kako uporabljati eterična olja za krvni tlak

** Vaš visok krvni tlak in tista steklenička sivke: Pravi pogovorni vodnik **.

(kako uporabljati eterična olja za krvni tlak)

v redu, poklepetajmo o eteričnih oljih in krvnem tlaku. Te majhne stekleničke vidite povsod, spodbujanje miru in zdravja. Morda ste se spraševali, stoji tam in drži svoje olje sivke, “Ali bi lahko to * pravzaprav * pomoč moje številke?” To je pošteno vprašanje. Svet rastlinskih odvzemov je izjemen, vendar dovolite, da bodite jasni vnaprej: ključna olja niso nadomestilo za vašega zdravnika ali zdravila. Upoštevajte jih kot bodoče pomočnike, mali pomočniki v vašem celotnem načrtu dobrega počutja. Vedno, * nenehno * pogovorite se s svojim zdravnikom, preden poskusite kar koli novega, posebej pri nečem tako ključnem, kot je visok krvni tlak.

torej, točno kako * morda * posebna olja igrajo pomembno vlogo? Znanost gleda na to. Bistvo ni v tem, da olja sama čudežno znižujejo stres. Še bolj pa gre za stres in tesnobo. Večina od nas ve, da tesnoba povzroči dvig krvnega tlaka, desno? Tu stopijo pomirjujoča potrebna olja. Rešujejo vonj. Vdihavanje določenih arom pošilja signale naravnost do čustvene zmogljivosti vašega uma. To lahko pomaga pri miru “boj ali beg” reakcija. Ko se to umiri, cena vašega srca se lahko zmanjša. Tvoja kapilara se lahko malo sprosti. Izid? Morebitni nižji odčitki tlaka.

Katera olja pridobijo enega najbolj hum za ta pomirjujoč učinek? Sivka je super zvezda. Je blag, cvetlična aroma je znana po spodbujanju prostega časa in veliko boljšega spanca– oboje je bistveno za obvladovanje tesnobe in krvnega tlaka. Olje bergamotke, s svojo intenzivno, a tolažilno aromo citrusov, je še en soliden tekmec. Študije kažejo, da lahko dvigne napetost v stanju duha in preprostosti. Ylang-ylang ima bogato, čudovito, cvetlična dišava, prepoznavna po svojih domovih brez stresa. Kadilo, zemeljsko in smolnato, se pogosto uporablja pri refleksiji zaradi njegovega ozemljitvenega učinka. Muškatna kadulja daje edinstveno organsko noto in je dodatno povezana z zmanjšanjem napetosti.

Resnično se počutim navitega? Rožno olje bi lahko pomagalo. Prelepo je, zapleten vonj je cenjen zaradi sposobnosti pomirjanja tesnobe. Čudovito pomarančno olje ponuja veselo, poživljajoča aroma, ki se lahko spopade s tesnobo, ne da bi vas spravila v zaspanost. Tudi pomlajevalna dišava poprove mete, pogosto uporablja za energijo, lahko občasno pomaga z lajšanjem tenzijskih glavobolov, ki prispevajo k stresu in tesnobi.

** Natančno, kako jih dejansko varno uporabljate? ** Pozabite jih pogoltniti. To na splošno ni varno in neučinkovito za skrbi glede krvnega tlaka. Najboljše sredstvo je njihovo vdihavanje:.

1. ** Vaš nos ve (Vdihavanje): ** To je kralj. Vaš občutek vonja je neposredna povezava do učinkov uma, ki si jih želimo. Poskusite z difuzorjem. Dodajte nekaj kapljic izbranega pomirjujočega olja (sivka, bergamotka, in tako dalje) za vodo. Pustite, da blaga meglica napolni vaš prostor. Brez difuzorja? Brez težav. Na papirnati robček ali bombažni robček položite odpadek ali več. Držite ga blizu nosu in počasi, globoki vdihi. oz, dodajte nekaj kapljic v skledo kuhane vode. Pogrnite brisačo čez glavo in skledo (previdno!). Nekaj ​​minut vdihavajte paro. Čista sprostitev.
2. ** Skin Call (Razredčeno!): ** Lahko uporabite olja * vaši koži *, ampak * nikoli * kar iz steklenice. So močni! Najprej jih zmešajte z nosilnim oljem. Odlična izbira je frakcionirano kokosovo olje, jojobino olje, ali olje sladkega mandlja. Varna politika je povezana s 3 zmanjšanje pomembnega olja na čajno žličko olja ponudnika storitev. Kje se prijaviti? Poskusite svoje faktorje pulza: zapestja, templji, za ušesi. Ali pa razredčeno mešanico previdno vmasirajte na prsi ali podplate. Toplota pomaga povečati vonj. Ta metoda uporablja počasno sproščanje dišave in sproščujoč občutek dotika.

** Ključne varnostne opombe: ** Kakovost je pomembna. Nakup čisto, olja terapevtske kakovosti iz zanesljivih virov. Poceni olja bi lahko zmanjšali z smeti. Dodatno ni boljše. Upoštevajte priporočene kapljice. Nekatera olja lahko sodelujejo z zdravili ali povzročijo kožne reakcije. Najprej preizkusite malo razredčenega olja na notranji strani roke. Počakaj 24 ur. Če ni vnetja ali srbenja, verjetno je v redu zate. Pričakujoče dame, doječe mamice, otroci, ljudje s posebnimi zdravstvenimi težavami pa potrebujejo dodatno nego. Stopite v stik s strokovnjakom. Nujna olja so močno rastlinsko zdravilo. Z njimi ravnajte spoštljivo.

(kako uporabljati eterična olja za krvni tlak)

Poslušajte svoje telo. Se zaradi sivke res hitro počutite pomirjene? Ali bergamotka dvigne težo? Lastna izkušnja je dragocena informacija. Sledite. Obvestilo, kako se v resnici počutite pred in po uporabi olja. Ali je vaša napetost manjša? Ali je vaše telo videti še bolj udobno? To so dobri znaki.