ki jan yo sèvi ak lwil esansyèl pou san presyon

** Tansyon wo ou ak boutèy lavand sa a: Yon Gid Pale reyèl **.

(ki jan yo sèvi ak lwil esansyèl pou san presyon)

Oke, ann pale konsènan lwil esansyèl ak tansyon. Ou wè ti boutèy sa yo toupatou, ankouraje kalm ak sante. Petèt ou te mande, kanpe la kenbe lwil lavand ou, “Sa a te kapab * an reyalite * ede nimewo mwen yo?” Se yon kesyon ki jis. Glòb la nan plant retire se remakab, sepandan pèmèt yo dwe klè davans: lwil enpòtan yo pa yon ranplasman pou doktè ou oswa medikaman ou. Konsidere yo kòm sidekicks potentiels, ti èd nan plan jeneral byennèt ou. Toujou, * toujou ap * pale ak doktè ou anvan ou eseye anyen nouvo, espesyalman ak yon bagay enpòtan tankou tansyon wo.

Se konsa, egzakteman ki jan * ta ka * lwil espesifik jwe yon wòl? Syans ap gade sou sa. Sans la se pa ke lwil maji pi ba estrès tèt yo. Li se menm plis konsènan estrès ak enkyetid. Pifò nan nou konnen enkyetid voye tansyon monte, dwa? Se la kote lwil ki nesesè yo kalme. Yo rezoud sant. Respire nan sèten arom voye siyal dwa nan etablisman emosyonèl tèt ou a. Sa a ka ede lapè nan “goumen oswa vòl” reyaksyon. Lè sa kalme, pri kè ou ka diminye. Kapilè ou ta ka detann yon ti kras. Rezilta a? Li posib pi ba lekti presyon.

Ki lwil ki jwenn youn nan hum ki pi pou enpak kalme sa a? Lavand se super zetwal la. Li modere, se bon sant floral ki renome pou ankouraje lwazi ak pi bon dòmi– tou de esansyèl pou jere enkyetid ak san presyon. Bergamot lwil oliv, ak bon sant Citrusy entans men rekonfòtan li yo, se youn plis solid konkiran. Etid yo sijere li ka leve eta de lide ak tansyon senplisite. Ylang-ylang gen yon rich, bèl bagay, sant floral rekonèt pou kay pwofondman san estrès li yo. Lansan, tè ak rezin, se souvan itilize nan refleksyon pou enpak baz li yo. Clary sage bay yon nòt inik òganik epi li anplis ki lye nan diminisyon tansyon.

Vrèman santi blese? Rose lwil ta ka ede. Li bèl, se sant konplike valè pou kapasite li nan kalme enkyetid. Bèl lwil oliv zoranj ofri yon kè kontan, bon sant relèvman ki ka goumen ak enkyetid san yo pa fè ou dòmi. Menm parfen a rajenisman nan mant, souvan itilize pou enèji, ka detanzantan ede pa soulaje tèt fè mal tansyon ki kontribye nan estrès ak enkyetid.

** Egzakteman ki jan ou aktyèlman sèvi ak yo san danje? ** Bliye vale yo. Sa a jeneralman pa an sekirite ak efikas pou enkyetid tansyon. Trè pi bon vle di yo enplike respire yo nan:.

1. ** Nen Ou Konnen (Rale): ** Sa a se wa. Santiman ou nan odè se liy dirèk nan efè lespri nou anvi. Eseye yon diffuser. Ajoute yon koup la diminye nan lwil kalman ou chwazi a (lavand, bergamot, ak sou sa) nan dlo. Pèmèt ti vapè dlo a ranpli espas ou. Pa gen difize? Pa gen pwoblèm. Mete yon bès oswa plis sou yon tisi oswa koton wonn. Kenbe li tou pre nen ou epi pran dousman, souf pwofon. Oswa, ajoute kèk gout nan yon bòl dlo vapè. Drape yon sèvyèt sou tèt ou ak bòl la (ak anpil atansyon!). Respire vapè a pou kèk minit. Pi detant.
2. ** Rele po (Mensi desann!): ** Ou ka sèvi ak lwil * sou po ou *, men * pa janm * dwa soti nan boutèy la. Yo pisan! Melanje yo ak yon lwil oliv konpayi asirans an premye. Chwa ekselan yo se lwil kokoye fraksyon, lwil jojoba, oswa lwil zanmann dous. Yon politik sekirite gen pou wè ak 3 diminye nan lwil enpòtan pou chak ti kiyè lwil founisè sèvis. Ki kote pou aplike? Eseye faktè batman kè ou: ponyèt, tanp yo, dèyè zòrèy yo. Oswa ak anpil atansyon masaj terapi melanj la dilye sou pwatrin ou oswa plant yo nan pye ou. Chalè a ede ogmante odè a. Metòd sa a sèvi ak yon lansman ralanti nan parfen an plis santiman an ap detann nan manyen.

** Nòt Sekirite esansyèl: ** Kalite zafè. Achte pi bon kalite, lwil ki terapetik ki soti nan sous serye. Lwil bon mache ta ka koupe ak tenten. Siplemantè pa pi bon. Konfòme ak gout konseye yo. Gen kèk lwil ki ka angaje ak medikaman oswa lakòz reyaksyon po. Teste yon ti kras nan lwil dlo dlo sou bra enteryè ou okòmansman. Tann 24 hr. Si pa gen enflamasyon oswa demanjezon, li pwobableman oke pou ou. Ap tann medam, manman bay tete, timoun yo, ak moun ki gen pwoblèm byennèt patikilye bezwen plis swen. Pran kontak ak yon espesyalis. Lwil ki nesesè yo se medikaman plant pwisan. Trete yo ak konsiderasyon.

(ki jan yo sèvi ak lwil esansyèl pou san presyon)

Koute kò ou. Èske lavand fè ou reyèlman santi w byen vit pi kalm? Èske bergamot leve yon pwa? Eksperyans pwòp ou a se enfòmasyon ki gen anpil valè. Kenbe tras. Notifikasyon jis ki jan ou reyèlman santi ou anvan ak apre ou fin itilize yon lwil oliv. Èske tansyon ou santi pi ba? Èske kò ou parèt menm pi alèz? Sa yo se bon siy.