როგორ წავისვათ ეთერზეთები ფეხებზე

სოლის თერაპია: ფეხების ეთერზეთებით განებივრების მოულოდნელი ხელოვნება

(როგორ წავისვათ ეთერზეთები ფეხებზე)

შენი ფეხები ბევრს მუშაობს. ისინი გიტარებენ ცხოვრებით, ნაბიჯ ნაბიჯ. რატომ არ მოეპყროთ მათ რაიმე განსაკუთრებულს? მნიშვნელოვანი ზეთები არ არის მხოლოდ დიფუზორების ან მასაჟისთვის. მათი წასმა ფეხებზე მარტივია, ეფექტური მეთოდი განტვირთვისა და კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად. მოდით შევამოწმოთ, თუ როგორ გადააკეთოთ თქვენი ძირები პირდაპირ ღრუბლებად ბუნებრივი სიკეთისთვის.

დაიწყეთ იდეალური ზეთის არჩევით. სხვადასხვა ზეთები სხვადასხვა რამეს აკეთებენ. პიტნა აღვიძებს დაღლილ ფეხებს. ლავანდა ამშვიდებს თქვენს გონებას. ჩაის ხე ებრძვის სუნს. ევკალიპტი ასუფთავებს მოძველებულ ცხვირებს. აირჩიეთ ერთი, რომელიც შეესაბამება თქვენს მიზანს. თუ ახალი ხარ, ლავანდის მცდელობა. ეს არის რბილი და მოქნილი.

თავიდან გაიწმინდეთ ფეხები. საპონი და წყალი კარგად მუშაობს. კარგად გაამშრალეთ, განსაკუთრებით თითებს შორის. ტენიანმა კანმა შეიძლება შეასუსტოს ცხიმები ან გამოიწვიოს ანთება. საჭიროების შემთხვევაში მოჭერით ფრჩხილები. უხეში ლაქები? დელიკატურად გაიხეხეთ პემზის ქვით. გლუვი კანი უკეთ ითვისებს ზეთებს.

შეურიეთ ზეთი პროვაიდერს. სასიცოცხლო ზეთები მყარია. არასოდეს გამოიყენოთ ისინი პირდაპირ კანზე. კოვზ ქოქოსის ზეთს დაუმატეთ რამდენიმე წვეთი, ნუშის ზეთი, ან უსუნო ლოსიონი. ბავშვებისთვის ან მგრძნობიარე კანისთვის, მოხმარება ნაკლებია. ნაზავი კარგად აურიეთ.

დაჯექი სადმე კომფორტულად. დაადეთ ფეხები სკამზე ან პირსახოცზე. მიღებული ნაზავი ხელებში ჩაასხით. შეიზილეთ ხელები ერთმანეთს რომ გახურდეს. დაიწყეთ ქუსლებიდან. გამოიყენეთ ცერა თითები პატარა წრეებში დასაჭერად. იმოძრავეთ ფეხის თითებისკენ. დაფარეთ მთელი ფეხი, თუმცა თავიდან აიცილეთ ჭრილობები ან გამონაყარი.

ფოკუსირება თაღებზე. ეს ტერიტორია დაკავშირებულია სხეულის მრავალ კომპონენტთან რეფლექსოლოგიის საშუალებით. ძლიერმა სტრესმა შეიძლება შეამსუბუქოს თავის ტკივილი ან მუცლის პრობლემები. ნუ იდარდებთ იდეალურ სტრატეგიაზე. ასევე სტანდარტული მასაჟი ხელს უწყობს ზეთების მიღებას.

მოგვიანებით გადაიტანეთ ბამბის წინდები. ისინი იჭერენ სითბოს და იცავენ ზეთს იატაკის გაუფერულებისგან. დატოვე ისინი ამისთვის 20 წუთი ან ღამით. სიცხე ხსნის ფორებს, საშუალებას აძლევს ზეთებს უფრო ღრმად ჩაძიროს. და ასევე, წინდები სრიალისგან გიშლით ხელს, თუ ირგვლივ დადიხართ.

სცადეთ ეს ძილის წინ. ტერფებს აქვთ დიდი ფორები და ნაკლები თმა. ისინი სწრაფად იღებენ ზეთებს. ზეთების შერწყმა ფეხის მასაჟთან ამცირებს გონებას და ამზადებს ძილისთვის. ლავანდის სურნელს და ნელ სუნთქვას შეუძლია შფოთვის დაძლევა.

აქციეთ ის პრაქტიკად. როგორც კი ერთი კვირა მუშაობს. ვარჯიშის შემდეგ კუნთოვანი მასის ტკივილისთვის, გამოიყენეთ პიტნის ან ჯანჯაფილის ზეთი. სრულიად მშრალი კანისთვის, შეურიეთ ლავანდა შის კარაქს. შეცვალეთ ზეთები თქვენი განწყობის ან მოთხოვნების მიხედვით.

ველით პასუხებს. ჯერ ახალი ზეთები გამოსცადეთ კანის მცირე ლაქაზე. ანთების ან ქავილის გზები შეწყვეტენ მის გამოყენებას. მოლოდინმა ქალბატონებმა ან ახალგაზრდებმა უნდა შეამოწმონ უსაფრთხოების მიმოხილვები. ზოგიერთი ზეთი ყველასთვის უსაფრთხო არ არის.

შეაერთეთ ზეთები სხვადასხვა რიტუალებთან. Soak feet in warm water with Epsom salt first. Include lemon oil for extra quality. გააშრეთ ინტენსიურად, then use your oil mix. Follow with a foot roller or tennis ball under the arch.

Keep materials helpful. A tiny basket with oils, providers, წინდები, and a towel makes it very easy. Shop oils in a cool, ბნელი ლაქა. Sunlight damages them down. Tag combines with days. They last about 6 თვეების.

Share the experience. Scrub oil on a partner’s feet while talking. Show kids to do it delicately. Transform it into a comfortable family members routine. Feet link us to the earth. Caring for them origins you in the minute.

(როგორ წავისვათ ეთერზეთები ფეხებზე)

Oils will not deal with whatever. They’re devices, არა მაგია. Yet combining them with conscious touch produces a pocket of tranquility. Your feet are worthy of focus. Give them a little love, and they’ll keep you moving forward.