ниндәй эфир майҙары һеҙгә йоҡларға ярҙам итә

** Ғәжәп хуш еҫтәр: Һеҙҙең төнгө союздаштар ҡаршы ташлау һәм боролош **.

(ниндәй эфир майҙары һеҙгә йоҡларға ярҙам итә)

Йоҡо ысынлап та ҡаты тойола ваҡыты-ваҡыты менән. Һин унда барһың, аҡыл гөжләү. Сәғәт шау-шыулы тик тора .. Һеҙгә тыныс ҡалдыҡ ҡына кәрәк. Яҡшы мәғлүмәт. Тәбиғәт ҡайһы бер йомшаҡ ярҙамсылар бирә .. Кәрәкле майҙар ҡөҙрәтле ҡорал була ала, һеҙҙең аҡыл тынысландырыу һәм йоҡо ҡаршы ала .. Йоҡо таблеткаларын бер мәлгә онот. Рөхсәт’был хуш еҫле бәләкәй һауыттар тураһында фекер алышыу.

Беренсе өҫкә, лаванда менән танышырға. Был йоҡо супер йондоҙ. Уның еҫе йомшаҡ ., сәскәле, бәлки, бер аҙ шәптер. Фән ысынында был алһыу сәскәне яҡлай. Лаванда майы тынысландыра һеҙҙең нервы системаһы .. Ул һеҙҙең мәшәҡәтле аҡыл тураһында һөйләй, “Сәләм, кәмей әлеге ваҡытта.” Кешеләр уны йәштәр өсөн ҡуллана. Һеҙҙең мендәр тышлығы йәки диффузорҙа бер нисә генә кәмеү ҙур айырма яһай ала .. Был’ы кеүек уңайлы ҡосаҡлау өсөн һеҙҙең тойғолар.

Һуңынан унда’ромашка. Һеҙ аңлайһығыҙ ромашка сәйе ., дөрөҫ? Нефть уның супер-концентрацияланған двоюродный ағаһы. Рим ромашка майы еҫтәре татлы, бер аҙ йылы алма бәлеше кеүек. Ул’ы борсолоуҙы еңеләйтеү өсөн дан тота. Күкрәгеңдәге шул тығыҙ тойғо? Ромашка уны иретергә ярҙам итә. Ул тәрән ял итеүҙе рекламалай .. Уйлап ҡараһаң, был турала һауыттағы бишек йыры кеүек .. Төндәр өсөн идеаль, ҡасан көсөргәнешле һеҙҙе ҙур уяу тота.

Кедр ағасын иғтибарһыҙ ҡалдырмағыҙ .. Был май еҫе тәбиғи ., ағаслы, тәрән ерләү. Ул иҫке урман аша үткәнде хәтерләтә .. Кедр ағасы һеҙҙең психик хәлде тотороҡландырырға ярҙам итә. Ул сәләмәт һәм баланслы йоҡо ҡағиҙәләрен яҡлай. Ул махсус рәүештә яҡшы эшләй, ҡасан лаванда менән ҡатнаштырылған .. Шул ағаслы иҫкәрмә тотороҡло инә, тынысландырыусы база сәскә күтәреү өсөн.

Бергамот өҫтәмә интрига варианты булып тора .. Был цитрус майы емеш-еләк ҡабығынан килә .. Ул сағыу һәм күңелле еҫтәр аңҡый ., әфлисун кеүек, шулай ҙа тағы ла күберәк объект. Бергамот - үҙенсәлекле. Ул кәметелгән рухты күтәрә, шулай ҙа өҫтәмә рәүештә борсолоулы энергияны ял иттерә. Ул ялды өҙгән стресс менән идара итергә ярҙам итә. Уны төплө файҙаланыу, шулай ҙа. Бергамот тирегеҙҙе ҡояш нурҙарына һиҙгер итә. Иң яҡшы диффузия өсөн төндә генә.

Клари шалфей ҙа телгә алыуға лайыҡ. Уның еҫе тәбиғи ., бер аҙ йөҙөмлө, бик йыуатыусы. Клари шалфей бөтә тәбиғи релаксант кеүек эш итә. Ул мускул туҡымаһы көсөргәнешен кәметергә ярҙам итә һәм автомобиль ярыштары аҡылын тынысландыра. Физик тыныһыҙлыҡ өсөн шәп.

Һеҙ нисек был майҙарҙы хәүефһеҙ файҙаланырға? Бер ҡасан да уларҙы туранан-тура һеҙҙең тирегә таҙа ҡуйырға. Даими уларҙы ҡатыштырып, май ташыусы тәүҙә .. Татлы миндаль майы йәки кокос майы эш яҡшы .. Бер нисә кәмеүе йәшәү өсөн мөһим май сәй ҡалағы провайдер майы етә беләктәр йәки аяҡ .. Диффузорҙар һеҙҙең йоҡо бүлмәһен йоҡо еҫе менән тултырыу өсөн шәп. Ябай ғына бер йәки ике майҙан башлап .. Ҡарағыҙ, нисек һеҙҙең организм яуап бирә. Күпкә аҙыраҡ, ғәҙәттә, күпкә күберәк был көслө үҫемлек экстракттары менән.

Сифат мөһим. Саф эҙләгеҙ, ышаныслы брендтарҙан дауалау сортлы майҙар. Иҡтисади майҙар йәки ялған нәҙегәйтергә мөмкин. Улар һеҙгә йоҡларға ярҙам итмәйәсәк. Ҙур майҙар финанс инвестициялар һеҙҙең ҡалған .. Уларҙы ҡара быяла һауыттарҙа ҡояш нурҙарынан алыҫта һаҡларға ..

(ниндәй эфир майҙары һеҙгә йоҡларға ярҙам итә)

Иҫегеҙҙә тотоғоҙ, мөһим майҙар ярҙамсылар булып тора, тылсымлы саралар түгел. Уларҙы ял итеү өсөн шәп практика менән тап килтерегеҙ. Йоҡо бүлмәгеҙҙе һыуыҡ тотоғоҙ, ҡаранғы, һәм тыныс. Йоҡлар алдынан күрһәтеүҙәрҙе иҫкәртергә. Уңайлы мунса инеп ҡарағыҙ. Әгәр ҙә ял ауырлыҡтары оҙаҡҡа һуҙылһа, табип менән тикшерегеҙ. Мөһим майҙар ҡулланыу йомшаҡ, бөтә тәбиғи курс күпкә яҡшыраҡ ҡалдыҡҡа табан. Тәҡдим лаванда йәки ромашка бөгөн кис һынап ҡарағыҙ. Тәрән итеп тын алығыҙ .. Шул иҫ киткес еҫтәр һине алып китһен ..