Kaip naudoti eterinius aliejus kraujospūdžiui

** Jūsų aukštas kraujospūdis ir levandų butelis: Tikras pokalbių vadovas **.

(Kaip naudoti eterinius aliejus kraujospūdžiui)

Gerai, pakalbėkime apie eterinius aliejus ir kraujospūdį. Visur matai tuos mažus buteliukus, skatinanti ramybę ir sveikatą. Galbūt susimąstėte, stovi ten, laikydamas savo levandų aliejų, “Ar galėtų tai * iš tikrųjų * padėk mano numerius?” Tai teisingas klausimas. Augalų pašalinimas yra nuostabus, tačiau leiskite būti aiškiems iš anksto: svarbiausi aliejai nėra jūsų gydytojo ar vaistų pakaitalas. Laikykite juos potencialiais pagalbininkais, mažieji pagalbininkai jūsų bendrame sveikatingumo plane. Visada, * nuolat * pasitarkite su gydytoju prieš bandydami ką nors naujo, ypač su tokiu svarbiu dalyku kaip aukštas kraujospūdis.

Taigi, tiksliai kaip * gali * tam tikrą vaidmenį atlieka specifiniai aliejai? Mokslas į tai žiūri. Esmė ne ta, kad aliejai stebuklingai mažina stresą. Tai dar labiau susiję su stresu ir nerimu. Daugelis iš mūsų žino, kad nerimas sukelia kraujospūdžio padidėjimą, teisingai? Čia įsijungia raminantys reikalingi aliejai. Jie išsprendžia kvapą. Kvėpavimas tam tikrais aromatais siunčia signalus tiesiai į jūsų proto emocinę sistemą. Tai gali padėti taikiai “kovok ar bėk” reakcija. Kai tai nurims, Jūsų širdies kaina gali sumažėti. Jūsų kapiliaras gali šiek tiek atsipalaiduoti. Rezultatas? Galbūt mažesni slėgio rodmenys.

Kurie aliejai dėl šio raminamojo poveikio labiausiai dunkso? Levandos yra super žvaigždė. Jos švelnus, gėlių aromatas garsėja kaip skatinantis laisvalaikį ir daug geresnį miegą– būtini nerimui ir kraujospūdžiui valdyti. Bergamočių aliejus, su intensyviu, bet guodžiu citrusų aromatu, yra dar vienas solidus konkurentas. Tyrimai rodo, kad tai gali pakelti proto būseną ir paprastumo įtampą. Ylang-ylang turi turtingą, nuostabus, gėlių kvapas, atpažįstamas dėl savo namų, kuriuose nėra jokio streso. Smilkalai, žemiškas ir dervingas, dažnai naudojamas apmąstymams dėl jo įžeminimo poveikio. Clary šalavijas suteikia unikalią organinę natą ir yra papildomai susijęs su įtampos mažinimu.

Tikrai jaučiuosi susierzinęs? Gali padėti rožių aliejus. Jo gražus, sudėtingas kvapas vertinamas dėl gebėjimo numalšinti nerimą. Nuostabus apelsinų aliejus siūlo linksmą, pakilus aromatas, kuris gali įveikti nerimą ir neapsnūsti. Netgi jauninantis pipirmėčių kvapas, dažnai naudojamas energijai gauti, kartais gali padėti sumažinti įtampos galvos skausmą, kuris prisideda prie streso ir nerimo.

** Kaip jūs iš tikrųjų saugiai juos naudojate? ** Pamirškite juos nuryti. Tai paprastai nėra saugu ir neveiksminga esant kraujospūdžiui. Pačios geriausios priemonės yra jų įkvėpimas:.

1. ** Jūsų nosis žino (Įkvėpimas): ** Tai karalius. Jūsų kvapo jausmas yra tiesioginė linija į mūsų trokštamus proto efektus. Išbandykite difuzorių. Įpilkite porą kartų pasirinkto raminamojo aliejaus (levandos, bergamotės, ir taip toliau) prie vandens. Leiskite švelniai rūkui užpildyti jūsų erdvę. Nėra difuzoriaus? Jokių problemų. Ant servetėlės ​​arba medvilninio apvalaus uždėkite nuolydį ar daugiau. Laikykite jį prie nosies ir lėtai eikite, gilūs įkvėpimai. Arba, įlašinkite kelis lašus į dubenį su garuojančiu vandeniu. Uždenkite rankšluosčiu ant galvos ir dubens (atsargiai!). Kelias minutes kvėpuokite garais. Grynas atsipalaidavimas.
2. ** Skin Call (Išretintas!): ** Galite naudoti aliejus * prie tavo odos *, bet * niekada * tiesiai iš butelio. Jie yra stiprūs! Pirmiausia sumaišykite juos su nešiklio aliejumi. Puikus pasirinkimas yra frakcionuotas kokosų aliejus, jojobos aliejus, arba saldžiųjų migdolų aliejaus. Saugi politika yra susijusi su 3 mažėja svarbaus aliejaus vienam šaukšteliui paslaugų teikėjo aliejaus. Kur kreiptis? Išbandykite savo pulso veiksnius: riešų, šventyklos, už ausų. Arba atsargiai masažuokite atskiestą mišinį ant krūtinės ar kojų padų. Šiluma padeda sustiprinti kvapą. Taikant šį metodą naudojamas lėtas kvapo paleidimas ir atpalaiduojantis prisilietimo jausmas.

** Svarbios saugos pastabos: ** Svarbu kokybė. Pirkite gryną, terapinės klasės aliejai iš patikimų šaltinių. Pigius aliejus galima pjaustyti su šlamštu. Papildoma nėra geriau. Laikykitės rekomenduojamų lašų. Kai kurie aliejai gali sąveikauti su vaistais arba sukelti odos reakcijas. Iš pradžių išbandykite šiek tiek sušlapinto aliejaus ant vidinės rankos. Palauk 24 val. Jei nėra uždegimo ar niežėjimo, tau tikriausiai viskas gerai. Laukiamos damos, maitinančios mamytės, vaikai, o žmonėms, turintiems tam tikrų sveikatos problemų, reikia papildomos priežiūros. Susisiekite su specialistu. Būtini aliejai yra galingi augalų vaistai. Elkis su jais dėmesingai.

(Kaip naudoti eterinius aliejus kraujospūdžiui)

Klausykite savo kūno. Ar tikrai levandos greitai nusiramina? Ar bergamotė pakelia svorį? Jūsų patirtis yra vertinga informacija. Sekite. Pranešimas apie tai, kaip iš tikrųjų jaučiatės prieš ir po aliejaus naudojimo. Ar jūsų įtampa mažėja? Ar jūsų kūnas atrodo dar patogesnis? Tai geri ženklai.