ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ

ਸੋਲ ਥੈਰੇਪੀ: ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਲਾਡ ਕਰਨ ਦੀ ਅਚਾਨਕ ਕਲਾ

(ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ)

ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੁਆਰਾ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਦਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਦਮ. ਕਿਉਂ ਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਖਾਸ ਵਰਤਾਓ? ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੇਲ ਸਿਰਫ਼ ਵਿਸਰਜਨ ਜਾਂ ਮਸਾਜ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਸ਼ਲ ਢੰਗ. ਆਉ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਆਪਣੇ ਤਲ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਭਲਾਈ ਲਈ ਸਪੰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਣਾ ਹੈ.

ਆਦਰਸ਼ ਤੇਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਕਈ ਤੇਲ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪੁਦੀਨਾ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਲਵੈਂਡਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਚਾਹ ਦਾ ਰੁੱਖ ਬਦਬੂ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ. ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ ਫਾਲਤੂ ਨੱਕ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਉਦੇਸ਼ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਹੋ, ਲਵੈਂਡਰ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਲਚਕਦਾਰ ਹੈ.

ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ. ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਕਾਓ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ. ਨਮੀ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਨਹੁੰ ਕੱਟੋ. ਮੋਟੇ ਪੈਚ? ਇੱਕ pumice ਪੱਥਰ ਨਾਲ ਨਾਜ਼ੁਕ ਰਗੜੋ. ਮੁਲਾਇਮ ਚਮੜੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਖਦੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਠੋਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਸਿੱਧੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਨਾ ਵਰਤੋ. ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਦੋ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ, ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ, ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲਾ ਲੋਸ਼ਨ. ਬੱਚਿਆਂ ਜਾਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਲਈ, ਵਰਤੋਂ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਓ.

ਕਿਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬੈਠੋ. ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਟੂਲ ਜਾਂ ਤੌਲੀਏ 'ਤੇ ਰੱਖੋ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰਗੜੋ. ਅੱਡੀ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਛੋਟੇ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਧੱਕਣ ਲਈ ਅੰਗੂਠੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਉਂਗਲਾਂ ਵੱਲ ਵਧੋ. ਪੂਰੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਢੱਕੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੱਟਾਂ ਜਾਂ ਧੱਫੜਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕੋ.

ਆਰਚਾਂ 'ਤੇ ਫੋਕਸ ਕਰੋ. ਇਹ ਖੇਤਰ ਰਿਫਲੈਕਸੋਲੋਜੀ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਈ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਪੱਕਾ ਤਣਾਅ ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਦਰਸ਼ ਰਣਨੀਤੀ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾ ਕਰੋ. ਨਾਲ ਹੀ ਮਿਆਰੀ ਮਾਲਸ਼ ਤੇਲ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸੂਤੀ ਜੁਰਾਬਾਂ 'ਤੇ ਸਲਾਈਡ ਕਰੋ. ਉਹ ਨਿੱਘ ਫੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਬੇਰੰਗ ਫਲੋਰਿੰਗ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਲਈ ਛੱਡੋ 20 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਰਾਤ ਭਰ. ਗਰਮੀ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦੀ ਹੈ, ਤੇਲ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣ ਦੇਣਾ. ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੁਰਾਬਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਈਡ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਛੇਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਲ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤੇਲ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਸਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਤੇਲ ਜੋੜਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਲਵੈਂਡਰ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਬਣਾਓ. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਲਈ, ਮਿਰਚ ਪੁਦੀਨੇ ਜਾਂ ਅਦਰਕ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਲਈ, ਸ਼ੀਆ ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਲਵੈਂਡਰ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਜਾਂ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੇਲ ਦੀ ਅਦਲਾ-ਬਦਲੀ ਕਰੋ.

ਜਵਾਬਾਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰੋ. ਪਹਿਲਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵੇਂ ਤੇਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਸੋਜ ਜਾਂ ਖੁਜਲੀ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਉਮੀਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਜਾਂ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਤੇਲ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.

ਤੇਲ ਨੂੰ ਕਈ ਹੋਰ ਰੀਤੀ-ਰਿਵਾਜਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜੋ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ 'ਚ ਐਪਸੌਮ ਨਮਕ ਨਾਲ ਭਿਓ ਦਿਓ. ਵਾਧੂ ਗੁਣਵੱਤਾ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁੱਕੋ, ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਤੇਲ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਆਰਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਫੁੱਟ ਰੋਲਰ ਜਾਂ ਟੈਨਿਸ ਬਾਲ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.

ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਦਦਗਾਰ ਰੱਖੋ. ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਟੋਕਰੀ, ਪ੍ਰਦਾਤਾ, ਜੁਰਾਬਾਂ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਤੌਲੀਆ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕੂਲ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਖਰੀਦੋ, ਹਨੇਰਾ ਸਥਾਨ. ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਟੈਗ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਲਗਭਗ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ 6 ਮਹੀਨੇ.

ਅਨੁਭਵ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ. ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਥੀ ਦੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਤੇਲ ਰਗੜੋ. ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਾਜ਼ੁਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ. ਪੈਰ ਸਾਨੂੰ ਧਰਤੀ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ.

(ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ)

ਤੇਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ. ਉਹ ਉਪਕਰਣ ਹਨ, ਜਾਦੂ ਨਹੀਂ. ਫਿਰ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੇਤੰਨ ਛੋਹ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਇੱਕ ਜੇਬ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਧਿਆਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਿਆਰ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦੇ ਰਹਿਣਗੇ.