ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

** ਤੁਹਾਡਾ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਲੈਵੈਂਡਰ ਦੀ ਉਹ ਬੋਤਲ: ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਗੱਲਬਾਤ ਗਾਈਡ **.

(ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ)

ਠੀਕ ਹੈ, ਆਓ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੀਏ. ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਉਹ ਛੋਟੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ. ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਿਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਨੂੰ ਫੜੀ ਹੋਈ ਹੈ, “ਇਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ * ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ * ਮੇਰੇ ਨੰਬਰਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ?” ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਸਵਾਲ ਹੈ. ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਗਲੋਬ ਕਮਾਲ ਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ: ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੇਲ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਸਾਈਡਕਿਕਸ ਸਮਝੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਸਹਾਇਕ. ਹਮੇਸ਼ਾ, * ਲਗਾਤਾਰ * ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਰਗੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ.

ਇਸ ਲਈ, ਬਿਲਕੁਲ ਕਿਵੇਂ * ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ * ਖਾਸ ਤੇਲ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ? ਵਿਗਿਆਨ ਇਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਸਾਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੇਲ ਜਾਦੂਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵੀ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਹੀ? ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਗੰਧ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਖਾਸ ਸੁਗੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਸਿਗਨਲ ਭੇਜਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ “ਲੜਾਈ ਜਾਂ ਉਡਾਣ” ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਕੀਮਤ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਕੇਸ਼ਿਕਾ ਥੋੜਾ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਨਤੀਜਾ? ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਦਬਾਅ ਰੀਡਿੰਗ.

ਕਿਹੜੇ ਤੇਲ ਇਸ ਸੁਹਾਵਣੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਲਵੈਂਡਰ ਸੁਪਰ ਸਟਾਰ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਹਲਕੇ, ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਮਨੋਰੰਜਨ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ– ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਦੋਵੇਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਬਰਗਾਮੋਟ ਤੇਲ, ਇਸਦੀ ਤੀਬਰ ਪਰ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਖੱਟੇ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਠੋਸ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਮਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਸਾਦਗੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਚੁੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. Ylang-ylang ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਹੈ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ, ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਇਸ ਦੇ ਡੂੰਘੇ ਤਣਾਅ-ਮੁਕਤ ਘਰਾਂ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਧੂਪ, ਮਿੱਟੀ ਅਤੇ ਰਾਲ, ਅਕਸਰ ਇਸਦੇ ਆਧਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਲੈਰੀ ਰਿਸ਼ੀ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਜੈਵਿਕ ਨੋਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਸੱਚਮੁੱਚ ਜ਼ਖ਼ਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਗੁਲਾਬ ਦਾ ਤੇਲ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੁੰਦਰ ਹੈ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੁਗੰਧ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਅਦਭੁਤ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਇੱਕ ਹੱਸਮੁੱਖ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਖੁਸ਼ਬੂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਸਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਲੜ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਸੁਗੰਧ ਵੀ, ਊਰਜਾ ਲਈ ਅਕਸਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਤਣਾਅ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਕੇ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.

** ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਦੇ ਹੋ? ** ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਗਲਣਾ ਭੁੱਲ ਜਾਓ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਬੇਅਸਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਤਲਬ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣਾ:.

1. ** ਤੁਹਾਡਾ ਨੱਕ ਜਾਣਦਾ ਹੈ (ਸਾਹ ਲੈਣਾ): ** ਇਹ ਰਾਜਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਗੰਧ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਸਾਡੇ ਮਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਸਿੱਧੀ ਲਾਈਨ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਿਸਾਰਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਮੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ (ਲਵੈਂਡਰ, ਬਰਗਾਮੋਟ, ਇਤਆਦਿ) ਪਾਣੀ ਨੂੰ. ਹਲਕੀ ਧੁੰਦ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਜਗ੍ਹਾ ਭਰਨ ਦਿਓ. ਕੋਈ ਵਿਸਾਰਣ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ? ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀ. ਟਿਸ਼ੂ ਜਾਂ ਕਪਾਹ ਦੇ ਗੋਲ 'ਤੇ ਗਿਰਾਵਟ ਜਾਂ ਵੱਧ ਰੱਖੋ. ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਦੇ ਨੇੜੇ ਫੜੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਲਓ, ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ. ਜਾਂ, ਭੁੰਲਨ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ. ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਕਟੋਰੇ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਤੌਲੀਆ ਬੰਨ੍ਹੋ (ਧਿਆਨ ਨਾਲ!). ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਭਾਫ਼ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲਓ. ਸ਼ੁੱਧ ਆਰਾਮ.
2. ** ਸਕਿਨ ਕਾਲ (ਪਤਲਾ ਹੋ ਗਿਆ!): ** ਤੁਸੀਂ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ * ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ *, ਪਰ * ਕਦੇ ਨਹੀਂ * ਬਿਲਕੁਲ ਬੋਤਲ ਤੋਂ. ਉਹ ਤਾਕਤਵਰ ਹਨ! ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕੈਰੀਅਰ ਆਇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ. ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਕਲਪ ਖੰਡਿਤ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਹਨ, jojoba ਤੇਲ, ਜਾਂ ਮਿੱਠੇ ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ. ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨੀਤੀ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ 3 ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੇਲ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਚਮਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੇਲ ਦੀ ਕਮੀ. ਕਿੱਥੇ ਅਪਲਾਈ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਆਪਣੇ ਪਲਸ ਕਾਰਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ: ਗੁੱਟ, ਮੰਦਰਾਂ, ਕੰਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ. ਜਾਂ ਪਤਲੇ ਹੋਏ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਮਸਾਜ ਕਰੋ. ਨਿੱਘ ਸੁਗੰਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਸੁਗੰਧ ਦੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਚਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਤੇ ਛੂਹਣ ਦੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ.

** ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੋਟਸ: ** ਕੁਆਲਿਟੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ. ਸ਼ੁੱਧ ਖਰੀਦੋ, ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਉਪਚਾਰਕ-ਗਰੇਡ ਤੇਲ. ਸਸਤੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਕਬਾੜ ਨਾਲ ਕੱਟਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਾਧੂ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ. ਕੁਝ ਤੇਲ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਅੰਦਰਲੀ ਬਾਂਹ 'ਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਿੰਜਿਆ ਤੇਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਉਡੀਕ ਕਰੋ 24 ਘੰਟੇ. ਜੇ ਕੋਈ ਜਲੂਣ ਜਾਂ ਖੁਜਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸ਼ਾਇਦ ਠੀਕ ਹੈ. ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਉਮੀਦ, ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂਵਾਂ, ਬੱਚੇ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ. ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਇੱਜ਼ਤ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਓ.

(ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ)

ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਣੋ. ਕੀ ਲਵੈਂਡਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜਲਦੀ ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ?? ਕੀ ਬਰਗਾਮੋਟ ਭਾਰ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ? ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਮਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ. ਟਰੈਕ ਰੱਖੋ. ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਬਾਰੇ ਸੂਚਨਾ. ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਤਣਾਅ ਘੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਹੋਰ ਵੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਚੰਗੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ.