kako koristiti eterična ulja za krvni pritisak

** Tvoj visoki krvni pritisak i ta boca lavande: Vodič za pravi razgovor **.

(kako koristiti eterična ulja za krvni pritisak)

U redu, hajde da razgovaramo o eteričnim uljima i krvnom pritisku. Vidite te male bočice svuda, podstičući smirenost i zdravlje. Možda ste se pitali, stojiš tamo držeći tvoje ulje lavande, “Može li ovo * u stvari * pomozite mojim brojevima?” To je pošteno pitanje. Globus biljnih uklanja je izvanredan, međutim dozvolite da bude jasno unapred: ključna ulja nisu zamjena za vašeg liječnika ili lijekove. Smatrajte ih potencijalnim pomoćnicima, mali pomoćnici u vašem cjelokupnom wellness planu. Uvijek, * stalno * razgovarajte sa svojim ljekarom prije nego probate bilo šta novo, posebno sa nečim tako ključnim kao što je visok krvni pritisak.

Dakle, tačno kako * moć * specifična ulja igraju ulogu? Nauka se osvrće na ovo. Suština nije u tome da ulja sama po sebi magično smanjuju stres. Još više se tiče stresa i anksioznosti. Većina nas zna da anksioznost izaziva porast krvnog pritiska, u pravu? Tu na scenu stupaju neophodna umirujuća ulja. Oni rješavaju miris. Udisanje određenih aroma šalje signale pravo emocionalnom objektu vašeg uma. Ovo može pomoći mirnom “bori se ili bježi” reakcija. Kad se to smiri, cijena vašeg srca može se smanjiti. Vaša kapilara bi se mogla malo opustiti. Ishod? Moguće niža očitanja tlaka.

Koja ulja dobijaju jedno od najzahtevnijih za ovaj umirujući učinak? Lavanda je super zvijezda. Blago je, cvjetna aroma je poznata po promociji razonode i puno boljeg sna– oba su neophodna za kontrolu anksioznosti i krvnog pritiska. Ulje bergamota, sa svojom intenzivnom, ali utješnom citrusnom aromom, je još jedan solidan konkurent. Studije sugeriraju da može podići napetost uma i jednostavnosti. Ylang-ylang ima bogat, divno, cvjetni miris prepoznatljiv po svojim domovima bez stresa. Tamjan, zemljana i smolasta, često se koristi u refleksiji zbog njegovog uzemljenja. Muškatna žalfija daje jedinstvenu organsku notu i dodatno je povezana sa smanjenjem napetosti.

Zaista se osjećam ranjeno? Ružino ulje bi moglo pomoći. Prelepo je, složeni miris je cijenjen zbog svoje sposobnosti da smiri anksioznost. Divno ulje narandže nudi veselo, podižuća aroma koja se može boriti protiv anksioznosti, a da vas ne čini pospanim. Čak i podmlađujući miris peperminta, često se koristi za energiju, povremeno može pomoći ublažavanjem tenzijske glavobolje koje doprinose stresu i anksioznosti.

** Kako ih zapravo sigurno koristiti? ** Zaboravite da ih progutate. To općenito nije sigurno i neučinkovito za brige o krvnom tlaku. Najbolji načini podrazumijevaju njihovo udisanje:.

1. ** Vaš nos zna (Udisanje): ** Ovo je kralj. Vaš osećaj mirisa je direktna linija do efekata uma koje želimo. Probajte difuzor. Dodajte nekoliko smanjenja odabranog umirujućeg ulja (lavanda, bergamot, i tako dalje) na vodu. Dozvolite blagoj magli da ispuni vaš prostor. Nema difuzora? Nema problema. Stavite pad ili više na maramicu ili pamučni krug. Držite ga blizu nosa i polako, duboko udahnite. Or, dodajte nekoliko kapi u zdjelu vode koja se kuha na pari. Prebacite peškir preko glave i posude (pažljivo!). Udišite paru nekoliko minuta. Čisto opuštanje.
2. ** Skin Call (Thinned Down!): ** Možete koristiti ulja * na vašu kožu *, ali * nikad * pravo iz boce. Oni su moćni! Prvo ih pomiješajte sa osnovnim uljem. Odličan izbor je frakcionisano kokosovo ulje, ulje jojobe, ili ulje slatkog badema. Sigurnosna politika ima veze sa 3 smanjenje važnog ulja po žlici ulja dobavljača usluga. Gdje se prijaviti? Probajte faktore pulsa: zapešća, hramovi, iza ušiju. Ili pažljivo umasirajte razrijeđenu mješavinu na prsa ili tabane. Toplina pomaže pojačanju mirisa. Ova metoda koristi sporo pokretanje mirisa plus opuštajući osjećaj dodira.

** Ključne sigurnosne napomene: ** Kvalitet je važan. Purchase pure, terapijska ulja iz pouzdanih izvora. Jeftina ulja bi se mogla izrezati s otpadom. Dodatno nije bolje. Pridržavajte se preporučenih kapi. Neka ulja se mogu povezati s lijekovima ili uzrokovati kožne reakcije. Prvo testirajte malo razvodnjenog ulja na unutrašnjoj strani ruke. Čekaj 24 hr. Ako nema upale ili svrbeža, verovatno je u redu za tebe. Očekujem dame, dojilje, djeca, a osobe s posebnim zdravstvenim problemima zahtijevaju dodatnu njegu. Kontaktirajte stručnjaka. Neophodna ulja su moćni biljni lekovi. Tretirajte ih s poštovanjem.

(kako koristiti eterična ulja za krvni pritisak)

Slušajte svoje tijelo. Da li vas lavanda zaista brzo umiri? Da li bergamot podiže težinu? Vaše iskustvo je vrijedna informacija. Pratite. Obavijest o tome kako se zaista osjećate prije i nakon upotrebe ulja. Da li je vaša napetost niža? Da li vam se tijelo čini još ugodnijim? Ovo su dobri znaci.