jak používat esenciální oleje na krevní tlak

** Váš vysoký krevní tlak a ta láhev levandule: Průvodce skutečnými hovory **.

(jak používat esenciální oleje na krevní tlak)

Dobře, pojďme si povídat o esenciálních olejích a krevním tlaku. Ty malé lahvičky vidíte všude, povzbuzující klid a zdraví. Možná jste se divili, stojíš tam a držíš svůj levandulový olej, “Mohlo by to být * ve skutečnosti * pomozte mým číslům?” je to spravedlivá otázka. Zeměkoule rostlin odstraňuje je pozoruhodná, nicméně dovolte, aby to bylo jasné předem: esenciální oleje nenahrazují lékaře ani léky. Považujte je za potenciální pomocníky, malí pomocníci ve vašem celkovém wellness plánu. Vždy, * neustále * promluvte si se svým lékařem, než vyzkoušíte něco nového, konkrétně s něčím tak zásadním, jako je vysoký krevní tlak.

Tak, přesně jak * moc * roli hrají specifické oleje? Věda se na to dívá. Podstatou není, že oleje samy o sobě magicky snižují stres. Ještě více se týká stresu a úzkosti. Většina z nás ví, že úzkost zvyšuje krevní tlak, právo? Tam nastupují uklidňující potřebné oleje. Řeší pach. Dýchání určitých vůní vysílá signály přímo do emocionálního zařízení vaší mysli. To může pomoci uklidnit “boj nebo útěk” reakce. Až se to uklidní, cena vašeho srdce se může snížit. Vaše kapilára se může trochu uvolnit. Výsledek? Možná nižší hodnoty tlaku.

Které oleje mají pro tento uklidňující účinek jeden z nejvíce hukotů? Levandule je super hvězda. Je mírný, květinové aroma je známé tím, že podporuje volný čas a mnohem lepší spánek– obě jsou nezbytné pro zvládání úzkosti a krevního tlaku. Bergamotový olej, s intenzivním, ale uklidňujícím citrusovým aroma, je dalším solidním konkurentem. Studie naznačují, že může zvednout stav mysli a napětí z jednoduchosti. Ylang-ylang má bohaté, úžasné, květinová vůně známá pro své domovy bez stresu. Kadidlo, zemité a pryskyřičné, se často používá při odrazu pro svůj uzemňovací dopad. Šalvěj muškátová poskytuje jedinečný organický tón a je navíc spojena se snížením napětí.

Opravdu pocit zranění? Růžový olej by mohl pomoci. Je krásný, složitá vůně je ceněna pro svou schopnost uklidnit úzkost. Nádherný pomerančový olej nabízí veselou, povznášející vůně, která dokáže bojovat s úzkostí, aniž by vás způsobila ospalost. Dokonce i omlazující vůně máty peprné, často využívané pro energii, může občas pomoci tím, že zmírní tenzní bolesti hlavy, které přispívají ke stresu a úzkosti.

** Jak přesně je vlastně bezpečně používat? ** Zapomeňte je spolknout. To obecně není bezpečné a neúčinné pro obavy z krevního tlaku. Nejlepší prostředek znamená vdechnout je:.

1. ** Váš nos ví (Inhalace): ** Tohle je král. Váš pocit vůně je přímou linkou k účinkům mysli, po kterých toužíme. Zkuste difuzér. Přidejte několik snížení vámi zvoleného uklidňujícího oleje (levandule, bergamot, a tak dále) do vody. Nechte mírnou mlhu naplnit váš prostor. Bez difuzoru? Žádný problém. Umístěte pokles nebo více na papírový kapesník nebo bavlněné kolo. Držte ho u nosu a pomalu, hluboké nádechy. Nebo, přidejte několik kapek do misky s kouřící vodou. Přehoďte si přes hlavu a misku ručník (opatrně!). Několik minut dýchejte páru. Čistá relaxace.
2. ** Skin Call (Ztenčeno!): ** Můžete použít oleje * k vaší kůži *, ale * nikdy * přímo z láhve. jsou mocné! Nejprve je smíchejte s nosným olejem. Výbornou volbou je frakcionovaný kokosový olej, jojobový olej, nebo sladký mandlový olej. Bezpečná politika má co do činění s 3 snížení důležitého oleje na lžičku oleje poskytovatele služeb. Kde se přihlásit? Vyzkoušejte si pulzní faktory: zápěstí, chrámy, za ušima. Nebo si zředěnou směs opatrně vmasírujte na hrudník nebo chodidla. Teplo napomáhá zvýšení vůně. Tato metoda využívá pomalého spouštění vůně a uvolňujícího doteku.

** Zásadní bezpečnostní poznámky: ** Na kvalitě záleží. Koupit čisté, oleje terapeutické kvality ze spolehlivých zdrojů. Levné oleje by se daly krájet harampádím. Extra není lepší. Dodržujte doporučené kapky. Některé oleje mohou působit s léky nebo způsobit kožní reakce. Nejprve vyzkoušejte trochu zředěného oleje na vnitřní paži. Počkejte 24 hr. Pokud žádný zánět nebo svědění, pro tebe je to asi v pořádku. Čekání na dámy, kojící maminky, děti, a lidé se zvláštními zdravotními problémy vyžadují další péči. Spojte se s odborníkem. Nezbytné oleje jsou účinným rostlinným lékem. Zacházejte s nimi s ohledem.

(jak používat esenciální oleje na krevní tlak)

Poslouchejte své tělo. Levandule vás opravdu rychle uklidní? Zvedne bergamot váhu? Vaše vlastní zkušenost je cenná informace. Mějte přehled. Oznámení, jak se skutečně cítíte před a po použití oleje. Je vaše napětí nižší? Vypadá vaše tělo ještě pohodlněji? To jsou dobrá znamení.