кан басымы өчен эфир майларын ничек кулланырга

** Сезнең югары кан басымыгыз һәм Лавандер шешәсе: Чын сөйләшү өчен кулланма **.

(кан басымы өчен эфир майларын ничек кулланырга)

Ярар, эфир майлары һәм кан басымы турында сөйләшик. Сез бу кечкенә шешәләрне бөтен җирдә күрәсез, тынычлык һәм сәламәтлекне ныгыту. Бәлки сез гаҗәпләндегез, лаванд майыгызны тотып басып торыгыз, “Бу мөмкинме * Чынлыкта * минем номерларга булыш?” Бу гадел сорау. Plantсемлек глобусы искиткеч, шулай да алдан ук ачык булырга рөхсәт итегез: эфир майлары сезнең табибка яки даруларга алмаш түгел. Аларны перспективалы тротуарлар дип санарга, сезнең гомуми сәламәтлек планыгызда кечкенә ярдәмчеләр. Waysәрвакыт, * гел * яңалыкны сынап караганчы табиб белән сөйләшегез, югары кан басымы кебек мөһим нәрсә белән.

Шулай итеп, төгәл * булырга мөмкин * махсус майлар роль уйный? Фән моңа карый. Асыл түгел, майлар үзләрен стресс белән киметәләр. Бу тагын да стресс һәм борчылу турында. Күпчелегебез борчылуның кан басымын күтәрүен белә, уң? Монда кирәкле майлар тынычландыра. Алар исне чишәләр. Аерым хуш исләр белән сулыш алу акылның эмоциональ корылмасына сигнал җибәрә. Бу тынычлыкка булыша ала “сугыш яки очыш” реакция. Бу тынычлангач, сезнең йөрәк бәясе төшәргә мөмкин. Сезнең капилляр бераз ял итәргә мөмкин. Нәтиҗә? Мөгаен, түбән басым укулары.

Кайсы майлар бу тынычландыргыч тәэсир өчен иң гумны ала? Лавандер - супер йолдыз. Аның йомшак, чәчәк хуш исе ял итү һәм күпкә яхшырак йокы белән дан тота– борчылу һәм кан басымы белән идарә итү өчен бик кирәк. Бергамот майы, аның көчле, ләкин юатучы цитрусы хуш исе белән, тагын бер каты көндәш. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, бу акыл халәтен һәм гади киеренкелекне күтәрә ала. Яланг-еланг бай, искиткеч, тирән стресссыз өйләре белән танылган чәчәк исе. Фимиам, туфраклы һәм резинозлы, еш кына аның төп тәэсире өчен чагылышта кулланыла. Клари агач уникаль органик язма бирә һәм өстәмә киеренкелек кимү белән бәйләнгән.

Чынлап та яралану? Роза мае ярдәм итә ала. Аның матур, борчуны тынычландыру сәләте өчен катлаулы ис бәяләнә. Искиткеч апельсин мае күңелле тәкъдим итә, сезне йокыга китермичә борчылуга каршы тора алырлык хуш ис. Хәтта борычның яшьләндерүче хуш исе, энергия өчен еш кулланыла, вакыт-вакыт стресска һәм борчылуга китерә торган киеренке баш авыртуларын җиңеләйтеп булыша ала.

** Аларны ничек куркынычсыз кулланасыз? ** Аларны йотарга оныт. Бу, гадәттә, кан басымы өчен куркынычсыз һәм эффектив түгел. Иң яхшы ысул - аларның сулышын алу:.

1. ** Борыныгыз белә (Сулыш): ** Бу патша. Сезнең ис исе - без теләгән акыл эффектларына туры сызык. Диффузерны кулланып карагыз. Сез сайлаган тынычландыргыч майның ике кимүен өстәгез (лаванда, бергамот, һ.б.) суга. Йомшак томан сезнең урыныгызны тутырырга рөхсәт итегез. Диффузер юк? Проблема юк. Тукымага яки мамык түгәрәккә төшү яки күбрәк куегыз. Аны борың янында тот һәм әкрен ал, тирән сулыш. Яисә, бер савыт парлы суга берничә тамчы өстәргә. Башыңа һәм савытка сөлге сөр (игътибар белән!). Парда берничә минут сулыш алыгыз. Чиста ял итү.
2. ** Тере шалтырату (Нечкә!): ** Сез майларны куллана аласыз * сезнең тирегезгә *, ләкин * беркайчан да * шешәдән үк. Алар көчле! Аларны башта ташучы май белән кушыгыз. Искиткеч сайлау - вакланган кокос мае, jojoba майы, яки татлы миндаль мае. Куркынычсыз политика белән бәйле 3 хезмәт күрсәтүче майның бер аш кашыгы өчен мөһим нефтьнең кимүе. Кайда гариза бирергә? Сезнең импульс факторларына тырышыгыз: беләкләр, гыйбадәтханәләр, колак артында. Яисә терапияне эретеп күкрәккә яки аяк төбенә массаж ясагыз. Warmылылык иснең артуына булыша. Бу ысул хуш иснең әкрен хәрәкәтләнүен һәм тынычлану хисен куллана.

** Куркынычсызлык турында искәрмәләр: ** Сыйфат. Чиста сатып алу, ышанычлы чыганаклардан терапевтик дәрәҗәдәге майлар. Арзан майларны кирәксез белән кисәргә мөмкин. Өстәмә яхшырак түгел. Тәкъдим ителгән тамчыларга буйсын. Кайбер майлар дарулар белән шөгыльләнергә яки тире реакциясенә китерергә мөмкин. Башта эчке кулыгызда бераз сугарылган майны сынап карагыз. Тукта 24 с. Ялкынлану яки кычкыру булмаса, бу сезнең өчен яхшы булыр. Ханымнарны көтү, имезүче әниләр, балалар, һәм аерым сәламәтлек проблемалары булган кешеләр өстәмә кайгырту таләп итәләр. Белгеч белән элемтәгә керегез. Кирәкле майлар - көчле үсемлек дарулары. Аларга хөрмәт белән карагыз.

(кан басымы өчен эфир майларын ничек кулланырга)

Тәнегезне тыңлагыз. Лавандер сезне чыннан да тынычландыра? Бергамот авырлык күтәрәме?? Сезнең тәҗрибәгез кыйммәтле мәгълүмат. Күзәтегез. Нефть кулланганчы һәм аннан соң үзегезне ничек хис итүе турында хәбәр итү. Сезнең киеренкелек түбәнрәкме?? Сезнең тәнегез тагын да уңайлырак булып күренәме?? Бу яхшы билгеләр.