kako koristiti eterična ulja za krvni tlak

** Vaš visoki krvni tlak i ta boca lavande: Vodič za pravi razgovor **.

(kako koristiti eterična ulja za krvni tlak)

U redu, razgovarajmo o eteričnim uljima i krvnom tlaku. Posvuda vidite te male boce, poticanje smirenosti i zdravlja. Možda ste se pitali, stoji tamo držeći svoje ulje lavande, “Može li ovo * zapravo * pomozite moji brojevi?” To je pošteno pitanje. Globus uklanjanja biljaka je izvanredan, no dopustite da budemo jasni unaprijed: krucijalna ulja nisu zamjena za vašeg liječnika ili lijekove. Smatrajte ih budućim pomoćnicima, mali pomagači u vašem cjelokupnom wellness planu. Uvijek, * stalno * razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što isprobate nešto novo, posebno s nečim tako ključnim kao što je visoki krvni tlak.

Tako, točno kako * moć * određena ulja igraju ulogu? Znanost baci pogled na ovo. Suština nije u tome da ulja sama po sebi magično snižavaju stres. To još više zabrinjava stres i tjeskobu. Većina nas zna da anksioznost uzrokuje porast krvnog tlaka, pravo? Tu stupaju potrebna umirujuća ulja. Oni rješavaju miris. Udisanje određenih aroma šalje signale točno u emocionalni pogon vašeg uma. To može pomoći u mirovanju “borba ili bijeg” reakcija. Kad se to smiri, cijena vašeg srca može se smanjiti. Kapilara bi vam se mogla malo opustiti. Ishod? Moguća niža očitanja tlaka.

Koja ulja dobivaju jedan od najgorih za ovaj umirujući učinak? Lavanda je super zvijezda. Blag je, cvjetna aroma je poznata po promicanju slobodnog vremena i puno boljeg sna– oba ključna za upravljanje tjeskobom i krvnim tlakom. Ulje bergamota, svojom intenzivnom, ali umirujućom aromom citrusa, je još jedan solidniji konkurent. Studije pokazuju da može podići napetost u stanju uma i jednostavnosti. Ylang-ylang ima bogat, predivno, cvjetni miris poznat po svojim domovima bez stresa. Tamjan, zemljana i smolasta, često se koristi u refleksiji zbog svog utjecaja na uzemljenje. Muškatna kadulja daje jedinstvenu organsku notu i dodatno je povezana sa smanjenjem napetosti.

Stvarno se osjećam iscrpljeno? Ružino ulje bi moglo pomoći. Prelijepo je, kompliciran miris cijenjen je zbog svoje sposobnosti da smiri tjeskobu. Divno ulje naranče nudi veselo, poticajna aroma koja se može boriti protiv tjeskobe, a da vas ne čini pospanim. Čak i pomlađujući miris paprene metvice, često se koristi za energiju, može povremeno pomoći ublažavanjem tenzijskih glavobolja koje doprinose stresu i tjeskobi.

** Točno kako ih zapravo sigurno koristiti? ** Zaboravite ih progutati. To općenito nije sigurno i neučinkovito za brige o krvnom tlaku. Najbolje sredstvo je njihovo udisanje:.

1. ** Vaš nos zna (Udisanje): ** Ovo je kralj. Vaš osjećaj mirisa izravna je linija do učinaka na um koje želimo. Pokušajte s difuzorom. Dodajte nekoliko količina odabranog umirujućeg ulja (lavanda, bergamot, i tako dalje) zalijevati. Dopustite da blaga magla ispuni vaš prostor. Bez difuzora? Nema problema. Stavite pad ili više na maramicu ili pamučnu maramicu. Držite ga blizu nosa i polako, duboki udisaji. Ili, dodajte nekoliko kapi u zdjelu vode na pari. Prekrijte glavu i zdjelu ručnikom (pažljivo!). Udišite paru nekoliko minuta. Čisto opuštanje.
2. ** Skin Call (Thinned Down!): ** Možete koristiti ulja * svojoj koži *, ali * nikada * odmah iz boce. Oni su moćni! Prvo ih pomiješajte s nosećim uljem. Odličan izbor je frakcionirano kokosovo ulje, ulje jojobe, ili ulje slatkog badema. Sigurnosna politika ima veze s 3 smanjenja važnog ulja po tsp ulja pružatelja usluga. Gdje se prijaviti? Pokušajte svoje faktore pulsa: zapešća, hramovima, iza ušiju. Ili pažljivo umasirajte razrijeđenu mješavinu na prsa ili tabane. Toplina pomaže pojačanju mirisa. Ova metoda koristi sporo lansiranje mirisa plus opuštajući osjećaj dodira.

** Ključne sigurnosne napomene: ** Kvaliteta je važna. Kupnja čista, ulja terapeutske kvalitete iz pouzdanih izvora. Jeftina ulja mogla bi se smanjiti s otpadom. Dodatno nije bolje. Pridržavajte se preporučenih kapi. Neka ulja mogu utjecati na lijekove ili izazvati kožne reakcije. Prvo isprobajte malo razvodnjenog ulja na unutarnjoj strani ruke. Čekati 24 hr. Ako nema upale ili svrbeža, tebi je vjerojatno u redu. Dame u iščekivanju, dojilje, djece, a osobe s posebnim zdravstvenim problemima zahtijevaju dodatnu njegu. Obratite se stručnjaku. Neophodna ulja su snažan biljni lijek. Ponašajte se prema njima s poštovanjem.

(kako koristiti eterična ulja za krvni tlak)

Slušajte svoje tijelo. Čini li vas lavanda stvarno brzo smirenijim? Podiže li bergamot težinu? Vlastito iskustvo je dragocjena informacija. Prati trag. Obavijest o tome kako se stvarno osjećate prije i nakon upotrebe ulja. Je li vaša napetost manja? Čini li se da vam je tijelo još ugodnije? Ovo su dobri znakovi.