አስፈላጊ ዘይቶችን መተንፈስ ጎጂ ሊሆን ይችላል

ወሳኝ ዘይቶች መተንፈስ ምንድን ነው?? .

(አስፈላጊ ዘይቶችን መተንፈስ ጎጂ ሊሆን ይችላል)

አስፈላጊ ዘይቶችን መተንፈስ በአፍንጫዎ ውስጥ መዓዛቸውን መሳብን ያሳያል. ግለሰቦች ይህን የሚያደርጉት ማሰራጫዎችን በመጠቀም ነው።, የእንፋሎት መተንፈስ, ወይም ጠርሙስ መክፈት እና ማሽተት ብቻ. አስፈላጊ ዘይቶች ከእጽዋት ይመጣሉ. ጠንካራ ሽታዎችን ይይዛሉ እና ለመዝናናት ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላሉ, አጽንዖት መስጠት, ወይም አካባቢን ለማደስ. አንዳንድ ሰዎች እነዚህ መዓዛዎች በአእምሮ ሁኔታ ወይም በእንቅልፍ ላይ ሊረዱ ይችላሉ ብለው ያስባሉ. ነገር ግን አንድ ነገር ጥሩ መዓዛ ስላለው ብቻ መተንፈስ ሁል ጊዜ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን አያመለክትም።. ድርጊቱ ራሱ ምንም ጉዳት የሌለው ይመስላል, ውጤቱ ግን በዘይት ላይ የተመሰረተ ነው, ምን ያህል እንደሚጠቀሙ, እና የእራስዎ ጤና.

አስፈላጊ ዘይቶችን መተንፈስ ለምን ጎጂ ሊሆን ይችላል?? .

በጣም የተከማቸ የእጽዋት ይዘት በመሆናቸው አስፈላጊ ዘይቶችን መተንፈስ አደገኛ ሊሆን ይችላል. ምንም እንኳን እነሱ ተፈጥሯዊ ቢሆኑም, “ተፈጥሯዊ” ወዲያውኑ ደህንነቱን አይጠቁም. አንዳንድ ዘይቶች ሳንባን የሚያበሳጩ ንጥረ ነገሮችን ያስጀምራሉ, በተለይ በወጣቶች ላይ, አረጋውያን, ወይም ብሮንካይተስ አስም ወይም አለርጂ ያለባቸው ግለሰቦች. እንደ ምሳሌ, የባህር ዛፍ እና የፔፔርሚንት ዘይቶች እንደ 1,8-cineole ወይም menthol ያሉ ጠንካራ ኬሚካሎችን ያካትታሉ.. እነዚህ ሳል ሊፈጥሩ ይችላሉ, ማሽኮርመም, ወይም በጥልቀት ወይም በተደጋጋሚ ከተነፈሱ የትንፋሽ እጥረት. ባልተለመዱ ሁኔታዎች, ከመጠን በላይ መጠቀም የመተንፈስ ችግርን አስከትሏል. የቤት እንስሳት ውሾችም አደጋ ላይ ናቸው።– ለሰዎች ጥሩ የሆኑ አንዳንድ ወሳኝ ዘይቶች የቤት ድመቶችን ወይም ውሾችን ሊጎዱ ይችላሉ. ለዚያም ነው ቤትዎን በሽቶ ከመሙላቱ በፊት የትኞቹ ዘይቶች ይበልጥ ደህና እንደሆኑ እና እንዴት በትክክል እንደሚጠቀሙባቸው ማወቅ ብልህነት ነው ።.

ጠቃሚ ዘይቶችን እንዴት በትክክል መተንፈስ እንደሚቻል .

አስፈላጊ ዘይቶችን በጥንቃቄ ለመተንፈስ, በመቶኛ እና በጥሩ የአየር ፍሰት ይጀምሩ. አከፋፋይ ከተጠቀሙ, መመሪያዎቹን በደንብ ይከተሉ. የተለመደው ፖሊሲ በእያንዳንዱ ጥቂት ውድቀቶችን ብቻ ማከል ነው። 100 ሚሊ ሊትር ውሃ. በእኛ መመሪያ ውስጥ ትክክለኛ ደረጃዎችን ማረጋገጥ ይችላሉ። ምን ያህል አስፈላጊ ዘይት ወደ ማከፋፈያ መጨመር. ማሰራጫውን ቀኑን ሙሉ ወይም ሌሊቱን በሙሉ እንዲሰራ በጭራሽ አይተዉት።. በክፍለ-ጊዜዎች መካከል የሰውነትዎን እረፍቶች ያቅርቡ. እንደዚሁም, ከጠርሙሱ ቀጥተኛ ትንፋሽን ይከላከሉ– ይህ የአየር መተላለፊያ መንገዶችዎን ግራ ሊያጋባ ይችላል. ይልቁንም, ቲሹ ላይ መቀነስ ይሞክሩ እና ከፊትዎ ሁለት ኢንች ያዙት።. ዘይቶችን ከህፃናት ይርቁ, የወደፊት ሴቶች, እና የቤት እንስሳት ደህንነታቸው የተጠበቀ መሆኑን እርግጠኛ ካልሆኑ በስተቀር. ያለማቋረጥ ከፍተኛ ደረጃ ይምረጡ, ንጹህ ጠቃሚ ዘይቶች ያለ ኬሚካሎች ወይም ሰው ሰራሽ ሽቶዎች.

በእያንዳንዱ የዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ጠቃሚ ዘይቶች መተግበሪያዎች .

ሰዎች በቀላሉ ከመተንፈስ ያለፈ ወሳኝ ዘይቶችን በብዙ የእለት ተእለት ዘዴዎች ይጠቀማሉ. አንዳንዶች ለሰላም ሲባል የተቀበሩ ዘይቶችን አንጓ ላይ ያንከባልላሉ– በትምህርታችን ውስጥ ሊያውቁት የሚችሉት ዘዴ ወሳኝ ዘይት ሮለር እንዴት እንደሚሰራ. ሌሎች ለአዲስ መዓዛ እና ቀላል ፀረ-ባክቴሪያ ኃይል የሚረጩን ለማጽዳት ያካትቷቸዋል።. ልዩ ዘይቶች, እንደ ላቫቫን ወይም የሻይ ዛፍ, ለቤት እንስሳት እንክብካቤም ጥቅም ላይ ይውላሉ– ግን በጥንቃቄ. እንደ ምሳሌ, አንዳንድ ዘይቶች ጥገኛ ነፍሳትን ሲከላከሉ, ሌሎች ለእንስሳት መርዝ ሊሆኑ ይችላሉ. ቁንጫዎችን እየተንከባከቡ ከሆነ, የትኞቹ ዘይቶች እንደሚሠሩ እና የትኞቹ እንደሚከላከሉ መረዳት ያስፈልጋል; በተመለከተ ተጨማሪ መረጃ በእኛ መጣጥፍ ውስጥ ይቀራል አስፈላጊ ዘይቶች ቁንጫዎችን ያስወግዳሉ. በአሮማቴራፒ, በዝርዝር መተንፈስ ሽቶ ውጥረቱን ያቃልላል ወይም ኃይልን ይጨምራል ተብሎ ይታመናል. አሁንም, ሚስጥሩ ልከኝነት እና በክፍሉ ውስጥ ያለው ማን እንደሆነ መረዳት ነው– በተለይም አንድ ሰው ስሜታዊ ሳንባዎች ካሉት።.

አስፈላጊ ዘይቶችን ስለመተንፈስ የሚጠየቁ ጥያቄዎች .

አስፈላጊ ዘይቶች መተንፈስ ሳንባዎን ሊጎዱ ይችላሉ።? አዎ, ይችላል።– በተለይም ብሮንካይተስ አስም ካለብዎት, የአለርጂ ምላሾች, ወይም የተለያዩ የመተንፈስ ችግር. እንደ ቀረፋ ያሉ ጠንካራ ዘይቶች, ቅርንፉድ, ወይም ኦሮጋኖ አብዛኛውን ጊዜ ብስጭት ያስከትላል.

በልጆች ዙሪያ ወሳኝ የሆኑ ዘይቶችን ማሰራጨቱ አስተማማኝ ነውን?? በልጁ ዕድሜ እና ጥቅም ላይ በሚውለው ዘይት ላይ የተመሰረተ ነው. ከስድስት ወር በታች የሆኑ ህጻናት ለተበተኑ ዘይቶች ፈጽሞ መገለጥ የለባቸውም. ትልልቅ ልጆች እንደ ላቬንደር ያሉ ረጋ ያሉ ዘይቶችን በእውነት በተቀነሰ መጠን ይታገሳሉ, ነገር ግን ሁል ጊዜ በመጀመሪያ ሐኪም ያማክሩ.

ወሳኝ ዘይቶች አየርን ያጸዳሉ? በተለይ አይደለም. አንዳንድ ዘይቶች በቤተ ሙከራ ውስጥ ፀረ ተሕዋስያን የመኖሪያ ወይም የንግድ ባህሪያት ሲኖራቸው, እነሱን ማሰራጨት እንደ HEPA ማጣሪያ የቤት ውስጥ አየርዎን አያጸዳውም።. በአጠቃላይ ሽቶዎችን ይጨምራሉ እና የአእምሮ ሁኔታን ሊደግፉ ይችላሉ, ገና በአየር ማጣሪያ ላይ አይቁጠሩ.

በጣም አስፈላጊ የሆነውን የዘይት ትነት ከመጠን በላይ መውሰድ ይችላሉ? በቴክኒክ, አዎ. ረዘም ላለ ጊዜ መተንፈስ ወደ ማይግሬን ሊያመራ ይችላል።, ማቅለሽለሽ, ወይም wooziness. ይህ በጣም የተለመደ ነው ለረጅም ጊዜ መጋለጥ በትንሹ, አየር የሌላቸው ክፍሎች.

ሁሉም አስፈላጊ ዘይቶች ለመተንፈስ ደህና ናቸው።? አይ. አንዳንድ, እንደ ክረምት አረንጓዴ ወይም ካምፎር, በመቶኛም አደገኛ ናቸው።. እያንዳንዱን ዘይት በአሰራጭ ወይም በእንፋሎት ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ከመጠቀምዎ በፊት ያለማቋረጥ ይመርምሩ. እርግጠኛ በማይሆንበት ጊዜ, ያጡት ወይም የተረጋገጠ የአሮማቴራፒስት ያማክሩ.

(አስፈላጊ ዘይቶችን መተንፈስ ጎጂ ሊሆን ይችላል)

አስፈላጊ ዘይቶችን መተንፈስ ቀላል ይመስላል, ሆኖም እውነተኛ ግምትን ያመጣል. ዋናው የንጥል ፍለጋ ሐረግ እዚህ አለ። “አስፈላጊ ዘይቶችን መተንፈስ,” እና ስጋቶቹን እና ትክክለኛ አጠቃቀምን መረዳት ሁሉንም ልዩነት ያመጣል. ለአሮማቴራፒ አዲስ ከሆኑ ወይም ዘይቶችን ለዓመታት ሲጠቀሙ የቆዩ ይሁኑ, በመረጃ የተደገፈ መረጃ ጤናዎን ሳያስቀምጡ ጥቅሞቻቸውን እንዲያደንቁ ይረዳዎታል– ወይም የቤተሰብዎ አባላት– አደጋ ላይ.