conas blátholaí a chur i bhfeidhm ar na cosa

Teiripe Aonair: An Ealaín Gan choinne a bhaineann le Do Chosa a Mhathú le Olaí Riachtanacha

(conas blátholaí a chur i bhfeidhm ar na cosa)

Oibríonn do chosa go crua. Iompraíonn siad thú ar feadh an tsaoil, céim i ndiaidh céime. Cén fáth nach gcaithfeá rud éigin speisialta leo? Ní le haghaidh idirleata nó suathaireacht amháin atá olaí tábhachtacha. Is simplí iad a chur i bhfeidhm ar do chosa, modh éifeachtach chun folláine a scaoileadh agus a fheabhsú. Féachaimis conas do bhoinn a athrú go spúinsí ar mhaithe le leas uile-nádúrtha.

Tosaigh ag roghnú an ola idéalach. Déanann olaí éagsúla rudaí éagsúla. Dúisíonn lus an phiobair na cosa tuirseach. Lavens calms d'intinn. Troideann crann tae boladh. Glanann Eucalyptus srón sean. Roghnaigh ceann a oireann do do chuspóir. Má tá tú nua, iarracht lavender. Tá sé éadrom agus solúbtha.

Glan do chosa ar dtús. Oibríonn gallúnach agus uisce go breá. Triomaigh go maith iad, go háirithe i idir na toes. Is féidir le craiceann tais olaí a lagú nó athlasadh a chur faoi deara. Gearr tairní más gá. Paistí garbh? Scrobarnach go híogair le cloch mhúirne. Soaks craiceann mín suas olaí níos fearr.

Measc an ola le soláthraí. Tá olaí ríthábhachtacha soladach. Ná húsáid iad go díreach ar an gcraiceann riamh. Cuir cúpla braon le spúnóg d'ola cnó cócó, ola almond, nó lotion unscented. Do leanaí nó craiceann íogair, laghduithe ar úsáid níos lú. Corraigh an meascán go maith.

Suigh áit éigin compordach. Cuir do chosa ar stól nó ar thuáille. Doirt an meascán isteach i do lámha. Cuimil lámha le chéile chun é a théamh. Tosaigh ag na sála. Úsáid ordóga chun brú i gciorcail bheaga. Bog i dtreo an toes. Clúdaigh an chos ar fad, mar sin féin cosc ​​a chur ar chiorruithe nó gríos.

Fócas ar na áirsí. Nascann an réimse seo le go leor comhpháirteanna coirp trí reifléacseolaíocht. D'fhéadfadh strus daingean ar dheis anseo tinneas cinn nó fadhbanna bolg a mhaolú. Ná béim ar straitéis idéalach. Cuidíonn massaging caighdeánach freisin le olaí a ghlacadh isteach.

Sleamhnán ar stocaí cadáis níos déanaí. Gabhann siad teas agus coinníonn siad ola ó urláir mídhaite. Fág iad ar feadh 20 nóiméad nó thar oíche. Osclaíonn an teas suas pores, ligean olaí tumadh i bhfad níos doimhne. Agus freisin, scoirfidh stocaí tú ó sleamhnú má shiúlann tú timpeall.

Déan iarracht é seo roimh leaba. Tá pores móra agus níos lú gruaige ag na cosa. Glacann siad isteach olaí go tapa. Laghdaíonn péireáil olaí le suathaireacht coise d’intinn agus ullmhaíonn tú do chodladh. Is féidir le boladh Lavender agus análaithe mall imní a bhaint amach.

Déan cleachtas é. Chomh luath agus a oibríonn na seachtaine. Le haghaidh mais muscle aching tar éis workouts, úsáid a bhaint as mint piobar nó ola ginger. Le haghaidh craiceann tirim go hiomlán, meascán lavender le im shea. Babhtáil olaí bunaithe ar do ghiúmar nó do riachtanais.

Bí ag súil le freagraí. Déan tástáil ar olaí úrnua ar spota beaga craicinn ar dtús. Stopann bealaí athlasadh nó itching é a úsáid. Ba chóir do mhná nó do dhaoine óga atá ag súil le forbhreathnú slándála a sheiceáil. Níl roinnt olaí sábháilte do chách.

Péire ola le deasghnátha éagsúla eile. Soak na cosa in uisce te le salann Epsom ar dtús. Cuir ola líomóide san áireamh le haghaidh cáilíochta breise. Triomaigh go forleathan, ansin bain úsáid as do mheascán ola. Lean ort le sorcóir coise nó liathróid leadóige faoin áirse.

Coinnigh ábhair cabhrach. Ciseán beag bídeach le olaí, soláthraithe, stocaí, agus déanann tuáille an-éasca é. Siopa olaí i fionnuar, spota dorcha. Déanann solas na gréine dochar dóibh. Chéile tag le laethanta. Maireann siad thart 6 mhí.

Roinn an taithí. Scrobarnach ola ar chosa páirtí agus tú ag caint. Taispeáin do na páistí é a dhéanamh go híogair. Déan é a thiontú ina ghnáthamh compordach do bhaill teaghlaigh. Nascann cosa sinn leis an domhan. Ag tabhairt aire dóibh bunús tú sa nóiméad.

(conas blátholaí a chur i bhfeidhm ar na cosa)

Ní bheidh Olaí déileáil le cibé. Is gléasanna iad, ní draíocht. Ach iad a chomhcheangal le teagmháil chomhfhiosach cruthaítear póca suaimhneas. Is fiú díriú ar do chosa. Tabhair grá beag dóibh, agus coimeádfaidh siad tú ag bogadh ar aghaidh.