як використовувати ефірні масла для тиску

** Ваш високий кров'яний тиск і ця пляшка лаванди: Посібник із справжньої розмови **.

(як використовувати ефірні масла для тиску)

Гаразд, давайте поговоримо про ефірні олії та артеріальний тиск. Ви всюди бачите ті маленькі пляшечки, заохочення спокою та здоров'я. Можливо, ви задавалися питанням, стоячи там, тримаючи свою лавандову олію, “Чи може це * насправді * допоможіть мої номери?” Це справедливе запитання. Земна куля видалення рослин чудова, однак дозвольте бути ясним заздалегідь: Вирішальні олії не замінять вашого лікаря чи ліків. Розглядайте їх як потенційних помічників, маленькі помічники у вашому загальному оздоровчому плані. Завжди, * постійно * поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж пробувати щось нове, зокрема з чимось таким важливим, як високий кров'яний тиск.

Отже, як саме * могутність * певну роль відіграють спеціальні масла? Наука дивиться на це. Суть не в тому, що олії самі чарівним чином знижують рівень стресу. Ще більше це стосується стресу та хвилювання. Більшість із нас знають, що тривога викликає підвищення артеріального тиску, правильно? Ось тут і вступають заспокійливі необхідні масла. Вони усувають запах. Вдихання певних ароматів надсилає сигнали прямо до емоційного стану вашого розуму. Це може допомогти мирно “бій чи втеча” реакція. Коли це заспокоїться, ціна вашого серця може знизитися. Ваші капіляри можуть трохи розслабитися. Результат? Можливо зниження тиску.

Які олії отримують найбільше шуму для цього заспокійливого впливу? Лаванда - суперзірка. Його м'який, Квітковий аромат відомий тим, що сприяє відпочинку та кращому сну– обидва важливі для контролю занепокоєння та артеріального тиску. Масло бергамота, з його інтенсивним, але заспокійливим цитрусовим ароматом, є ще одним серйозним конкурентом. Дослідження показують, що це може підняти напругу в душевному стані та простоті. Іланг-іланг має багатий, чудовий, квітковий аромат, відомий завдяки тому, що вдома не викликає стресів. Пахощі, землистий і смолистий, часто використовується під час рефлексії для її заземлюючого впливу. Мускатний шавлія надає унікальну органічну нотку, а також сприяє зниженню напруги.

Дійсно почуваючись раненим? Трояндова олія може допомогти. Його красиво, складний аромат цінується за його здатність заспокоювати тривогу. Чудове апельсинове масло пропонує бадьорість, підбадьорливий аромат, який може боротися з тривогою, не викликаючи сонливості. Навіть омолоджуючий аромат перцевої м’яти, часто використовується для отримання енергії, іноді може допомогти, полегшивши головний біль напруги, що сприяє стресу та тривожності.

** Як саме ви їх безпечно використовуєте? ** Забудьте ковтати їх. Як правило, це небезпечно та неефективно для проблем з артеріальним тиском. Найкращий засіб полягає в тому, щоб вдихнути їх:.

1. ** Ваш ніс знає (інгаляції): ** Це король. Ваше відчуття запаху – це пряма лінія до того, чого ми хочемо отримати від розуму. Спробуйте дифузор. Додайте кілька разів вибраного заспокійливого масла (лаванда, бергамот, і так далі) поливати. Дозвольте легкому туману заповнити ваш простір. Без дифузора? немає проблем. Помістіть зменшення або більше на серветку або ватний круглий шар. Тримайте його біля носа і робіть повільно, глибокі вдихи. Або, додайте кілька крапель у миску з киплячою водою. Накрийте голову і миску рушником (ретельно!). Подихайте парою кілька хвилин. Чистий релакс.
2. ** Дзвінок шкіри (Thinned Down!): ** Можна використовувати масла * до вашої шкіри *, але * ніколи * прямо з пляшки. Вони потужні! Спочатку змішайте їх з маслом-носієм. Чудовим вибором є фракціонована кокосова олія, масло жожоба, або масло солодкого мигдалю. Безпечна політика пов’язана з 3 зменшення важливого масла на чайну ложку масла постачальника послуг. Куди звернутися? Спробуйте ваші фактори пульсу: зап'ястя, храми, за вухами. Або обережно масажними рухами нанесіть розведену суміш на груди або підошви. Тепло сприяє посиленню запаху. У цьому методі використовується повільне випускання аромату плюс розслаблююче відчуття дотику.

** Важливі примітки з техніки безпеки: ** Якість має значення. Купуйте чисто, терапевтичні олії з надійних джерел. Дешеві олії можна порізати сміттям. Екстра не краще. Дотримуйтесь рекомендованих крапель. Деякі масла можуть взаємодіяти з ліками або викликати шкірні реакції. Спочатку спробуйте трохи розведеної олії на внутрішній частині руки. Зачекайте 24 год. Якщо немає запалення або свербежу, напевно для вас це нормально. Очікування дам, годуючі мами, дітей, і люди з особливими проблемами здоров'я потребують додаткового догляду. Зверніться до фахівця. Ефірні олії є потужними рослинними ліками. Ставтеся до них з повагою.

(як використовувати ефірні масла для тиску)

Слухайте своє тіло. Чи дійсно лаванда швидко заспокоює вас?? Бергамот піднімає вагу? Ваш власний досвід є цінною інформацією. Слідкуйте. Сповіщення про те, що ви справді відчуваєте до та після використання олії. Чи знижується ваша напруга? Ваше тіло виглядає ще більш комфортним? Це хороші ознаки.