кандай эфир майлары уктоого жардам берет

** Кереметтүү жыпар жыттар: Сиздин түнкү союздаштарыңыз ыргытууга жана бурулууга каршы **.

(кандай эфир майлары уктоого жардам берет)

Уйку чындап эле кээде оор сезилет. Сен ошол жерде барсың, акыл эси. Саат ызы-чуу менен чырылдайт. Сиз жөн гана тынчтыкты каалайсыз. Жакшы маалымат. Жаратылыш бир нече жумшак жардам берет. Керектүү майлар акыл-эсиңизди тынчтандыруу жана уйкуңузду тынчтандыруу үчүн күчтүү курал болушу мүмкүн. Уктоочу таблеткаларды бир азга унутуңуз. Бул жыпар жыттуу кичинекей идиштерди талкуулоого уруксат этиңиз.

Биринчиден, лаванда менен таанышуу. Бул уйку супер жылдызы. Анын жыты жумшак, гүлдүү, балким бир аз сонун. Илим чындыгында бул кызгылт көк гүлдү колдойт. Лаванда майы нерв системаңызды тынчтандырат. Бул сенин бош эмес акылыңды айтат, “Эй, учурда төмөндөйт.” Адамдар аны кылымдар бою колдонушат. Жаздык каптагы же диффузордогу бир нече эле төмөндөө чоң айырманы жаратышы мүмкүн. Бул сиздин сезимдериңиз үчүн ыңгайлуу кучактоо сыяктуу.

Андан кийин ромашка бар. Сиз ромашка чайын түшүнөсүз, туура? мунай анын супер-концентрацияланган тууганы болуп саналат. Рим ромашка майынын жыты таттуу, бир аз жылуу алма пирогуна окшош. Бул тынчсызданууну жеңилдетүү үчүн белгилүү. Сиздин көкүрөгүңүздөгү катуу сезим? Ромашка аны эрип кетүүгө жардам берет. Бул терең эс алууну жарнамалайт. Аны идиштеги бешик ыры катары элестетиңиз. Чыңалуу сизди сергек кармап турган түндөр үчүн идеалдуу.

Кедр дарагына көңүл бурбаңыз. Бул май табигый жыттанып турат, жыгачтуу, терең негиздөө. Бул эски токойду аралап өткөнгө окшош. Cedarwood акыл-эс абалын турукташтырууга жардам берет. Бул дени сак жана салмактуу уйкунун үлгүлөрүн колдойт. Ал лаванда менен аралаштырганда өзгөчө жакшы иштейт. Ошол токойлуу нотага сарай кирет, гүл көтөрүү үчүн ынандырган негиз.

Бергамот - бул кошумча кызыктуу вариант. Бул цитрус майы жемиштердин кабыгынан алынат. Ал жаркыраган жана шайыр жыттуу, апельсин сыяктуу, бирок андан да көп мүмкүнчүлүк. Бергамот - өзгөчө бир түрү. Бул маанайды көтөрөт, бирок тынчсызданган энергияны эс алдырат. Ал эс алууга тоскоолдук кылган стрессти башкарууга жардам берет. Бирок аны кылдаттык менен колдонуңуз. Бергамот териңизди күн нуруна сезгич кылат. Түнкүсүн чачуу үчүн эң жакшы.

Clary Sage да белгилей кетүү керек. Анын жыты табигый, бир аз жаңгак, абдан сооронуч. Clary Sage табигый релаксант катары иштейт. Бул булчуң ткандарынын чыңалуусун азайтууга жардам берет жана автожарыш акылын тынчтандырат. Физикалык тынчсыздануу үчүн сонун.

Бул майларды кантип коопсуз колдоно аласыз? Аларды эч качан таза териңизге такпаңыз. Адегенде аларды ташуучу май менен дайыма аралаштырыңыз. Таттуу бадам майы же кокос майы жакшы иштейт. Бир чай кашык майдын курамындагы майдын бир аз азайышы билек же бут үчүн жетиштүү.. Диффузорлор уктоочу бөлмөңүздү уйку учурундагы жыт менен толтуруу үчүн эң сонун. Жөн эле бир же эки май менен башталат. Денеңиз кандай жооп кайтарарын караңыз. Бул күчтүү өсүмдүк экстракттары менен, адатта, бир топ азыраак болот.

Сапат маанилүү. Таза изде, Ишенимдүү бренддердин терапевттик майлары. Экономикалык майлар жукартылган же жасалма болушу мүмкүн. Алар уктаганга жардам бербейт. Мыкты майлар сиздин калганыңызга каржылык салым болуп саналат. Аларды кара айнек идиштерде күн нурунан алыс сактаңыз.

(кандай эфир майлары уктоого жардам берет)

Эсиңизде болсун, маанилүү майлар жардамчы болуп саналат, сыйкырдуу каражаттар эмес. Аларды эң сонун эс алуу ыкмалары менен дал келтириңиз. Уктоочу бөлмөңүздү салкын кармаңыз, караңгы, жана тынч. Жатар алдында дисплейлерди болтурбоо. Ыңгайлуу ваннага түшүп көрүңүз. Эгерде эс алуу кыйынчылык туудурса, дарыгери менен текшерип. Маанилүү майлар жумшак колдонушат, алда канча жакшыраак калганга карай табигый жол. Бүгүн кечинде лаванда же ромашканы сунуштаңыз. Терең дем ал. Ошол керемет жыттар сени алып кетсин.