ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੇਲ ਕੀ ਹੈ? .

(ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ)

ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਵਿਅਕਤੀ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਭਾਫ਼ ਸਾਹ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਅਤੇ ਸੁੰਘਣਾ. ਲੋੜੀਂਦੇ ਤੇਲ ਪੌਦਿਆਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਸੁਗੰਧਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਲਈ ਅਕਸਰ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜ਼ੋਰ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਹ ਵੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਮਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਚੰਗੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ ਕਿ ਇਹ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ. ਐਕਟ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਤੀਜੇ ਤੇਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ.

ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕਿਉਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? .

ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੇਲ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਤੱਤ ਹਨ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਹਨ, “ਕੁਦਰਤੀ” ਤੁਰੰਤ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ. ਕੁਝ ਤੇਲ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਲਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗ, ਜਾਂ ਬ੍ਰੌਨਕਸੀਅਲ ਦਮਾ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ. ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਅਤੇ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਵਿੱਚ 1,8-ਸਿਨਓਲ ਜਾਂ ਮੇਨਥੋਲ ਵਰਗੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰਸਾਇਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਖੰਘ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਚੀਕਣਾ, ਜਾਂ ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ ਜੇਕਰ ਡੂੰਘੇ ਜਾਂ ਅਕਸਰ ਸਾਹ ਵੀ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਸਧਾਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲਿਆ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਪਾਲਤੂ ਕੁੱਤੇ ਵੀ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹਨ– ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੇਲ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ ਪਾਲਤੂ ਬਿੱਲੀਆਂ ਜਾਂ ਕੁੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨਾਲ ਭਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚੁਸਤ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਤੇਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ।.

ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਕਿਵੇਂ ਲਓ .

ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ, ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਹਵਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਸਰਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਆਮ ਨੀਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਗਿਰਾਵਟ ਜੋੜਨਾ ਹੈ 100 ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਿਲੀਲੀਟਰ. ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਗਾਈਡ 'ਤੇ ਸਹੀ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਜੋੜਨਾ ਹੈ. ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਜਾਂ ਰਾਤ ਭਰ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਾ ਛੱਡੋ. ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਰੇਕਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬੋਤਲ ਤੋਂ ਸਿੱਧੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਰੋਕੋ– ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਏਅਰਵੇਜ਼ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਇੱਕ ਟਿਸ਼ੂ 'ਤੇ ਕਮੀ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਤੋਂ ਕੁਝ ਇੰਚ ਫੜ ਕੇ ਰੱਖੋ. ਤੇਲ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ, ਅਤੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ. ਲਗਾਤਾਰ ਚੋਟੀ ਦੇ ਦਰਜੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਜਾਂ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਸੁਗੰਧਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੁੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੇਲ.

ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ .

ਲੋਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਗੁੱਟ 'ਤੇ ਪਤਲੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹਨ– ਇੱਕ ਤਕਨੀਕ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਵਿੱਚ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੇਲ ਰੋਲਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ. ਹੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਸ਼ਕਤੀ ਲਈ ਸਪਰੇਅ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਖਾਸ ਤੇਲ, ਲਵੈਂਡਰ ਜਾਂ ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਵਾਂਗ, ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ– ਪਰ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ. ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਤੇਲ ਪਰਜੀਵੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਦੂਸਰੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਲਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਿੱਸੂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਤੇਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਹੈ; ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਡੇ ਲੇਖ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਪਿੱਸੂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ, ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਰਾਜ਼ ਸੰਜਮ ਅਤੇ ਸਮਝ ਹੈ ਕਿ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਹੈ– ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਫੇਫੜੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹਨ.

ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ .

ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੇਲ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਹਾਂ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ– ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬ੍ਰੌਨਕਾਇਲ ਦਮਾ ਹੈ, ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ, ਜਾਂ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਕਈ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ. ਦਾਲਚੀਨੀ ਵਰਗੇ ਠੋਸ ਤੇਲ, ਲੌਂਗ, ਜਾਂ ਓਰੇਗਨੋ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ.

ਕੀ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੇਲ ਫੈਲਾਉਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?? ਇਹ ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਵਰਤੇ ਗਏ ਤੇਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਫੈਲੇ ਹੋਏ ਤੇਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵੱਡੇ ਬੱਚੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੈਵੈਂਡਰ ਵਰਗੇ ਕੋਮਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰੋ.

ਕੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਹਵਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਲੈਬ ਸੈਟਅਪਾਂ ਵਿੱਚ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਰਿਹਾਇਸ਼ੀ ਜਾਂ ਵਪਾਰਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਨੂੰ HEPA ਫਿਲਟਰ ਵਾਂਗ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਵੀ ਏਅਰ ਫਿਲਟਰੇਸ਼ਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਾ ਕਰੋ.

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਵਾਸ਼ਪਾਂ ਦੀ ਓਵਰਡੋਜ਼ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਹਾਂ. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਮਾਈਗਰੇਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮਤਲੀ, ਜਾਂ ਬੇਚੈਨੀ. This is much more usual with prolonged exposure in little, unventilated rooms.

Are all vital oils secure to breathe in? ਨੰ. ਕੁਝ, like wintergreen or camphor, are dangerous also in percentages. Constantly research each oil prior to using it in a diffuser or steam bowl. ਜਦੋਂ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, miss it or consult a certified aromatherapist.

(ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ)

Taking a breath vital oils seems straightforward, yet it brings genuine considerations. The main item search phrase here is “breathing necessary oils,” and comprehending its risks and correct use makes all the distinction. Whether you’re brand-new to aromatherapy or have been using oils for years, remaining informed helps you appreciate their advantages without putting your health– or your family members’s– at risk.