кан басымы үчүн эфир майларын кантип колдонуу керек

** Сиздин жогорку кан басымы жана Лаванда бөтөлкө: Чыныгы сүйлөшүү колдонмосу **.

(кан басымы үчүн эфир майларын кантип колдонуу керек)

макул, эфир майлары жана кан басымы жөнүндө сүйлөшүп көрөлү. Ошол кичинекей бөтөлкөлөрдү бардык жерден көрөсүз, тынчтык жана ден-соолукка үндөйт. Балким, сиз ойлонгондурсуз, Лаванда майыңды кармап туруп, “Бул мүмкүнбү * чындыгында * номерлериме жардам бер?” Бул адилеттүү суроо. Өсүмдүктөрдүн глобустары таң калыштуу, бирок, алдын ала ачык-айкын болууга уруксат: маанилүү майлар дарыгер же дары алмаштыруу эмес. Аларды болочок тарапташтар катары эсептегиле, Сиздин жалпы ден соолук планыңыздагы кичинекей жардамчылар. Ар дайым, * дайыма * жаңы нерсе аракет алдында дарыгери менен сүйлөшкүлө, өзгөчө жогорку кан басымы сыяктуу маанилүү нерсе менен.

Ошентип, так кантип * мүмкүн * өзгөчө майлар ролду ойнойт? Илим муну карап жатат. Маңызы майлар стрессти сыйкырдуу түрдө төмөндөтүүдө эмес. Бул дагы стресс жана тынчсыздануу жөнүндө. Көпчүлүгүбүз тынчсыздануу кан басымдын көтөрүлүшүн билебиз, туура? Бул жерде тынчтандыруучу зарыл майлар киришет. Алар жытын чечет. Белгилүү жыттар менен дем алуу сиздин мээңиздин эмоционалдык түзүлүшүнө сигналдарды жөнөтөт. Бул тынчтыкка жардам берет “согушуу же качуу” реакция. Бул тынчыганда, жүрөгүңүздүн баасы төмөндөшү мүмкүн. Капиллярыңыз бир аз эс алышы мүмкүн. Жыйынтык? Мүмкүн азыраак басым көрсөткүчтөрү.

Кайсы майлар бул тынчтандыруучу таасир үчүн эң ызы-чуулардын бирин алат? Lavender супер жылдыз болуп саналат. Анын жумшак, гүлдөрдүн жыты эс алууну жана уйкуну жакшыртат– тынчсыздануу жана кан басымын башкаруу үчүн да абдан маанилүү. Бергамот майы, анын интенсивдүү, бирок сооронучтуу цитрус жыты менен, дагы бир күчтүү атаандаш болуп саналат. Изилдөөлөр бул акыл-эс абалын жана жөнөкөйлүгү чыңалууну көтөрө алат деп эсептешет. Иланг-иланг бай, сонун, гүл жыты анын стресссиз үйлөрү үчүн таанылган. Ладан, топурак жана чайыр, көбүнчө анын негиздөөчү таасири үчүн чагылдырууда колдонулат. Clary Sage уникалдуу органикалык нота менен камсыз кылат жана кошумча чыңалууну азайтуу менен байланышкан.

Чынында эле жараланган сезим? Роза майы жардам бериши мүмкүн. Ал кооз болду, татаал жыт тынчсызданууну басаңдатуу жөндөмдүүлүгү үчүн бааланат. Кереметтүү апельсин майы шайыр тартуулайт, уйкусуздандырбай, тынчсыздануу менен күрөшүүгө жөндөмдүү жагымдуу жыт. Жада калса жалбыздын жашартуучу жыты, энергия үчүн көп колдонулат, мезгил-мезгили менен стрессти жана тынчсызданууну пайда болгон чыңалуу баш ооруну басаңдатууга жардам берет.

** Аларды кантип коопсуз колдонсоңуз болот? ** Аларды жутканды унут. Бул кан басымы үчүн коопсуз жана натыйжасыз эмес. Эң жакшы каражат бул аларды дем алуу:.

1. ** Сиздин мурдуңуз билет (Ингаляция): ** Бул падыша. Сиздин жыт сезимиңиз - бул биз каалаган акыл эффекттерине түз сызык. Диффузорду колдонуп көрүңүз. Сиз тандаган тынчтандыруучу майдын бир-эки азайышын кошуңуз (лаванда, бергамот, жана башка) сууга. Жумшак туман мейкиндигиңизди толтурууга уруксат бериңиз. Диффузор жок? Көйгөй жок. ткань же кебез тегерек боюнча төмөндөө же андан көп кой. Аны мурдуңузга жакын кармаңыз жана жай алыңыз, терең дем алуу. Же, бир табак бууланган сууга бир нече тамчы кошуу. Башыңызга жана идиштин үстүнө сүлгү жабыңыз (кылдаттык менен!). Буу менен бир нече мүнөт дем алыңыз. Таза эс алуу.
2. ** Тери чакыруу (Арыккан!): ** Сиз майларды колдоно аласыз * териңизге *, бирок * эч качан * бөтөлкөдөн туура. Алар күчтүү! Адегенде аларды ташуучу май менен аралаштырыңыз. Мыкты тандоо - фракцияланган кокос майы, жожоба майы, же таттуу бадам майы. Коопсуз саясат менен байланыштуу 3 кызмат көрсөтүүчү майдын бир чай кашык үчүн маанилүү майдын төмөндөшү. Кайда кайрылуу керек? Импульстун факторлоруна аракет кылыңыз: билектер, храмдар, кулактын артында. Же суюлтулган аралашманы көкүрөгүңүзгө же бутуңуздун таманына кылдат массаж жасаңыз. Жылуу жыттын көбөйүшүнө жардам берет. Бул ыкма жыпар жыттын жай кыймылдаткычын жана тийүү сезимин эс алдырат.

** Маанилүү коопсуздук эскертүүлөрү: ** Сапат маанилүү. Таза сатып алуу, ишенимдүү булактардан алынган дарылык майлар. Арзан майларды таштанды менен кесип салса болот. Кошумча жакшы эмес. Сунушталган тамчыларды карманыңыз. Кээ бир майлар дары-дармектер менен аралашып же тери реакциясын алып келиши мүмкүн. Башында ички колуңузга бир аз сугарылган майды сынап көрүңүз. Күтө тур 24 ч. Эгерде сезгенүү же кычышуу болбосо, балким сен үчүн жакшы болот. Күткөн айымдар, эмчектеги апалар, балдар, жана өзгөчө ден соолук көйгөйлөрү бар адамдар кошумча кам көрүүнү талап кылат. Адис менен байланышыңыз. Керектүү майлар күчтүү өсүмдүк дары болуп саналат. Аларга урмат менен мамиле кылгыла.

(кан басымы үчүн эфир майларын кантип колдонуу керек)

Денеңди ук. Лаванда сизди тез эле тынчтандырат? Бергамот оордукту көтөрөбү? Сиздин жеке тажрыйбаңыз баалуу маалымат. Көз салып тур. Майды колдонгонго чейин жана андан кийин өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды билдириңиз. Сиздин чыңалуу төмөн сезилет? Сиздин денеңиз дагы ыңгайлуураак көрүнөт? Бул жакшы жышаан.