come usare gli oli essenziali per la pressione sanguigna

** La tua pressione alta e quella bottiglia di lavanda: Una vera guida per parlare **.

(come usare gli oli essenziali per la pressione sanguigna)

Va bene, parliamo di oli essenziali e pressione sanguigna. Vedi quelle piccole bottiglie ovunque, incoraggiando la calma e la salute. Forse te lo sei chiesto, stando lì con in mano il tuo olio di lavanda, “Potrebbe questo * Infatti * aiuta i miei numeri?” È una domanda giusta. Il globo di piante vegetali è notevole, tuttavia cerchiamo di essere chiari in anticipo: gli oli essenziali non sostituiscono il medico o i farmaci. Considerali come potenziali aiutanti, piccoli aiutanti nel tuo piano benessere complessivo. Sempre, * costantemente * parla con il tuo medico prima di provare qualcosa di nuovo, in particolare con qualcosa di cruciale come l'ipertensione.

COSÌ, esattamente come * Potrebbe * oli specifici svolgono un ruolo? La scienza sta guardando a questo. La sostanza non è che gli oli riducano magicamente lo stress. Riguarda ancora di più lo stress e l’ansia. Molti di noi sanno che l’ansia fa aumentare la pressione sanguigna, Giusto? È qui che entrano in gioco gli oli essenziali lenitivi. Risolvono l'odore. Respirare determinati aromi invia segnali direttamente alla struttura emotiva della tua mente. Questo può aiutare a pacificare il “combattere o fuggire” reazione. Quando tutto si sarà calmato, la frequenza cardiaca potrebbe ridursi. I tuoi capillari potrebbero rilassarsi un po'. Il risultato? Forse valori di pressione più bassi.

Quali oli ottengono uno dei più ronzii per questo effetto calmante? La lavanda è la super star. È mite, l'aroma floreale è rinomato per favorire il tempo libero e un sonno molto migliore– entrambi essenziali per gestire l’ansia e la pressione sanguigna. Olio di bergamotto, con il suo aroma agrumato intenso ma confortante, è un altro concorrente solido. Gli studi suggeriscono che può alleviare lo stato d'animo e la tensione della semplicità. Ylang-ylang ha un ricco, meraviglioso, profumo floreale riconosciuto per le sue case profondamente prive di stress. Incenso, terroso e resinoso, viene spesso utilizzato nella riflessione per il suo impatto radicante. La salvia sclarea apporta una nota organica unica ed è inoltre collegata alla riduzione della tensione.

Mi sento davvero distrutto? L'olio di rosa potrebbe aiutare. È bellissimo, il profumo intricato è apprezzato per la sua capacità di calmare l'ansia. Il meraviglioso olio d'arancia offre un aspetto allegro, aroma edificante che può combattere l'ansia senza farti sonnolenre. Anche la fragranza rigenerante della menta piperita, spesso utilizzato per produrre energia, può occasionalmente aiutare ad alleviare il mal di testa da tensione che contribuisce allo stress e all'ansia.

** Esattamente come utilizzarli in modo sicuro? ** Dimentica di ingoiarli. Generalmente non è sicuro e inefficace per i problemi di pressione sanguigna. Il modo migliore è inspirarli:.

1. ** Il tuo naso lo sa (Inalazione): ** Questo è il re. La tua sensazione di odore è la linea diretta con gli effetti mentali che desideriamo. Prova un diffusore. Aggiungi un paio di diminuzioni dell'olio calmante scelto (lavanda, bergamotto, e così via) all'acqua. Lascia che la leggera nebbia riempia il tuo spazio. Nessun diffusore? Nessun problema. Posizionare una o più declinazioni su un fazzoletto di carta o un disco di cotone. Tienilo vicino al naso e procedi lentamente, respiri profondi. O, aggiungere qualche goccia in una ciotola di acqua fumante. Metti un asciugamano sulla testa e sulla ciotola (accuratamente!). Respirare il vapore per alcuni minuti. Puro relax.
2. ** Chiamata alla pelle (Diluito!): ** Puoi usare gli oli * alla tua pelle *, Ma * Mai * direttamente dalla bottiglia. Sono potenti! Mescolarli prima con un olio vettore. Una scelta eccellente è l’olio di cocco frazionato, olio di jojoba, o olio di mandorle dolci. Una politica sicura ha a che fare con 3 diminuzioni di petrolio importante per cucchiaino di petrolio del fornitore di servizi. Dove presentare domanda? Prova i tuoi fattori di pulsazione: polsi, templi, dietro le orecchie. Oppure massaggia attentamente la miscela diluita sul petto o sulla pianta dei piedi. Il calore aiuta ad aumentare il profumo. Questo metodo utilizza un lancio lento della fragranza oltre alla rilassante sensazione del tatto.

** Note fondamentali sulla sicurezza: ** La qualità conta. Acquista puro, oli di grado terapeutico provenienti da fonti affidabili. Gli oli economici potrebbero essere tagliati con spazzatura. Extra non è meglio. Attenersi alle gocce consigliate. Alcuni oli possono interagire con i farmaci o causare reazioni cutanee. Inizialmente prova un po' di olio diluito sulla parte interna del braccio. Aspettare 24 ora. Se non c'è infiammazione o prurito, probabilmente va bene per te. Donne in attesa, mamme che allattano, bambini, e le persone con particolari problemi di benessere necessitano di cure aggiuntive. Contatta uno specialista. Gli oli necessari sono potenti farmaci vegetali. Trattateli con riguardo.

(come usare gli oli essenziali per la pressione sanguigna)

Ascolta il tuo corpo. La lavanda ti fa sentire davvero subito più calmo? Il bergamotto solleva un peso? La tua esperienza è un'informazione preziosa. Tieni traccia. Notifica come ti senti veramente prima e dopo aver usato un olio. La tua tensione sembra più bassa?? Il tuo corpo sembra ancora più a tuo agio? Questi sono buoni segnali.