hoe om essensiële olies vir bloeddruk te gebruik

** Jou hoë bloeddruk en daardie bottel laventel: 'n Regte Geselsgids **.

(hoe om essensiële olies vir bloeddruk te gebruik)

Goed, kom ons gesels oor essensiële olies en bloeddruk. Jy sien daai botteltjies oral, kalmte en gesondheid aan te moedig. Miskien het jy gewonder, staan ​​daar en hou jou laventelolie vas, “Kan dit * trouens * help my nommers?” Dit is 'n regverdige vraag. Die aardbol van plant verwyder is merkwaardig, laat ons egter vooraf duidelik wees: deurslaggewende olies is nie 'n plaasvervanger vir jou dokter of jou medikasie nie. Beskou hulle as voornemende sidekicks, klein helpers in jou algehele welstandsplan. Altyd, * voortdurend * praat met jou dokter voordat jy iets nuuts probeer, spesifiek met iets so deurslaggewend soos hoë bloeddruk.

Dus, presies hoe * mag * spesifieke olies speel 'n rol? Die wetenskap kyk hierna. Die essensie is nie dat olies op magiese wyse stres verlaag nie. Dit gaan selfs meer oor stres en angs. Die meeste van ons weet dat angs bloeddruk laat styg, reg? Dis waar strelende nodige olies intree. Hulle los reuk op. As jy sekere aromas inasem, stuur seine direk na jou verstand se emosionele fasiliteit. Dit kan help om vreedsame die “veg of vlug” reaksie. Wanneer dit kalmeer, jou hartprys kan verlaag. Jou kapillêre kan 'n bietjie ontspan. Die uitkoms? Moontlik laer druklesings.

Watter olies kry een van die mees brom vir hierdie strelende impak? Laventel is die super ster. Sy sag, blomme aroma is bekend vir die bevordering van ontspanning en baie beter slaap– beide noodsaaklik vir die bestuur van angs en bloeddruk. Bergamot olie, met sy intense dog vertroostende sitrusgeur, is nog een soliede mededinger. Studies dui daarop dat dit gemoedstoestand en eenvoud spanning kan ophef. Ylang-ylang het 'n ryk, wonderlik, blommegeur wat erken word vir sy diep stresvrye huise. Wierook, aards en harsagtig, word dikwels in refleksie gebruik vir die aardingsimpak daarvan. Clary salie verskaf 'n unieke organiese noot en is addisioneel gekoppel aan spanning afname.

Voel regtig gewikkel? Roosolie kan dalk help. Dis pragtig, ingewikkelde geur word gewaardeer vir sy vermoë om angstigheid te kalmeer. Wonderlike lemoenolie bied 'n vrolike, opbouende aroma wat angs kan beveg sonder om jou lomerig te maak. Selfs die verjongende geur van peperment, word gereeld vir energie gebruik, kan soms help deur spanningshoofpyne wat bydra tot stres en angs te verlig.

** Presies hoe gebruik jy hulle eintlik veilig? ** Vergeet om hulle te sluk. Dit is oor die algemeen nie veilig en ondoeltreffend vir bloeddrukbekommernisse nie. Die heel beste middel behels om hulle in te asem:.

1. ** Jou neus weet (Inaseming): ** Dit is koning. Jou gevoel van reuk is die direkte lyn na die gedagte-effekte wat ons verlang. Probeer 'n diffuser. Voeg 'n paar verlagings van jou gekose kalmerende olie by (laventel, bergamot, en so aan) te water. Laat die sagte mis jou spasie vul. Geen diffuser nie? Geen probleem nie. Plaas 'n afname of meer op 'n sneesdoekie of katoenronde. Hou dit naby jou neus en neem stadig, diep asemhaal. Of, voeg 'n paar druppels by 'n bak met stomende water. Drapeer 'n handdoek oor jou kop en die bak (versigtig!). Asem die stoom vir 'n paar minute in. Pure ontspanning.
2. ** Veloproep (Uitdun!): ** Jy kan olies gebruik * aan jou vel *, maar * nooit * reg uit die bottel. Hulle is kragtig! Meng hulle eers met 'n draerolie. Uitstekende keuses is gefraksioneerde klapperolie, jojoba olie, of soet amandelolie. 'n Veilige beleid het te doen met 3 afnames van belangrike olie per teelepel diensverskafferolie. Waar om aansoek te doen? Probeer jou polsfaktore: polse, tempels, agter die ore. Of masseer die verdunde mengsel versigtig op jou bors of die sole van jou voete. Die warmte help om die reuk te verhoog. Hierdie metode gebruik 'n stadig bewegende bekendstelling van die geur plus die ontspannende gevoel van aanraking.

** Belangrike veiligheidsnotas: ** Kwaliteit maak saak. Koop suiwer, terapeutiese-graad olies van betroubare bronne. Goedkoop olies kan met rommel gesny word. Ekstra is nie beter nie. Hou by aanbevole druppels. Sommige olies kan by medikasie betrokke raak of velreaksies veroorsaak. Toets aanvanklik 'n bietjie afgewaterde olie op jou binnearm. Wag 24 hr. As geen inflammasie of jeuk nie, dit is waarskynlik reg vir jou. Verwagtende dames, verpleeg mammas, kinders, en mense met besondere welstandsprobleme benodig bykomende sorg. Kom in kontak met 'n spesialis. Nodige olies is kragtige plantmedikasie. Behandel hulle met respek.

(hoe om essensiële olies vir bloeddruk te gebruik)

Luister na jou liggaam. Laat laventel jou regtig vinnig rustiger voel? Lig bergamot 'n gewig op?? Jou eie ervaring is waardevolle inligting. Hou tred. Kennisgewing net hoe jy regtig voel voor en nadat jy 'n olie gebruik het. Voel jou spanning laer? Lyk jou liggaam selfs meer gemaklik? Dit is goeie tekens.