cara menggunakan minyak pati untuk tekanan darah

** Tekanan darah Tinggi anda dan Botol Lavender Itu: Panduan Bicara Sebenar **.

(cara menggunakan minyak pati untuk tekanan darah)

Okay, mari kita sembang berkenaan minyak pati dan tekanan darah. Anda melihat botol-botol kecil itu di mana-mana, menggalakkan ketenangan dan kesihatan. Mungkin anda tertanya-tanya, berdiri di sana sambil memegang minyak lavender anda, “Bolehkah ini * sebenarnya * bantu nombor saya?” Ia adalah soalan yang adil. Glob tumbuhan membuang adalah luar biasa, walau bagaimanapun izinkan jelas terlebih dahulu: minyak penting bukanlah pengganti untuk doktor atau ubat anda. Anggaplah mereka sebagai bakal rakan kongsi, pembantu kecil dalam rancangan kesihatan keseluruhan anda. Sentiasa, * secara berterusan * berbincang dengan doktor anda sebelum mencuba sesuatu yang baru, khususnya dengan sesuatu yang penting seperti tekanan darah tinggi.

Jadi, betul-betul bagaimana * mungkin * minyak tertentu memainkan peranan? Sains melihat ini. Intipatinya bukanlah bahawa minyak secara ajaib menurunkan tekanan itu sendiri. Ia lebih mengenai tekanan dan kebimbangan. Kebanyakan kita tahu kebimbangan menghantar tekanan darah meningkat, betul? Di situlah minyak yang diperlukan yang menenangkan masuk. Mereka menyelesaikan bau. Menghirup aroma tertentu menghantar isyarat terus ke kemudahan emosi minda anda. Ini boleh membantu mendamaikan “melawan atau melarikan diri” tindak balas. Apabila itu tenang, harga jantung anda mungkin berkurangan. Kapilari anda mungkin mengendur sedikit. Hasilnya? Mungkin bacaan tekanan yang lebih rendah.

Minyak mana yang memperoleh satu daripada hum yang paling banyak untuk kesan yang menenangkan ini? Lavender adalah bintang super. Ia ringan, aroma bunga terkenal kerana menggalakkan masa lapang dan tidur yang lebih lena– kedua-duanya penting untuk menguruskan kebimbangan dan tekanan darah. Minyak bergamot, dengan aroma sitrusnya yang pedas lagi menenangkan, adalah satu lagi pesaing yang kukuh. Kajian mencadangkan ia boleh meningkatkan keadaan fikiran dan ketegangan kesederhanaan. Ylang-ylang mempunyai kaya, indah, bau bunga yang dikenali untuk kediamannya yang sangat bebas tekanan. Kemenyan, tanah dan damar, sering digunakan sebagai refleksi untuk kesan asasnya. Clary sage menyediakan nota organik yang unik dan juga dikaitkan dengan penurunan ketegangan.

Betul-betul rasa luka? Minyak mawar mungkin membantu. Cantiknya, bau yang rumit dihargai kerana keupayaannya untuk menenangkan kebimbangan. Minyak oren yang indah menawarkan keceriaan, aroma yang menaikkan semangat yang boleh melawan kebimbangan tanpa membuat anda mengantuk. Malah haruman pudina yang meremajakan, kerap digunakan untuk tenaga, kadang-kadang boleh membantu dengan melegakan sakit kepala tegang yang menyumbang kepada tekanan dan kebimbangan.

** Bagaimana sebenarnya anda menggunakannya dengan selamat? ** Lupakan menelan mereka. Itu secara amnya tidak selamat dan tidak berkesan untuk kebimbangan tekanan darah. Cara terbaik adalah melibatkan pernafasan mereka:.

1. ** Hidung Anda Tahu (Penyedutan): ** Ini adalah raja. Perasaan bau anda adalah garis langsung kepada kesan minda yang kita inginkan. Cuba peresap. Tambah beberapa penurunan minyak penenang pilihan anda (lavender, bergamot, dan seterusnya) kepada air. Benarkan kabus lembut memenuhi ruang anda. Tiada peresap? Tiada masalah. Letakkan penurunan atau lebih pada bulatan tisu atau kapas. Pegang dekat hidung dan perlahan-lahan, nafas dalam-dalam. Ataupun, tambah beberapa titik ke dalam mangkuk berisi air kukusan. Lapik tuala di atas kepala anda dan mangkuk (berhati-hati!). Menghirup wap selama beberapa minit. Kelonggaran tulen.
2. ** Panggilan Kulit (Ditipis!): ** Anda boleh menggunakan minyak * kepada kulit anda *, tetapi * tidak pernah * terus dari botol. Mereka kuat! Campurkan mereka dengan minyak pembawa terlebih dahulu. Pilihan terbaik ialah minyak kelapa pecahan, minyak jojoba, atau minyak badam manis. Dasar selamat mempunyai kaitan dengan 3 pengurangan minyak penting setiap sudu teh minyak pembekal perkhidmatan. Di mana untuk memohon? Cuba faktor nadi anda: pergelangan tangan, kuil, belakang telinga. Atau terapi urut dengan teliti campuran yang dicairkan ke dada atau tapak kaki anda. Kehangatan membantu peningkatan bau. Kaedah ini menggunakan pelancaran haruman yang bergerak perlahan serta perasaan sentuhan yang menenangkan.

** Nota Keselamatan Penting: ** Kualiti penting. Beli tulen, minyak gred terapeutik daripada sumber yang boleh dipercayai. Minyak murah boleh dipotong dengan sampah. Tambahan tidak lebih baik. Patuhi titisan yang dinasihatkan. Sesetengah minyak boleh terlibat dengan ubat-ubatan atau menyebabkan reaksi kulit. Uji sedikit minyak yang disiram pada lengan dalam anda pada mulanya. Tunggu 24 jam. Jika tiada keradangan atau kegatalan, ia mungkin baik untuk anda. Mengharapkan wanita, mommies yang menyusu, kanak-kanak, dan orang yang mempunyai masalah kesihatan tertentu memerlukan penjagaan tambahan. Hubungi pakar. Minyak yang diperlukan adalah ubat tumbuhan yang berkuasa. Layan mereka dengan mengambil kira.

(cara menggunakan minyak pati untuk tekanan darah)

Dengarkan badan anda. Adakah lavender membuatkan anda berasa cepat lebih tenang? Adakah bergamot menaikkan berat badan? Pengalaman anda sendiri adalah maklumat yang berharga. Teruskan jejak. Pemberitahuan tentang perasaan sebenar anda sebelum dan selepas menggunakan minyak. Adakah ketegangan anda terasa lebih rendah? Adakah badan anda kelihatan lebih selesa? Ini adalah petanda yang baik.