ਕਿਹੜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ

** ਅਦਭੁਤ ਸੁਗੰਧੀਆਂ: ਟੌਸਿੰਗ ਅਤੇ ਮੋੜਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਤ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗੀ **.

(ਕਿਹੜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ)

ਨੀਂਦ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਔਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਮੌਜੂਦ ਹੋ, ਮਨ ਗੂੰਜ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਘੜੀ ਸ਼ੋਰ ਨਾਲ ਟਿੱਕ ਰਹੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਆਰਾਮ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਚੰਗੀ ਜਾਣਕਾਰੀ. ਕੁਦਰਤ ਕੁਝ ਨਰਮ ਸਹਾਇਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪਲ ਪਲ ਭੁੱਲ ਜਾਓ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਛੋਟੇ ਕੰਟੇਨਰਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਦਿਓ.

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਲਵੈਂਡਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ. ਇਹ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸੁਪਰ ਸਟਾਰ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਮਹਿਕ ਨਰਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਫੁੱਲਦਾਰ, ਸ਼ਾਇਦ ਥੋੜਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ. ਵਿਗਿਆਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਜਾਮਨੀ ਫੁੱਲ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਲੈਵੈਂਡਰ ਦਾ ਤੇਲ ਤੁਹਾਡੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਅਸਤ ਮਨ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, “ਹੇ, ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਘਟਾਓ.” ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਉਮਰ ਦੇ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰਹਾਣੇ 'ਤੇ ਜਾਂ ਵਿਸਾਰਣ ਵਾਲੇ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਗਿਰਾਵਟ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਅੰਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਇੰਦਰੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜੱਫੀ ਵਾਂਗ ਹੈ.

ਫਿਰ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, ਸਹੀ? ਤੇਲ ਇਸਦਾ ਸੁਪਰ-ਕੇਂਦਰਿਤ ਚਚੇਰਾ ਭਰਾ ਹੈ. ਰੋਮਨ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਤੇਲ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਮਿੱਠੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਗਰਮ ਸੇਬ ਪਾਈ ਵਾਂਗ. ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਉਹ ਤੰਗ ਭਾਵਨਾ? ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਇਸਨੂੰ ਪਿਘਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਡੂੰਘੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਮਸ਼ਹੂਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੋਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ. ਰਾਤਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਜਦੋਂ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਗਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.

ਸੀਡਰਵੁੱਡ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਸ ਤੇਲ ਦੀ ਮਹਿਕ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ, ਵੁਡੀ, ਡੂੰਘਾ ਆਧਾਰ. ਇਹ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੇ ਜੰਗਲ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਵਰਗਾ ਹੈ. ਸੀਡਰਵੁੱਡ ਤੁਹਾਡੀ ਮਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਲਵੈਂਡਰ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਲੱਕੜ ਦੇ ਨੋਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਲਿਫਟ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਅਧਾਰ.

ਬਰਗਾਮੋਟ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਦਿਲਚਸਪ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਇਹ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਤੇਲ ਫਲਾਂ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਸੁਗੰਧਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੰਤਰੇ ਵਰਗੇ ਪਰ ਹੋਰ ਵੀ ਸਹੂਲਤ. ਬਰਗਾਮੋਟ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਘਟੀ ਹੋਈ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਨਾਲ ਹੀ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਵੀ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਬਰਗਾਮੋਟ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ਼ ਰਾਤ ਨੂੰ ਫੈਲਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ.

ਕਲੈਰੀ ਰਿਸ਼ੀ ਵੀ ਜ਼ਿਕਰਯੋਗ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਮਹਿਕ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਬਹੁਤ ਆਰਾਮਦਾਇਕ. ਕਲੈਰੀ ਰਿਸ਼ੀ ਇੱਕ ਆਲ-ਕੁਦਰਤੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਟੋ ਰੇਸਿੰਗ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰਕ ਬੇਚੈਨੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ.

ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਤੇਲ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਸ਼ੁੱਧ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਨਾ ਪਾਓ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕੈਰੀਅਰ ਆਇਲ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਮਿਲਾਓ. ਮਿੱਠੇ ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੇਲ ਦੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਕੁਝ ਕਮੀ ਗੁੱਟ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ. ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨਾਲ ਭਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹਨ. ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ. ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕੁਆਲਿਟੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ. ਸ਼ੁੱਧ ਲਈ ਵੇਖੋ, ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਬ੍ਰਾਂਡ ਨਾਮਾਂ ਤੋਂ ਉਪਚਾਰਕ-ਗਰੇਡ ਤੇਲ. ਆਰਥਿਕ ਤੇਲ ਪਤਲੇ ਜਾਂ ਜਾਅਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ. ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤੇਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿੱਤੀ ਨਿਵੇਸ਼ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਗੂੜ੍ਹੇ ਕੱਚ ਦੇ ਡੱਬਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ.

(ਕਿਹੜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ)

ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੇਲ ਸਹਾਇਕ ਹਨ, ਜਾਦੂ ਦੇ ਉਪਚਾਰ ਨਹੀਂ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਆਰਾਮ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖੋ, ਹਨੇਰਾ, ਅਤੇ ਚੁੱਪ. ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਿਸਪਲੇ ਨੂੰ ਰੋਕੋ. ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਜੇਕਰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੇਲ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਵਰਤਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਬਾਕੀ ਦੇ ਵੱਲ ਸਭ-ਕੁਦਰਤੀ ਕੋਰਸ. ਅੱਜ ਰਾਤ ਲਵੈਂਡਰ ਜਾਂ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਿਓ.