Cómo utilizar aceites esenciales para la presión arterial.

** Tu presión arterial alta y esa botella de lavanda: Una guía de conversación real **.

(Cómo utilizar aceites esenciales para la presión arterial.)

Bueno, charlemos sobre aceites esenciales y presión arterial. Ves esas botellitas por todas partes, fomentando la calma y la salud. Tal vez te hayas preguntado, parado ahí sosteniendo tu aceite de lavanda, “¿Podría esto * En realidad * ayuda a mis numeros?” es una pregunta justa. El globo de planta quita es notable., Pero seamos claros desde el principio: Los aceites esenciales no reemplazan a su médico ni a sus medicamentos.. Considérelos como posibles compañeros, Pequeños ayudantes en su plan de bienestar general.. Siempre, * constantemente * hable con su médico antes de probar algo nuevo, específicamente con algo tan crucial como la presión arterial alta.

Entonces, exactamente como * podría * Los aceites específicos juegan un papel.? La ciencia está echando un vistazo a esto.. La esencia no es que los aceites reduzcan mágicamente el estrés. Es aún más preocupante el estrés y la ansiedad.. La mayoría de nosotros sabemos que la ansiedad hace subir la presión arterial., bien? Ahí es donde intervienen los aceites calmantes necesarios.. Resuelven el olor. Respirar ciertos aromas envía señales directamente a la instalación emocional de tu mente.. Esto puede ayudar a que la paz sea pacífica. “luchar o huir” reacción. Cuando eso se calma, su precio cardíaco puede reducirse. Tu capilar podría relajarse un poco.. El resultado? Posiblemente lecturas de presión más bajas.

¿Qué aceites obtienen el mayor zumbido para este efecto calmante?? La lavanda es la súper estrella.. es suave, El aroma floral es conocido por promover el ocio y un sueño mucho mejor.– Ambos esenciales para controlar la ansiedad y la presión arterial.. aceite de bergamota, con su intenso pero reconfortante aroma cítrico, es un competidor más sólido. Los estudios sugieren que puede mejorar el estado de ánimo y la tensión de la simplicidad.. Ylang-ylang tiene un rico, maravilloso, Aroma floral reconocido por sus hogares profundamente libres de estrés.. Incienso, terroso y resinoso, A menudo se utiliza en la reflexión por su impacto de conexión a tierra.. La salvia aporta una nota orgánica única y también está relacionada con la reducción de la tensión..

Realmente me siento agotado? El aceite de rosa podría ayudar. Es hermoso, El aroma complejo se valora por su capacidad para calmar la ansiedad.. El maravilloso aceite de naranja ofrece un alegre, Aroma estimulante que puede combatir la ansiedad sin adormecerte.. Incluso la fragancia rejuvenecedora de la menta., frecuentemente utilizado para obtener energía, Ocasionalmente puede ayudar aliviando los dolores de cabeza tensionales que contribuyen al estrés y la ansiedad..

** Exactamente ¿cómo se usan de forma segura?? ** Olvídate de tragarlos. Por lo general, esto no es seguro y es ineficaz para los problemas de presión arterial.. Los mejores medios implican inhalarlos.:.

1. ** Tu nariz lo sabe (Inhalación): ** este es el rey. Tu sensación de olor es la línea directa a los efectos mentales que deseamos.. Prueba un difusor. Añade un par de disminuciones del aceite calmante que hayas elegido. (lavanda, bergamota, etcétera) regar. Deja que la suave niebla llene tu espacio.. Sin difusor? Ningún problema. Coloque una disminución o más en un pañuelo de papel o una ronda de algodón.. Manténgalo cerca de su nariz y tómelo despacio., respiraciones profundas. O, agregue unas gotas a un recipiente con agua humeante. Coloca una toalla sobre tu cabeza y el cuenco. (con cuidado!). Inhala el vapor durante unos minutos.. Pura relajación.
2. ** Llamada de piel (Diluido!): ** Puedes usar aceites. * a tu piel *, pero * nunca * directamente de la botella. son potentes! Mézclalos primero con un aceite portador.. Excelentes opciones son el aceite de coco fraccionado., aceite de jojoba, o aceite de almendras dulces. Una política segura tiene que ver con 3 Disminuciones de aceite esencial por cucharadita de aceite de proveedor.. donde aplicar? Pruebe sus factores de pulso: muñecas, templos, detrás de las orejas. O masajee suavemente la mezcla diluida en su pecho o en las plantas de sus pies.. El calor ayuda a aumentar el aroma.. Este método utiliza un lanzamiento lento de la fragancia más la sensación relajante del tacto..

** Notas de seguridad cruciales: ** La calidad importa. Compra pura, Aceites de grado terapéutico de fuentes confiables.. Los aceites baratos podrían eliminarse con basura. Extra no es mejor. Siga las gotas recomendadas. Algunos aceites pueden interactuar con medicamentos o causar reacciones cutáneas.. Pruebe inicialmente un poco de aceite diluido en la parte interna de su brazo.. Esperar 24 hora. Si no hay inflamación ni picazón, probablemente esté bien para ti. esperando damas, mamás lactantes, niños, y las personas con problemas de bienestar particulares requieren cuidados adicionales. Ponte en contacto con un especialista. Los aceites esenciales son potentes medicamentos vegetales.. Trátalos con respeto.

(Cómo utilizar aceites esenciales para la presión arterial.)

Escucha tu cuerpo. ¿La lavanda te hace sentir más tranquilo rápidamente?? ¿La bergamota levanta peso?? Tu propia experiencia es información valiosa.. mantener un seguimiento. Notificación de cómo te sientes antes y después de usar un aceite.. ¿Tu tensión se siente más baja?? ¿Tu cuerpo parece aún más cómodo?? Estas son buenas señales.