Cilat vajra esenciale ju ndihmojnë të flini

** Parfume te mrekullueshme: Aleatët tuaj gjatë natës kundër lëkundjeve dhe kthesave **.

(Cilat vajra esenciale ju ndihmojnë të flini)

Gjumi me të vërtetë ndihet i vështirë herë pas here. Ti ekziston atje, mendje gumëzhimë. Ora troket me zhurmë. Ju thjesht dëshironi një pushim të qetë. Informacion i mirë. Natyra ofron disa ndihmës të butë. Vajrat e nevojshëm mund të jenë mjete të fuqishme për të qetësuar mendjen dhe për të mirëpritur gjumin. Harrojini për një moment pilulat e gjumit. Lejo të diskutojë për këto enë të vogla aromatike.

Së pari lart, takoj livando. Ky është super ylli i gjumit. Aroma e saj është e butë, me lule, ndoshta pak e mrekullueshme. Shkenca në fakt e mbështet këtë lule të purpurt. Vaji i livandës qetëson sistemin tuaj nervor. Kjo tregon mendjen tuaj të zënë, “Hej, ulje aktualisht.” Njerëzit e përdorin atë për shekuj. Vetëm disa ulje në këllëfin tuaj të jastëkut ose në një shpërndarës mund të bëjnë një dallim të madh. Është si një përqafim komod për shqisat tuaja.

Pastaj është kamomili. E kuptoni çajin e kamomilit, drejtë? Vaji është kushëriri i tij super i koncentruar. Vaji romak i kamomilit ka aromë të ëmbël, pak si byrek i ngrohtë me mollë. Është i njohur për lehtësimin e shqetësimit. Ndjenja e ngushtë në gjoksin tuaj? Kamomili ndihmon në shkrirjen e tij. Reklamon relaksim të thellë. Mendojeni si një ninullë në një enë. E përkryer për netët kur tensioni ju mban pa masë.

Mos e injoroni drurin e kedrit. Ky vaj ka erë natyrale, drunore, tokëzues thellë. I ngjan kalimit nëpër një pyll të vjetër. Druri i kedrit ndihmon në stabilizimin e gjendjes suaj mendore. Ai mbështet modele të shëndetshme dhe të balancuara të gjumit. Funksionon veçanërisht mirë kur përzihet me livando. Kjo notë pyjore përfshin një stallë, bazë qetësuese për ngritjen me lule.

Bergamoti është një opsion shtesë intrigues. Ky vaj agrumesh vjen nga lëvozhga e frutave. Ka aromë të ndritshme dhe të gëzuar, si portokall por edhe më shumë objekt. Bergamoti është i veçantë në llojin e tij. Ai ngre gjendjen e reduktuar, por gjithashtu relakson energjinë ankthioze. Ndihmon në menaxhimin e stresit që ndërpret pushimin. Megjithatë, përdorni atë tërësisht. Bergamoti e bën lëkurën tuaj të ndjeshme ndaj dritës së diellit. Më e mira për t'u shpërndarë vetëm gjatë natës.

Vlen të përmendet gjithashtu Clary Sage. Aroma e saj është natyrale, pak arra, shumë ngushëlluese. Sage Clary vepron si një relaksues tërësisht natyral. Ndihmon në reduktimin e tensionit të indeve muskulare dhe qetëson mendjen e garave automobilistike. E shkëlqyeshme për shqetësimin fizik.

Si i përdorni këto vajra në mënyrë të sigurt? Asnjëherë mos i vendosni ato drejtpërdrejt në lëkurën tuaj të pastër. Përziejini ato vazhdimisht me një vaj mbajtës fillimisht. Vaji i bajames së ëmbël ose vaji i kokosit funksionon mirë. Disa ulje të vajit jetik në një lugë çaji vaj furnizues mjaftojnë për kyçet e dorës ose këmbët. Difuzorët janë të mrekullueshëm për të mbushur dhomën tuaj të gjumit me aromë të gjumit. Duke filluar me një ose dy vajra. Shihni si reagon trupi juaj. Shumë më pak është zakonisht shumë më tepër me këto ekstrakte të fuqishme bimore.

Cilësia ka rëndësi. Kërkoni të pastër, vajra të shkallës terapeutike nga emra të besueshëm të markave. Vajrat ekonomikë mund të jenë të holluar ose të rremë. Ata nuk do t'ju ndihmojnë të flini. Vajrat e mëdhenj janë një investim financiar në pjesën tuaj të mbetur. Ruani ato në enë qelqi të errët larg nga rrezet e diellit.

(Cilat vajra esenciale ju ndihmojnë të flini)

Mbani parasysh, vajrat e rëndësishëm janë ndihmës, jo ilaçe magjike. Përputhni ato me praktika të shkëlqyera pushimi. Mbani dhomën tuaj të gjumit të freskët, errët, dhe të qetë. Parandaloni shfaqjet para gjumit. Provoni një banjë komode. Nëse vështirësitë e pushimit vazhdojnë, kontrolloni me mjekun tuaj. Vajrat e rëndësishme përdorin një të butë, kurs krejtësisht i natyrshëm drejt mbetjes shumë më të mirë. Ofroni një provë livando ose kamomil sonte. Merrni frymë thellë. Lërini ato aroma të mrekullueshme t'ju çojnë jashtë.