ako používať esenciálne oleje na krvný tlak

** Váš vysoký krvný tlak a tá fľaša levandule: Sprievodca skutočnou rečou **.

(ako používať esenciálne oleje na krvný tlak)

Dobre, porozprávajme sa o esenciálnych olejoch a krvnom tlaku. Všade vidíte tie malé fľaštičky, povzbudzujúci pokoj a zdravie. Možno ste sa čudovali, stojíš tam a držíš svoj levanduľový olej, “Môže toto * v skutočnosti * pomôžte mojim číslam?” je to spravodlivá otázka. Pozoruhodná je zemeguľa rastlín odstraňuje, dovoľte však, aby bolo vopred jasné: Rozhodujúce oleje nenahrádzajú lekára ani lieky. Považujte ich za perspektívnych pomocníkov, malí pomocníci vo vašom celkovom wellness pláne. Vždy, * neustále * porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako vyskúšate niečo nové, konkrétne s niečím tak zásadným, ako je vysoký krvný tlak.

Takže, presne ako * možno * zohrávajú úlohu špecifické oleje? Veda sa na to pozerá. Podstatou nie je to, že oleje samy o sebe magicky znižujú stres. Ešte viac sa týka stresu a úzkosti. Väčšina z nás vie, že úzkosť zvyšuje krvný tlak, správne? To je miesto, kde nastupujú upokojujúce potrebné oleje. Riešia zápach. Dýchanie určitých vôní vysiela signály priamo do emocionálneho zariadenia vašej mysle. To môže pomôcť pokoju “boj alebo útek” reakciu. Keď sa to upokojí, cena vášho srdca sa môže znížiť. Vaša kapilára sa môže trochu uvoľniť. Výsledok? Možno nižšie hodnoty tlaku.

Ktoré oleje získavajú jeden z najviac hukotov pre tento upokojujúci účinok? Levanduľa je super hviezda. Je mierny, kvetinová aróma je známa tým, že podporuje voľný čas a oveľa lepší spánok– obe sú nevyhnutné na zvládanie úzkosti a krvného tlaku. Bergamotový olej, s intenzívnou, ale upokojujúcou citrusovou vôňou, je ďalší solídny konkurent. Štúdie naznačujú, že môže zdvihnúť stav mysle a jednoduchosť napätia. Ylang-ylang má bohaté, úžasné, kvetinová vôňa známa pre svoje domovy bez stresu. Kadidlo, zemité a živicové, sa často používa pri odraze pre svoj uzemňujúci účinok. Šalvia muškátová poskytuje jedinečný organický tón a navyše je spojená so znížením napätia.

Naozaj sa cítim ako zranený? Ružový olej môže pomôcť. Je krásna, zložitá vôňa je cenená pre svoju schopnosť upokojiť úzkosť. Nádherný pomarančový olej ponúka veselú, povznášajúca vôňa, ktorá dokáže bojovať s úzkosťou bez toho, aby ste boli ospalí. Dokonca aj omladzujúca vôňa mäty piepornej, často využívané na energiu, môže príležitostne pomôcť tým, že zmierni bolesti hlavy z napätia, ktoré prispievajú k stresu a úzkosti.

** Presne tak, ako ich skutočne bezpečne používate? ** Zabudnite ich prehltnúť. To vo všeobecnosti nie je bezpečné a neúčinné pre obavy z krvného tlaku. Najlepšie prostriedky zahŕňajú ich vdýchnutie:.

1. ** Váš nos to vie (Inhalácia): ** Toto je kráľ. Váš pocit vône je priamou linkou k účinkom mysle, po ktorých túžime. Vyskúšajte difuzér. Pridajte pár znížených dávok zvoleného upokojujúceho oleja (levanduľa, bergamot, a tak ďalej) do vody. Nechajte jemnú hmlu vyplniť váš priestor. Bez difuzéra? Žiadny problém. Umiestnite pokles alebo viac na vreckovku alebo bavlnené kolo. Držte ho pri nose a pomaly, hlboké nádychy. Alebo, pridajte niekoľko kvapiek do misky s naparenou vodou. Prehoďte si cez hlavu a misku uterák (opatrne!). Pár minút dýchajte paru. Čistý relax.
2. ** Skin Call (Zriedené!): ** Môžete použiť oleje * k vašej pokožke *, ale * nikdy * priamo z fľaše. Sú silné! Najprv ich premiešajte s nosným olejom. Výbornou voľbou je frakcionovaný kokosový olej, jojobový olej, alebo sladký mandľový olej. Bezpečná politika má čo do činenia s 3 zníženie dôležitého oleja na lyžičku oleja poskytovateľa služieb. Kde podať žiadosť? Vyskúšajte si pulzné faktory: zápästia, chrámov, za ušami. Alebo si zriedenú zmes opatrne vmasírujte na hrudník alebo chodidlá. Teplo pomáha zvyšovať vôňu. Táto metóda využíva pomalé spúšťanie vône plus relaxačný pocit dotyku.

** Dôležité bezpečnostné poznámky: ** Na kvalite záleží. Kúpiť čisté, oleje terapeutickej kvality zo spoľahlivých zdrojov. Lacné oleje by sa dali krájať s haraburdím. Extra nie je lepšie. Dodržiavajte odporúčané kvapky. Niektoré oleje sa môžu spájať s liekmi alebo spôsobiť kožné reakcie. Najprv otestujte trochu zriedeného oleja na vnútornej strane ramena. počkaj 24 hr. Ak žiadny zápal alebo svrbenie, pre teba je to asi v poriadku. Čakajúce dámy, dojčiace mamičky, deti, a ľudia s osobitnými zdravotnými problémami vyžadujú dodatočnú starostlivosť. Spojte sa s odborníkom. Potrebné oleje sú silné rastlinné lieky. Zaobchádzajte s nimi s ohľadom.

(ako používať esenciálne oleje na krvný tlak)

Počúvajte svoje telo. Levanduľa vás skutočne rýchlo upokojí? Zdvíha bergamot váhu? Vlastná skúsenosť je cenná informácia. Majte prehľad. Oznámenie o tom, ako sa skutočne cítite pred a po použití oleja. Cítite nižšie napätie?? Zdá sa, že vaše telo je ešte pohodlnejšie? Toto sú dobré znamenia.