پیروں پر ضروری تیل کیسے لگائیں۔

واحد تھراپی: ضروری تیلوں سے اپنے پیروں کو لاڈ کرنے کا غیر متوقع فن

(پیروں پر ضروری تیل کیسے لگائیں۔)

آپ کے پاؤں سخت محنت کرتے ہیں۔. وہ آپ کو زندگی کے ذریعے لے جاتے ہیں۔, قدم کے بعد قدم. کیوں نہ ان کے ساتھ کوئی خاص سلوک کیا جائے۔? اہم تیل صرف ڈفیوزر یا مساج کے لیے نہیں ہیں۔. انہیں اپنے پیروں پر لگانا آسان ہے۔, آرام کرنے اور تندرستی کو بہتر بنانے کا موثر طریقہ. آئیے چیک کریں کہ کس طرح اپنے تلووں کو مکمل قدرتی بھلائی کے لیے سپنج میں تبدیل کیا جائے۔.

مثالی تیل کا انتخاب کرکے شروع کریں۔. مختلف تیل مختلف کام کرتے ہیں۔. پیپرمنٹ تھکے ہوئے پیروں کو جگاتی ہے۔. لیوینڈر آپ کے دماغ کو پرسکون کرتا ہے۔. چائے کا درخت بدبو سے لڑتا ہے۔. یوکلپٹس باسی ناک کو صاف کرتا ہے۔. ایک کو منتخب کریں جو آپ کے مقصد کے مطابق ہو۔. اگر آپ نئے ہیں۔, لیوینڈر کی کوشش کریں. یہ ہلکا اور لچکدار ہے۔.

اپنے پیروں کو شروع میں صاف کریں۔. صابن اور پانی ٹھیک کام کرتے ہیں۔. انہیں اچھی طرح خشک کریں۔, خاص طور پر انگلیوں کے درمیان. نم جلد تیل کو کمزور کر سکتی ہے یا سوزش کا سبب بن سکتی ہے۔. اگر ضرورت ہو تو ناخن کاٹ دیں۔. کھردرے دھبے? پمیس پتھر کے ساتھ نازک طریقے سے رگڑیں۔. چکنی جلد تیل کو بہتر طریقے سے جذب کرتی ہے۔.

ایک فراہم کنندہ کے ساتھ تیل ملائیں. اہم تیل ٹھوس ہوتے ہیں۔. انہیں کبھی بھی جلد پر براہ راست استعمال نہ کریں۔. ایک چمچ ناریل کے تیل میں چند قطرے ڈالیں۔, بادام کا تیل, یا بغیر خوشبو والا لوشن. بچوں یا حساس جلد کے لیے, استعمال میں کمی. مکسچر کو اچھی طرح ہلائیں۔.

کہیں آرام سے بیٹھیں۔. اپنے پیروں کو اسٹول یا تولیہ پر رکھیں. مرکب کو اپنے ہاتھوں میں ڈالیں۔. اسے گرم کرنے کے لیے ہاتھوں کو ایک ساتھ رگڑیں۔. ایڑیوں سے شروع کریں۔. چھوٹے دائروں میں دھکیلنے کے لیے انگوٹھوں کا استعمال کریں۔. انگلیوں کی طرف بڑھیں۔. پورے پاؤں کو ڈھانپیں۔, تاہم کٹوتی یا خارش کو روکیں۔.

محرابوں پر توجہ دیں۔. یہ علاقہ ریفلیکسولوجی کے ذریعے جسم کے متعدد اجزاء سے جوڑتا ہے۔. یہاں سخت تناؤ سر درد یا پیٹ کے مسائل کو کم کر سکتا ہے۔. مثالی حکمت عملی پر زور نہ دیں۔. اس کے علاوہ معیاری مساج تیل کو اندر لے جانے میں مدد کرتا ہے۔.

سوتی جرابوں پر بعد میں سلائیڈ کریں۔. وہ گرمی پکڑتے ہیں اور تیل کو فرشوں کو رنگین ہونے سے روکتے ہیں۔. ان کے لیے چھوڑ دو 20 منٹ یا رات بھر. گرمی سوراخوں کو کھول دیتی ہے۔, تیل کو بہت گہرائی میں ڈوبنے دینا. اور بھی, اگر آپ گھومتے ہیں تو جرابیں آپ کو پھسلنے سے روکتی ہیں۔.

سونے سے پہلے اس کی کوشش کریں۔. پاؤں میں بڑے سوراخ اور بال کم ہوتے ہیں۔. وہ تیزی سے تیل لیتے ہیں۔. پاؤں کی مالش کے ساتھ تیل جوڑنا آپ کے دماغ کو کم کرتا ہے اور آپ کو نیند کے لیے تیار کرتا ہے۔. لیوینڈر کی خوشبو کے علاوہ آہستہ سانس لینا پریشانی کو ختم کر سکتا ہے۔.

اسے ایک مشق بنائیں. جیسے ہی ایک ہفتہ کام کرتا ہے۔. ورزش کے بعد پٹھوں کے بڑے پیمانے پر درد کے لئے, کالی مرچ پودینہ یا ادرک کا تیل استعمال کریں۔. مکمل طور پر خشک جلد کے لیے, شی مکھن کے ساتھ لیوینڈر ملائیں. اپنے موڈ یا ضروریات کی بنیاد پر تیل کو تبدیل کریں۔.

جوابات کی توقع کریں۔. پہلے بالکل نئے تیل کو جلد کی تھوڑی سی جگہ پر ٹیسٹ کریں۔. سوزش یا خارش کے طریقے اس کا استعمال بند کر دیں۔. توقع کرنے والی خواتین یا نوجوانوں کو حفاظتی جائزہ چیک کرنا چاہیے۔. کچھ تیل سب کے لیے محفوظ نہیں ہیں۔.

مختلف دیگر رسومات کے ساتھ تیل جوڑیں۔. پہلے گرم پانی میں پاؤں کو ایپسم نمک کے ساتھ بھگو دیں۔. اضافی معیار کے لیے لیموں کا تیل شامل کریں۔. بڑے پیمانے پر خشک کریں۔, پھر اپنا تیل مکس استعمال کریں۔. آرک کے نیچے فٹ رولر یا ٹینس بال کے ساتھ پیروی کریں۔.

مواد کو مددگار رکھیں. تیل کے ساتھ ایک چھوٹی سی ٹوکری۔, فراہم کرنے والے, موزے, اور ایک تولیہ اسے بہت آسان بنا دیتا ہے۔. ٹھنڈے میں تیل خریدیں۔, سیاہ جگہ. سورج کی روشنی انہیں نقصان پہنچاتی ہے۔. ٹیگ دنوں کے ساتھ جوڑتا ہے۔. وہ کے بارے میں آخری 6 مہینے.

تجربہ شیئر کریں۔. بات کرتے وقت ساتھی کے پاؤں پر تیل لگائیں۔. بچوں کو دکھائیں کہ وہ اسے نازک طریقے سے کریں۔. اسے ایک آرام دہ خاندان کے ارکان کے معمول میں تبدیل کریں۔. پاؤں ہمیں زمین سے جوڑتے ہیں۔. ان کی دیکھ بھال آپ کو ایک لمحے میں شروع کر دیتی ہے۔.

(پیروں پر ضروری تیل کیسے لگائیں۔)

تیل کسی بھی چیز سے نمٹ نہیں پائے گا۔. وہ آلات ہیں۔, جادو نہیں. پھر بھی ان کو شعوری رابطے کے ساتھ جوڑنا سکون کی ایک جیب پیدا کرتا ہے۔. آپ کے پاؤں توجہ کے قابل ہیں۔. انہیں تھوڑا سا پیار دو, اور وہ آپ کو آگے بڑھتے رہیں گے۔.