kuidas kasutada eeterlikke õlisid vererõhu alandamiseks

** Teie kõrge vererõhk ja lavendlipudel: Tõeline jutujuhend **.

(kuidas kasutada eeterlikke õlisid vererõhu alandamiseks)

Olgu, vestleme eeterlike õlide ja vererõhu teemadel. Näete neid väikeseid pudeleid igal pool, julgustades rahu ja tervist. Võib-olla olete mõelnud, seistes seal oma lavendliõli käes, “Kas see võiks * tegelikult * aidake mu numbreid?” See on õiglane küsimus. Taimede eemaldamise maakera on tähelepanuväärne, aga lubage see eelnevalt selgeks teha: olulised õlid ei asenda teie arsti ega teie ravimeid. Pidage neid potentsiaalseteks abimeesteks, väikesed abilised teie üldises terviseplaanis. Alati, * pidevalt * rääkige oma arstiga, enne kui proovite midagi uut, eriti millegi nii olulisega nagu kõrge vererõhk.

Niisiis, täpselt kuidas * võib * teatud õlid mängivad rolli? Teadus vaatab sellele pilguga. Asi pole selles, et õlid vähendavad võluväel ise stressi. See puudutab veelgi rohkem stressi ja ärevust. Enamik meist teab, et ärevus põhjustab vererõhu tõusu, õige? Siin astuvad sisse rahustavad vajalikud õlid. Nad lahendavad lõhna. Teatud aroomide sissehingamine saadab signaale otse teie meele emotsionaalsesse ruumi. See võib aidata rahustada “võitle või põgene” reaktsioon. Kui see rahuneb, teie südame hind võib langeda. Teie kapillaar võib veidi lõõgastuda. Tulemus? Võimalik, et rõhunäidud on madalamad.

Millised õlid on selle rahustava toime tõttu kõige rohkem ümisevad? Lavendel on superstaar. Selle leebe, lillearoom on tuntud vaba aja veetmise ja palju parema une soodustamise poolest– mõlemad on olulised ärevuse ja vererõhu juhtimiseks. Bergamotiõli, oma intensiivse, kuid lohutava tsitruselise aroomiga, on veel üks kindel konkurent. Uuringud näitavad, et see võib tõsta meeleseisundi ja lihtsuse pingeid. Ylang-ylangil on rikas, imeline, lillelõhn, mis on tunnustatud selle sügavalt stressivabade kodude poolest. Viiruk, mullane ja vaigune, Seda kasutatakse sageli peegelduses selle maandava mõju jaoks. Clary salvei annab ainulaadse orgaanilise noodi ja on lisaks seotud pingete vähendamisega.

Tõesti haavatud tunne? Roosiõli võib aidata. See on ilus, keerulist lõhna hinnatakse selle võime tõttu rahustada ärevust. Imeline apelsiniõli pakub rõõmsat, meeliülendav aroom, mis suudab võidelda ärevusega, muutmata sind uniseks. Isegi piparmündi noorendav lõhn, kasutatakse sageli energia saamiseks, võib aeg-ajalt aidata leevendada pingepeavalusid, mis aitavad kaasa stressile ja ärevusele.

** Täpselt, kuidas te neid tegelikult ohutult kasutate? ** Unustage nende allaneelamine. See ei ole vererõhuprobleemide puhul üldiselt turvaline ja ebaefektiivne. Parim vahend on nende sissehingamine:.

1. ** Sinu nina teab (Sissehingamine): ** See on kuningas. Teie lõhnatunne on otsene liin meelemõjudele, mida soovime. Proovi difuusorit. Lisage paar tilka oma valitud rahustavat õli (lavendel, bergamot, ja nii edasi) kastma. Laske pehmel udul oma ruum täita. Ei mingit difuusorit? Pole probleemi. Asetage salvrätikule või puuvillasele ringile langus või rohkem. Hoidke seda nina lähedal ja võtke aeglaselt, sügavad hingetõmbed. Või, lisage paar tilka kaussi aurava veega. Katke rätik üle pea ja kausi (hoolikalt!). Hingake paar minutit auru sisse. Puhas lõõgastus.
2. ** Skin Call (Harvendatud!): ** Võite kasutada õlisid * teie nahale *, aga * mitte kunagi * otse pudelist. Nad on tugevad! Segage need esmalt kandeõliga. Suurepärased valikud on fraktsioneeritud kookosõli, jojobaõli, või magusa mandliõli. Turvaline poliitika on seotud 3 olulise õli vähenemine tl teenusepakkuja õli kohta. Kuhu taotleda? Proovige oma pulsi tegureid: randmed, templid, kõrvade taga. Või masseerige lahjendatud segu hoolikalt massaažiteraapiana oma rinnale või jalataldadele. Soojus aitab lõhna tugevdada. See meetod kasutab lõhna aeglaselt liikuvat käivitamist ja lõõgastavat puudutustunnet.

** Olulised ohutusmärkused: ** Kvaliteet loeb. Osta puhtalt, terapeutilise kvaliteediga õlid usaldusväärsetest allikatest. Odavad õlid võiks rämpsuga lõigata. Lisa ei ole parem. Järgige soovitatud tilka. Mõned õlid võivad ravimitega kokku puutuda või põhjustada nahareaktsioone. Testige algul oma käe siseküljel veidi vettinud õli. Oota 24 hr. Kui pole põletikku ega sügelust, ilmselt sobib see sulle. Ootavad daamid, imetavad emmed, lapsed, ja teatud terviseprobleemidega inimesed vajavad täiendavat hoolt. Võtke ühendust spetsialistiga. Vajalikud õlid on võimas taimne ravim. Kohtle neid tähelepanelikult.

(kuidas kasutada eeterlikke õlisid vererõhu alandamiseks)

Kuulake oma keha. Kas lavendel muudab teid tõesti kiiresti rahulikumaks? Kas bergamot tõstab raskust? Teie enda kogemus on väärtuslik teave. Jälgi. Teavitus selle kohta, kuidas te tegelikult tunnete enne ja pärast õli kasutamist. Kas teie pinge on madalam? Kas teie keha tundub veelgi mugavam? Need on head märgid.