чӣ тавр ба пойҳо равғани эфирӣ истифода бурдан мумкин аст

Терапияи ягона: Санъати ғайричашмдошти пойҳои худро бо равғанҳои эфирӣ

(чӣ тавр ба пойҳо равғани эфирӣ истифода бурдан мумкин аст)

Пойҳои шумо сахт кор мекунанд. Онҳо шуморо тавассути ҳаёт мебаранд, кадам ба кадам. Чаро ба онҳо ягон чизи махсус муносибат накунед? Равғанҳои муҳим на танҳо барои диффузорҳо ё массажҳо мебошанд. Ба пойҳои худ татбиқ кардани онҳо оддӣ аст, усули самараноки истироҳат ва беҳтар кардани некӯаҳволӣ. Биёед бубинем, ки чӣ гуна пойҳои худро ба исфанҷҳо табдил додан мумкин аст, то тамоми некиҳои табиӣ.

Бо интихоби равғани идеалӣ оғоз кунед. Равғанҳои гуногун корҳои гуногунро иҷро мекунанд. Пўдинагӣ пойҳои хастаро бедор мекунад. Лаванда ақли шуморо ором мекунад. Дарахти чой бо бӯй мубориза мебарад. Эвкалипт бинии кӯҳнаро тоза мекунад. Якеро интихоб кунед, ки ба ҳадафи шумо мувофиқат кунад. Агар шумо нав бошед, кӯшиши лаванда. Он ҳалим ва чандир аст.

Дар аввал пойҳои худро тоза кунед. Собун ва об хуб кор мекунанд. Онҳоро хуб хушк кунед, махсусан дар байни ангуштони пой. Пӯсти тар метавонад равғанҳоро заиф кунад ё боиси илтиҳоб шавад. Агар лозим бошад, нохунҳоро буред. Пайвастҳои ноҳамвор? Нозук бо санги помза тоза кунед. Пӯсти ҳамвор равғанҳоро беҳтар ҷаббида мекунад.

Равғанро бо провайдер омехта кунед. Равғанҳои ҳаётан муҳим сахт мебошанд. Ҳеҷ гоҳ онҳоро бевосита дар пӯст истифода набаред. Ба як қошуқ равғани кокос чанд қатра илова кунед, равғани бодом, ё лосьони бебӯй. Барои кӯдакон ё пӯсти ҳассос, истеъмол камтар кам мешавад. Омехтаро хуб омехта кунед.

Дар ҷое бароҳат нишинед. Пойҳои худро ба тахта ё дастмоле гузоред. Омехтаро ба дастони худ резед. Дастҳоро ба ҳам молед, то онро гарм кунед. Аз пошнаҳо сар кунед. Барои тела додан дар доираҳои ночиз ангуштони калонро истифода баред. Ба сӯи ангуштони пой ҳаракат кунед. Тамоми пойро пӯшонед, аммо буридан ё доғҳоро пешгирӣ кунед.

Таваҷҷӯҳ ба аркҳо. Ин соҳа тавассути рефлексология ба ҷузъҳои сершумори бадан пайваст мешавад. Стресси сахт дар ин ҷо метавонад дарди сар ё мушкилоти шикамро сабук кунад. Аз стратегияи идеалӣ таъкид накунед. Ғайр аз он, массажи стандартӣ ба гирифтани равған кӯмак мекунад.

Баъдтар ҷӯробҳои пахтагинро лағжонед. Онҳо гармиро мегиранд ва равғанро аз ранг кардани фаршҳо нигоҳ медоранд. Онҳоро барои 20 дақиқа ё шабона. Гармӣ сӯрохиҳоро мекушояд, имкон медиҳад, ки равғанҳо хеле амиқтар ғарқ шаванд. Ва инчунин, ҷӯробҳо шуморо аз лағжиш бозмедорад, агар шумо дар гирду атроф гардед.

Инро пеш аз хоб кӯшиш кунед. Пойҳо сӯрохиҳои калон доранд ва мӯйҳои камтар доранд. Онҳо равғанро зуд қабул мекунанд. Якҷоя кардани равғанҳо бо массажи пой ақли шуморо коҳиш медиҳад ва шуморо ба хоб омода мекунад. Бӯи Лаванда ва инчунин нафаскашии суст метавонад изтиробро аз байн барад.

Онро ба амалия табдил диҳед. Хамин ки як хафта кор мекунад. Барои дарди мушакҳо пас аз машқҳо, аз наънои мурч ё равғани занҷабил истифода баред. Барои пӯсти комилан хушк, лавандаро бо равғани шиа омехта кунед. Равғанҳоро дар асоси рӯҳия ё ниёзҳои худ иваз кунед.

Ҷавобҳоро интизор шавед. Пеш аз ҳама равғанҳои навро дар як доғи пӯст санҷед. Роҳҳои илтиҳоб ё хориш истифодаи онро қатъ мекунанд. Хонумҳо ё ҷавонони интизорӣ бояд шарҳи амниятиро тафтиш кунанд. Баъзе равғанҳо барои ҳама бехатар нестанд.

Равғанҳоро бо расму оинҳои гуногуни дигар ҷуфт кунед. Soak feet in warm water with Epsom salt first. Include lemon oil for extra quality. Dry extensively, then use your oil mix. Follow with a foot roller or tennis ball under the arch.

Keep materials helpful. A tiny basket with oils, providers, ҷӯробҳо, and a towel makes it very easy. Shop oils in a cool, ҷои торик. Sunlight damages them down. Tag combines with days. They last about 6 моҳҳо.

Share the experience. Scrub oil on a partner’s feet while talking. Show kids to do it delicately. Transform it into a comfortable family members routine. Feet link us to the earth. Caring for them origins you in the minute.

(чӣ тавр ба пойҳо равғани эфирӣ истифода бурдан мумкин аст)

Oils will not deal with whatever. They’re devices, ҷоду нест. Yet combining them with conscious touch produces a pocket of tranquility. Your feet are worthy of focus. Give them a little love, and they’ll keep you moving forward.