millised eeterlikud õlid aitavad teil magada

** Imelised lõhnad: Teie öised liitlased viskamise ja pööramise vastu **.

(millised eeterlikud õlid aitavad teil magada)

Uni tundub aeg-ajalt tõesti raske. Sa oled seal olemas, meeled sumisevad. Kell tiksub häälekalt. Sa tahad lihtsalt rahulikku puhkust. Hea info. Loodus pakub leebeid abilisi. Vajalikud õlid võivad olla võimsad vahendid meele rahustamiseks ja une parandamiseks. Unusta unerohud hetkeks. Lubage arutada neid aromaatseid väikeseid mahuteid.

Kõigepealt üles, tutvu lavendliga. See on une superstaar. Selle aroom on pehme, lilleline, võib-olla natuke imeline. Teadus toetab seda lillat õit. Lavendliõli rahustab teie närvisüsteemi. See ütleb teie hõivatud meelele, “Tere, praegu väheneda.” Inimesed kasutavad seda juba ammu. Vaid paar tagasilükkamist padjapüüril või difuusoris võib teha suure erinevuse. See on nagu hubane kallistus teie meeltele.

Siis on kummel. Kummeliteest saate aru, õige? Õli on selle ülikontsentreeritud nõbu. Rooma kummeliõli lõhnab magusalt, natuke nagu soe õunakook. See on tuntud mure leevendamise poolest. See pingul tunne rinnas? Kummel aitab seda ära sulatada. See reklaamib sügavat lõõgastust. Mõelge sellele kui hällilaulule konteineris. Ideaalne öödeks, mil pinge hoiab teid väga ärkvel.

Ärge ignoreerige seedripuud. See õli lõhnab loomulikult, puitunud, sügavalt maandatud. See meenutab läbimist läbi vana metsamaa. Seedripuu aitab teie meeleseisundit stabiliseerida. See toetab tervislikke ja tasakaalustatud unemustreid. See toimib eriti hästi lavendliga segatuna. See metsane noot sisaldab talli, rahustav alus lilleliftile.

Bergamot on täiendav intrigeeriv variant. See tsitruseõli pärineb puuvilja koorest. See lõhnab eredalt ja rõõmsalt, nagu apelsinid, aga veelgi rohkem võimalusi. Bergamot on ainulaadne. See tõstab meeleolu langust, kuid lõdvestab lisaks ärevat energiat. See aitab maandada stressi, mis katkestab puhkamise. Kasutage seda siiski põhjalikult. Bergamot muudab teie naha päikesevalguse suhtes tundlikuks. Parim lihtsalt öösel hajutamiseks.

Märkimist väärib ka klaarisalvei. Selle lõhn on loomulik, veidi pähkline, väga lohutav. Clary salvei toimib täiesti loomuliku lõõgastina. See aitab vähendada lihaskoe pinget ja vaigistab autovõidusõidu meelt. Suurepärane füüsilise rahutuse korral.

Kuidas neid õlisid ohutult kasutada? Ärge kunagi kandke neid puhtalt otse nahale. Segage neid pidevalt esmalt kandeõliga. Magusmandliõli või kookosõli töötavad hästi. Randmete või jalgade jaoks piisab mõnest kogusest elutähtsa õli kogusest teelusikatäie õlis. Difuusorid on imelised, et täita oma magamistuba uneaja lõhnaga. Alustades lihtsalt ühe või kahe õliga. Vaadake, kuidas teie keha reageerib. Nende tugevatoimeliste taimeekstraktidega on palju vähem tavaliselt palju rohkem.

Kvaliteet loeb. Otsige puhast, terapeutilise kvaliteediga õlid usaldusväärsetelt kaubamärkidelt. Säästlikud õlid võivad olla lahjendatud või võltsitud. Need ei aita teil magada. Suurepärased õlid on rahaline investeering teie jäägisse. Hoidke neid pimedas klaasanumas päikesevalgusest eemal.

(millised eeterlikud õlid aitavad teil magada)

Pidage meeles, olulised õlid on abilised, mitte maagilised vahendid. Ühendage need suurepäraste puhkepraktikatega. Hoidke oma magamistuba jahedana, tume, ja vaikne. Vältige väljapanekuid enne magamaminekut. Proovige hubast vanni. Kui puhkeraskused püsivad, kontrollige oma arstiga. Oluliste õlide puhul kasutage õrna, täiesti loomulik suund palju parema jäägi poole. Proovige täna õhtul lavendlit või kummelit. Hinga sügavalt sisse. Las need imelised aroomid kannavad end välja.