qanday efir moylari uxlashingizga yordam beradi

** Ajoyib xushbo'y hidlar: Otish va burilishga qarshi sizning tungi ittifoqchilaringiz **.

(qanday efir moylari uxlashingizga yordam beradi)

Vaqti-vaqti bilan uxlash haqiqatan ham qiyin. Siz u erda mavjudsiz, aqli g'ashi. Soat shovqin-suron bilan chalinadi. Siz shunchaki tinch dam olishni xohlaysiz. Yaxshi ma'lumot. Tabiat ba'zi yumshoq yordamchilarni beradi. Kerakli yog'lar sizning fikringizni tinchlantirish va uyquni kutib olish uchun kuchli vosita bo'lishi mumkin. Bir lahzada uyqu tabletkalarini unuting. Ushbu xushbo'y kichik idishlarni muhokama qilishga ruxsat bering.

Birinchi bo'lib, lavanta bilan tanishing. Bu uyqu super yulduzi. Uning xushbo'y hidi yumshoq, gulli, ehtimol biroz ajoyib. Fan aslida bu binafsha gulni qo'llab-quvvatlaydi. Lavanda yog'i asab tizimini tinchlantiradi. Bu sizning band bo'lgan fikringizni aytadi, “Hey, hozirda pasaymoqda.” Odamlar uni asrlar davomida ishlatishadi. Yostiqsimon jild yoki diffuzerdagi bir nechta pasayish katta farq qilishi mumkin. Bu sizning his-tuyg'ularingiz uchun qulay quchoqqa o'xshaydi.

Keyin romashka bor. Siz romashka choyini tushunasiz, to'g'ri? Yog 'uning super-konsentrlangan qarindoshi. Rim moychechak moyi xushbo'y hidi, bir oz iliq olma pirogiga o'xshaydi. U tashvishlarni engillashtirishi bilan mashhur. Ko'kragingizdagi qattiq tuyg'u? Moychechak uni eritib yuborishga yordam beradi. Bu chuqur dam olishni e'lon qiladi. Buni idishdagi beshik kabi o'ylab ko'ring. Tanglik sizni juda hushyor tutadigan kechalar uchun juda mos keladi.

Sidr daraxtini e'tiborsiz qoldirmang. Bu moy tabiiy hidga ega, yog'ochli, chuqur asoslash. Bu eski o'rmondan o'tishga o'xshaydi. Sidr daraxti ruhiy holatingizni barqarorlashtirishga yordam beradi. U sog'lom va muvozanatli uyqu rejimini qo'llab-quvvatlaydi. U lavanta bilan aralashtirilganda juda yaxshi ishlaydi. Bu o'rmonli notada otxona kiradi, gulli ko'tarilish uchun taskin beruvchi asos.

Bergamot - bu qo'shimcha qiziqarli variant. Bu sitrus yog'i meva qobig'idan olinadi. U yorqin va quvnoq hidga ega, apelsin kabi, ammo undan ham ko'proq imkoniyat. Bergamot o'ziga xosdir. Bu ruhiy tushkunlikni oshiradi, ammo qo'shimcha ravishda tashvishli energiyani bo'shatadi. Bu dam olishni to'xtatadigan stressni boshqarishga yordam beradi. Shunga qaramay, undan to'liq foydalaning. Bergamot teringizni quyosh nuriga sezgir qiladi. Faqat tunda tarqatish uchun eng yaxshisi.

Clary Sage haqida ham aytib o'tish kerak. Uning hidi tabiiydir, bir oz yong'oq, juda taskin beruvchi. Clary adaçayı butunlay tabiiy gevşetici kabi ishlaydi. Bu mushak to'qimalarining kuchlanishini kamaytirishga yordam beradi va avtopoyga ongini tinchlantiradi. Jismoniy bezovtalik uchun ajoyib.

Ushbu moylardan qanday qilib xavfsiz foydalanasiz? Hech qachon ularni toza teriga qo'ymang. Doimiy ravishda avval ularni tashuvchi moy bilan aralashtiring. Shirin bodom yog'i yoki kokos moyi yaxshi ishlaydi. Bir choy qoshiq provayder moyida hayotiy yog'ning bir necha kamayishi bilaklar yoki oyoqlar uchun etarli.. Diffuzerlar yotoqxonangizni uyqu vaqtidagi hid bilan to'ldirish uchun ajoyib. Bir yoki ikkita moydan boshlang. Tanangiz qanday javob berishini ko'ring. Bu kuchli o'simlik ekstraktlari bilan odatda ancha kamroq.

Sifat muhim. Tozalikni qidiring, ishonchli brend nomlaridan terapevtik moylar. Iqtisodiy moylar yupqa yoki soxta bo'lishi mumkin. Ular uxlashingizga yordam bermaydi. Ajoyib yog'lar sizning qoldigingizga moliyaviy sarmoyadir. Ularni quyuq shisha idishlarda quyosh nurlaridan uzoqroq joyda saqlang.

(qanday efir moylari uxlashingizga yordam beradi)

Yodda tuting, muhim moylar yordamchi hisoblanadi, sehrli vositalar emas. Ularni ajoyib dam olish amaliyotlari bilan moslang. Yotoqxonangizni salqin tuting, qorong'i, va tinch. Yotishdan oldin displeylarni oldini oling. Rahat vanna qabul qilib ko'ring. Agar dam olishda qiyinchiliklar davom etsa, shifokoringiz bilan tekshiring. Muhim moylar yumshoq foydalaning, ancha yaxshi qolgan tomon butunlay tabiiy kurs. Kechqurun lavanta yoki romashka bilan tatib ko'ring. Chuqur nafas oling. Bu ajoyib xushbo'y hidlar sizni o'ziga olib ketsin.