ווי צו נוצן יקערדיק אָילס פֿאַר בלוט דרוק

** דיין הויך בלוט דרוק און די פלאַש פון לאַוואַנדע: א פאַקטיש רעדן גייד **.

(ווי צו נוצן יקערדיק אָילס פֿאַר בלוט דרוק)

אקעי, לאָזן אונדז שמועסן וועגן יקערדיק אָילס און בלוט דרוק. איר זען די ביסל לאגלען אומעטום, ענקערידזשינג רויק און געזונט. אפֿשר איר האָט געחידושט, שטייענדיק דאָרט האלטן דיין לאַוואַנדע בוימל, “קען דאָס * אין פאַקט * העלף מיינע נומערן?” עס איז אַ שיין קשיא. דער גלאָבוס פון פאַבריק רימוווז איז מערקווירדיק, אָבער לאָזן ס זיין קלאָר גלייך: קריטיש אָילס זענען נישט אַ פאַרבייַט פֿאַר דיין דאָקטער אָדער דיין מעדאַקיישאַן. באַטראַכטן זיי ווי פּראָספּעקטיוו סיידקיקס, ביסל העלפּערס אין דיין קוילעלדיק וועללנעסס פּלאַן. שטענדיק, * קעסיידער * רעדן מיט דיין דאָקטער איידער איר פּרובירן עפּעס נייַ, ספּעציעל מיט עפּעס ווי קריטיש ווי הויך בלוט דרוק.

אַזוי, פּונקט ווי * זאל * ספּעציפיש אָילס שפּילן אַ ראָלע? וויסנשאַפֿט איז גלאַנסינג אויף דעם. די עסאַנס איז נישט אַז אָילס מאַדזשיקאַלי נידעריקער דרוק זיך. עס איז אפילו מער וועגן דרוק און דייַגעס. רובֿ פון אונדז וויסן דייַגעס סענדז בלוט דרוק רייזינג, רעכט? אַז ס ווו סודינג נייטיק אָילס טרעטן אין. זיי האַלטן שמעקן. ברידינג אין זיכער אַראָמאַ סענדז סיגנאַלז רעכט צו דיין עמאָציאָנעל מעכירעס. דאָס קען העלפֿן צו שלום “קאַמף אָדער אַנטלויפן” אָפּרוף. ווען אַז קאַלמז אַראָפּ, דיין האַרץ פּרייַז קען רעדוצירן. דיין קאַפּאַלערי קען אָפּרוען אַ ביסל. דער רעזולטאַט? עפשער נידעריקער דרוק רידינגז.

וואָס אָילס באַקומען איינער פון די מערסט ברומען פֿאַר דעם סודינג פּראַל? לאַוואַנדע איז די סופּער שטערן. זייער מילד, פלאָראַל אַראָמאַ איז באַרימט פֿאַר פּראַמאָוטינג פרייַע צייַט און פיל בעסער שלאָפן– ביידע יקערדיק פֿאַר אָנפירונג דייַגעס און בלוט דרוק. בערגאַמאָט ייל, מיט זיין טיף אָבער קאַמפערטינג סיטרוסי אַראָמאַ, איז איינער מער האַרט קאָנקורענט. שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז עס קענען הייבן שטאַט פון גייַסט און פּאַשטעס שפּאַנונג. ילאַנג-ילאַנג האט אַ רייַך, ווונדערלעך, פלאָראַל רייעך אנערקענט פֿאַר זייַן דיפּלי דרוק-פריי האָמעס. קטורת, ערטי און רעסינאָוס, איז אָפט געניצט אין אָפּשפּיגלונג פֿאַר זייַן גראַונדינג פּראַל. קלאַרי סאַגע גיט אַן יינציק אָרגאַניק טאָן און איז אַדישנאַלי לינגקט צו שפּאַנונג פאַרקלענערן.

טאַקע געפיל ווונד אַרויף? רויז ייל זאל העלפן. עס איז שיין, ינטראַקאַט רייעך איז וואַליוד פֿאַר זייַן פיייקייַט צו רויק דייַגעס. ווונדערלעך מאַראַנץ ייל אָפפערס אַ פריילעך, אַפּליפטינג אַראָמאַ וואָס קענען קעמפן דייַגעס אָן מאַכן איר דראַוזי. אפילו די רידזשווואַנייטינג גערוך פון פעפערמינץ, אָפט יוטאַלייזד פֿאַר ענערגיע, קענען טייל מאָל אַרוישעלפן דורך ריליווינג שפּאַנונג כעדייקס וואָס ביישטייערן צו דרוק און דייַגעס.

** פּונקט ווי טאָן איר טאַקע נוצן זיי בעשאָלעם? ** פארגעסן צו שלינגן זיי. דאָס איז בכלל נישט זיכער און יניפעקטיוו פֿאַר בלוט דרוק וועריז. דער בעסטער מיטל איז צו אָטעמען זיי:.

1. ** דיין נאָז ווייסט (ינאַליישאַן): ** דאָס איז דער מלך. דיין געפיל פון רייעך איז די דירעקט שורה צו די מיינונג יפעקץ וואָס מיר פאַרלאַנג. פּרוּווט אַ דיפפוסער. לייג אַ פּאָר פון דיקריסיז פון דיין אויסדערוויילט קאַמינג בוימל (לאַוואַנדע, בערגאַמאָט, און אזוי ווייטער) צו וואַסער. לאָזן די מילד נעפּל פּלאָמבירן דיין פּלאַץ. קיין דיפיוזער? קיין פּראָבלעם. שטעלן אַ אַראָפּגיין אָדער מער אויף אַ געוועב אָדער וואַטע קייַלעכיק. האַלטן עס לעבן דיין נאָז און נעמען פּאַמעלעך, טיף אָטעם. אָדער, לייגן אַ ביסל טראפנס צו אַ שיסל פון סטימינג וואַסער. דריפּן אַ האַנטעך איבער דיין קאָפּ און די שיסל (קערפאַלי!). אָטעמען אין די פּאַרע פֿאַר אַ ביסל מינוט. ריין אָפּרו.
2. ** הויט רוף (טינד אַראָפּ!): ** איר קענען נוצן אָילס * צו דיין הויט *, אָבער * קיינמאָל * רעכט פון די פלאַש. זיי זענען שטאַרק! מישן זיי מיט אַ טרעגער ייל ערשטער. ויסגעצייכנט ברירות זענען פראַקטשאַנייטיד קאָקאָסנוס בוימל, דזשאָדזשאָבאַ ייל, אָדער זיס מאַנדל בוימל. א זיכערע פאליסי האט צו טאן מיט 3 דיקריסאַז פון וויכטיק ייל פּער צפּ פון דינסט שפּייַזער בוימל. ווו צו צולייגן? פּרוּווט דיין דויפעק סיבות: ריסץ, טעמפלען, הינטער די אויערן. אָדער קערפאַלי מאַסאַזש טעראַפּיע די דיילוטאַד צונויפגיסן אַנטו דיין קאַסטן אָדער די סאָלעס פון דיין פֿיס. די וואַרעמקייַט אַסיס די רייעך פאַרגרעסערן. דעם אופֿן ניצט אַ פּאַמעלעך-מאָווינג קאַטער פון די גערוך פּלוס די רילאַקסינג געפיל פון פאַרבינדן.

** קריטיש סאַפעטי נאָטעס: ** קוואַליטעט ענינים. קויפן ריין, טעראַפּיוטיק-מיינונג אָילס פון פאַרלאָזלעך קוואלן. ביליק אָילס קען זיין שנייַדן מיט אָפּפאַל. עקסטרע איז נישט בעסער. אַדכיר צו אַדווייזד טראפנס. עטלעכע אָילס קענען דינגען מיט מעדאַקיישאַנז אָדער גרונט הויט ריאַקשאַנז. פּרובירן אַ קליין ביסל פון וואָטערד אַראָפּ ייל אויף דיין ינער אָרעם טכילעס. וואַרטן 24 hr. אויב קיין אָנצינדונג אָדער יטשינעסס, עס איז מיסטאָמע אָוקיי פֿאַר איר. דערוואַרטן ליידיז, שוועסטעריי מאַמיז, קינדער, און מענטשן מיט באַזונדער וועללנעסס פּראָבלעמס דאַרפן נאָך זאָרג. קאָנטאַקט אַ מומכע. נייטיק אָילס זענען שטאַרק פאַבריק מעדאַקיישאַן. באהאנדלען זיי מיט אַכטונג.

(ווי צו נוצן יקערדיק אָילס פֿאַר בלוט דרוק)

הערן צו דיין גוף. טוט לאַוואַנדע מאַכן איר טאַקע פילן געשווינד קאַמער? בערגאַמאָט הייבן אַ וואָג? דיין אייגענע דערפאַרונג איז ווערטפול אינפֿאָרמאַציע. האַלטן שפּור. אָנזאָג פּונקט ווי איר טאַקע פילן איידער און נאָך ניצן אַ בוימל. טוט דיין שפּאַנונג פילן נידעריקער? דיין גוף איז אפילו מער באַקוועם? דאס זענען גוט וואונדער.