පෙරදිග සංස්කෘතිය සහ නිර්මාණශීලීත්වය ආභාසය ලැබූ සුවඳ ගමන | සුවඳ සෙරෙනේඩ්
** පුදුම සුවඳ: පෙරලීමට සහ පෙරලීමට එරෙහිව ඔබේ රාත්රී මිතුරන් **.
(ඔබට නිදා ගැනීමට උපකාර වන අත්යවශ්ය තෙල් මොනවාද?)
ඇත්තටම නින්ද සමහර වෙලාවට අමාරුයි. ඔබ එහි පවතී, මනස ඝෝෂා කරයි. ඔරලෝසුව ඝෝෂාකාරී ලෙස නාද වේ. ඔබට අවශ්ය වන්නේ සාමකාමී ඉතිරියක් පමණි. හොඳ තොරතුරු. ස්වභාවධර්මය සමහර මෘදු උපකාරකයන් සපයයි. අවශ්ය තෙල් ඔබේ මනස සන්සුන් කිරීමට සහ නින්ද පිළිගැනීමට ප්රබල මෙවලම් විය හැකිය. නිදි පෙති මොහොතකට අමතක කරන්න. මෙම ඇරෝමැටික කුඩා බහාලුම් ගැන සාකච්ඡා කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
මුලින්ම, ලැවෙන්ඩර් හමුවන්න. මේ නිදාගන්න සුපිරි තරුව. එහි සුවඳ මෘදුයි, මල් සහිත, සමහර විට ටිකක් අපූරුයි. ඇත්ත වශයෙන්ම විද්යාව මෙම දම් පැහැති මලට සහාය දක්වයි. ලැවෙන්ඩර් තෙල් ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කරයි. එය ඔබගේ කාර්යබහුල මනස කියයි, “හේයි, දැනට අඩු.” මිනිසුන් එය යුග ගණනාවක් තිස්සේ භාවිතා කරයි. ඔබේ කොට්ට උරය මත හෝ විසරණයක ප්රතික්ෂේප කිරීම් කිහිපයක් විශාල වෙනසක් සිදු කළ හැක. එය ඔබේ ඉන්ද්රියයන් සඳහා සුවපහසු වැළඳගැනීමක් වැනිය.
එවිට chamomile ඇත. චමමයිල් තේ ඔබට තේරෙනවා, හරි? තෙල් එහි සුපිරි සාන්ද්ර ඥාතියෙකි. රෝම චමමයිල් තෙල් මිහිරි සුවඳයි, ටිකක් උණුසුම් ඇපල් පයි වගේ. එය සැලකිල්ල ලිහිල් කිරීම සඳහා ප්රසිද්ධය. ඔබේ පපුවේ ඒ තද හැඟීම? Chamomile එය උණු කිරීමට උපකාරී වේ. එය ගැඹුරු විවේකයක් ප්රචාරය කරයි. එය කන්ටේනරයක නැලවිලි ගීතයක් ලෙස සිතන්න. ආතතිය ඔබව විශාල ලෙස අවදියෙන් තබන රාත්රි සඳහා පරිපූර්ණයි.
දේවදාර ගස් නොසලකා හරින්න එපා. මෙම තෙල් ස්වභාවික සුවඳයි, දැවමය, ගැඹුරින් භූගත කිරීම. එය පැරණි වනාන්තරයක් හරහා ගමන් කිරීමට සමානයි. සීඩර්වුඩ් ඔබේ මනස ස්ථාවර කිරීමට උපකාරී වේ. එය සෞඛ්ය සම්පන්න සහ සමබර නින්ද රටාවන්ට සහාය වේ. ලැවෙන්ඩර් සමඟ මිශ්ර කළ විට එය විශේෂයෙන් හොඳින් ක්රියා කරයි. එම දැවමය සටහනට ස්ථාවරයක් ඇතුළත් වේ, මල් සෝපානයට සහතික පදනමක්.
Bergamot අතිරේක කුතුහලය දනවන විකල්පයකි. මෙම පැඟිරි තෙල් පලතුරු ලෙලි වලින් පැමිණේ. එය දීප්තිමත් හා සතුටු සිතින් සුවඳයි, තැඹිලි වගේ නමුත් ඊටත් වඩා පහසුයි. බර්ගමොට් එක එක වර්ගයකි. එය මානසික අවපීඩනය ඉහළ නංවන නමුත් ඊට අමතරව කනස්සල්ලට පත් වූ ශක්තිය ලිහිල් කරයි. එය විවේකයට බාධා කරන ආතතිය පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත් එය හොඳින් භාවිතා කරන්න. බර්ගමොට් ඔබේ සම හිරු එළියට සංවේදී කරයි. රාත්රියේදී පමණක් පැතිරීම සඳහා වඩාත් සුදුසුය.
ක්ලැරි අග්ගිස් ද සඳහන් කිරීම වටී. එහි සුවඳ ස්වභාවිකයි, ටිකක් ගෙඩි, ඉතා සැනසිලිදායකයි. Clary sage සර්ව-ස්වාභාවික විවේකයක් ලෙස ක්රියා කරයි. එය මාංශ පේශි පටක ආතතිය අඩු කිරීමට සහ ස්වයංක්රීය ධාවන මනස සන්සුන් කිරීමට උපකාරී වේ. ශාරීරික අපහසුතා සඳහා විශිෂ්ටයි.
ඔබ මෙම තෙල් ආරක්ෂිතව භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?? කිසිම අවස්ථාවක ඒවා පිරිසිදුව ඔබේ සම මත තබන්න එපා. පළමුව ඒවා වාහක තෙල් සමඟ නිරන්තරයෙන් මිශ්ර කරන්න. පැණිරස ආමන්ඩ් තෙල් හෝ පොල් තෙල් හොඳින්. සපයන්නා තෙල් තේ හැන්දකින් වැදගත් තෙල් අඩු කිරීම් කිහිපයක් මැණික් කටුව හෝ පාද සඳහා ප්රමාණවත් වේ. ඔබේ නිදන කාමරය නිදිමත වේලාවේ සුවඳින් පිරවීම සඳහා විසරණය විශිෂ්ටයි. සරලව තෙල් එකක් හෝ දෙකකින් ආරම්භ වේ. ඔබේ ශරීරය ප්රතිචාර දක්වන ආකාරය බලන්න. මෙම ප්රබල ශාක සාරය සමඟ සාමාන්යයෙන් බොහෝ අඩු වේ.
ගුණාත්මකභාවය වැදගත් වේ. පිරිසිදුව බලන්න, විශ්වාසදායක වෙළඳ නාම වලින් චිකිත්සක ශ්රේණියේ තෙල්. ආර්ථික තෙල් තුනී වී හෝ ව්යාජ විය හැකිය. ඔවුන් ඔබට නිදා ගැනීමට උදව් නොකරනු ඇත. මහා තෙල් යනු ඔබේ ඉතිරිය සඳහා මූල්ය ආයෝජනයකි. හිරු එළියෙන් ඈත්ව අඳුරු වීදුරු බහාලුම්වල ඒවා ගබඩා කරන්න.
(ඔබට නිදා ගැනීමට උපකාර වන අත්යවශ්ය තෙල් මොනවාද?)
මතක තබා ගන්න, වැදගත් තෙල් උපකාරක වේ, මැජික් පිළියම් නොවේ. විශිෂ්ට විවේක පුරුදු සමඟ ඒවා සමපාත කරන්න. ඔබේ නිදන කාමරය සිසිල්ව තබා ගන්න, අඳුරු, සහ නිහඬයි. නින්දට පෙර සංදර්ශන වළක්වන්න. සුවපහසු ස්නානය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. විවේක දුෂ්කරතා කල් පවතිනවා නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ පරීක්ෂා කරන්න. වැදගත් තෙල් මෘදු ලෙස භාවිතා කරයි, වඩා හොඳ ඉතිරියක් කරා සියලු ස්වභාවික පාඨමාලාව. අද රාත්රියේ ලැවෙන්ඩර් හෝ චමමයිල් උත්සාහ කර බලන්න. ගැඹුරට හුස්ම ගන්න. එම අපූරු සුවඳ ඔබව රැගෙන යාමට ඉඩ හරින්න.