кадом равғанҳои эфирӣ ба хоб рафтан кӯмак мекунанд

** Бӯи аҷиб: Иттифоқчиёни шабонаи шумо бар зидди чарх задан ва гардиш **.

(кадом равғанҳои эфирӣ ба хоб рафтан кӯмак мекунанд)

Дар ҳақиқат, хоб баъзан душвор аст. Шумо дар он ҷо вуҷуд доред, ғавғо. Акрабаки соат бо садо баланд мешавад. Шумо танҳо боқимондаи осоишта мехоҳед. Маълумоти хуб. Табиат ёрдамчиёни ҳалим медиҳад. Равғанҳои зарурӣ метавонанд асбобҳои пурқуввате барои ором кардани ақли шумо ва истиқболи хоб бошанд. Лаҳзае доруҳои хобро фаромӯш кунед. Иҷозат диҳед, ки ин контейнерҳои хурди хушбӯйро муҳокима кунед.

Аввало, бо лаванда вохӯред. Ин ситораи супер хоб аст. Бӯи он нарм аст, гулдор, шояд каме аҷиб. Дар асл, илм ин гули арғувонро дастгирӣ мекунад. Равғани лаванда системаи асаби шуморо ором мекунад. Он ақли банд будани шуморо мегӯяд, “Эй, дар айни замон кам мешавад.” Одамон онро барои асрҳо истифода мебаранд. Танҳо якчанд коҳиш дар болишт ё диффузор метавонад фарқияти калон гузорад. Ин мисли оғӯши бароҳат барои эҳсосоти шумост.

Он гоҳ ромашка вуҷуд дорад. Шумо чойи ромашкаро мефаҳмед, рост? Равған ҷияни хеле мутамаркази он аст. Равғани ромашка бӯи ширин дорад, каме мисли пироги себи гарм. Он барои сабук кардани ташвиш машҳур аст. Он эҳсоси танг дар синаи шумо? Chamomile ба обшавии он кӯмак мекунад. Он истироҳати амиқро эълон мекунад. Дар бораи он фикр кунед, ки суруди бешаҳо дар як контейнер. Комил барои шабҳое, ки шиддат шуморо бедор нигоҳ медорад.

Ба дарахти кедр беэътиноӣ накунед. Ин равған бӯи табиӣ дорад, чубу тахта, чуқур асоснок кардан. Он ба гузаштан аз ҷангали кӯҳна монанд аст. Сидарвуд ба эътидол овардани ҳолати рӯҳии шумо кӯмак мекунад. Он тарзи хоби солим ва мутавозинро дастгирӣ мекунад. Он махсусан ҳангоми омехта бо лаванда хуб кор мекунад. Ин ёддошти чӯбӣ дорои амбор аст, заминаи эътимодбахш ба лифт гул.

Бергамот як варианти ҷолиби иловагӣ аст. Ин равғани ситрусӣ аз пӯсти мевагӣ меояд. Он бӯи дурахшон ва хушбӯй дорад, мисли афлесун, вале иншооти боз ҳам бештар. Бергамот як навъ аст. Он рӯҳияи пастро баланд мекунад, аммо иловатан энергияи изтиробро ором мекунад. Он ба идора кардани стресс, ки ба истироҳат халал мерасонад, кӯмак мекунад. Бо вуҷуди ин, онро бодиққат истифода баред. Бергамот пӯсти шуморо ба нури офтоб ҳассос мекунад. Беҳтарин барои паҳн кардан танҳо шабона.

Clary Sage низ қобили зикр аст. Бӯи он табиӣ аст, каме чормағз, хеле тасаллобахш. Clary Sage ҳамчун як истироҳати табиӣ амал мекунад. Он ба паст кардани шиддати бофтаи мушакҳо кӯмак мекунад ва тафаккури автомобилиро ором мекунад. Беҳтарин барои бетартибиҳои ҷисмонӣ.

Чӣ тавр шумо ин равғанҳоро бехатар истифода мебаред? Ҳеҷ гоҳ онҳоро мустақиман ба пӯсти худ нагузоред. Пеш аз ҳама онҳоро бо равғани интиқолдиҳанда омехта кунед. Равғани бодоми ширин ё равғани кокос хуб кор мекунад. Якчанд кам шудани равғани муҳим дар як қошуқи равғани провайдерӣ барои дастҳо ё пойҳо кифоя мекунад.. Диффузорҳо барои пур кардани хонаи хоби шумо бо бӯи вақти хоб олиҷаноб мебошанд. Бо як ё ду равған оғоз кунед. Бубинед, ки ҷисми шумо чӣ гуна ҷавоб медиҳад. Бо ин иқтибосҳои нерӯманди растанӣ одатан хеле камтар аст.

Муҳимияти сифат. Покро ҷустуҷӯ кунед, равғанҳои дараҷаи табобатӣ аз номҳои бренди боэътимод. Равғанҳои иқтисодӣ метавонанд лоғар ё қалбакӣ бошанд. Онҳо ба шумо дар хоб кӯмак намекунанд. Равғанҳои бузург як сармоягузории молиявӣ ба боқимондаи шумо мебошанд. Онҳоро дар зарфҳои шишагии торик, дур аз нури офтоб нигоҳ доред.

(кадом равғанҳои эфирӣ ба хоб рафтан кӯмак мекунанд)

Дар хотир доред, равганхои мухим ёрдамчиён мебошанд, на воситаҳои ҷодугарӣ. Онҳоро бо таҷрибаҳои аълои истироҳат мувофиқ кунед. Хонаи хобатонро хунук нигоҳ доред, торик, ва ором. Пеш аз хоб намоишҳоро пешгирӣ кунед. Ҳаммоми бароҳатро санҷед. Агар душвории истирохат кашол ёбад, бо духтур муроҷиат кунед. Равғанҳои муҳим мулоимро истифода мебаранд, рафти комилан табиӣ ба сӯи боқимондаи хеле беҳтар. Имшаб лаванда ё ромашка пешниҳод кунед. Чуқур нафас гиред. Бигзор он хушбӯйҳои аҷиб шуморо бардоранд.