วัฒนธรรมตะวันออกและความคิดสร้างสรรค์เป็นแรงบันดาลใจในการเดินทางของกลิ่นหอม | กลิ่นเซเรเนด
การบำบัดด้วยฝ่าเท้า: ศิลปะแห่งการปรนเปรอเท้าของคุณด้วยน้ำมันหอมระเหยที่ไม่คาดคิด
(วิธีทาน้ำมันหอมระเหยที่เท้า)
เท้าของคุณทำงานหนัก. พวกเขาอุ้มคุณไปตลอดชีวิต, ทีละขั้นตอน. ทำไมไม่ปฏิบัติต่อพวกเขาด้วยสิ่งพิเศษ? น้ำมันสำคัญไม่ได้มีไว้สำหรับเครื่องกระจายกลิ่นหรือการนวดเท่านั้น. การทาลงบนเท้าของคุณเป็นเรื่องง่าย, วิธีที่มีประสิทธิภาพในการผ่อนคลายและปรับปรุงสุขภาพ. มาดูวิธีเปลี่ยนพื้นรองเท้าของคุณให้เป็นฟองน้ำเพื่อความดีจากธรรมชาติทั้งหมดกันดีกว่า.
เริ่มต้นด้วยการเลือกน้ำมันในอุดมคติ. น้ำมันหลายชนิดทำสิ่งที่แตกต่างกัน. เปปเปอร์มินท์ปลุกเท้าที่เหนื่อยล้า. ลาเวนเดอร์ทำให้จิตใจสงบ. ต้นชาต่อสู้กับกลิ่น. ยูคาลิปตัสช่วยล้างจมูกที่เหม็นอับ. เลือกหนึ่งที่เหมาะกับวัตถุประสงค์ของคุณ. หากคุณยังใหม่, ลองลาเวนเดอร์. มันอ่อนโยนและยืดหยุ่น.
ทำความสะอาดเท้าของคุณในตอนแรก. สบู่และน้ำทำงานได้ดี. ตากให้แห้งดี, โดยเฉพาะระหว่างนิ้วเท้า. ผิวที่ชื้นอาจทำให้น้ำมันลดลงหรือทำให้เกิดการอักเสบได้. ตัดเล็บหากจำเป็น. แพทช์หยาบ? ขัดผิวอย่างประณีตด้วยหินภูเขาไฟ. ผิวเรียบเนียนดูดซับความมันได้ดีขึ้น.
ผสมน้ำมันกับผู้ให้บริการ. น้ำมันสำคัญมีของแข็ง. ห้ามใช้กับผิวหนังโดยตรง. เติมน้ำมันมะพร้าวหนึ่งช้อนโต๊ะลงไปสองสามหยด, น้ำมันอัลมอนด์, หรือโลชั่นไม่มีกลิ่น. สำหรับเด็กหรือผิวแพ้ง่าย, การใช้งานลดลงน้อยลง. คนส่วนผสมให้เข้ากัน.
นั่งที่ไหนสักแห่งที่แสนสบาย. วางเท้าบนเก้าอี้หรือผ้าเช็ดตัว. เทส่วนผสมลงในมือของคุณ. ถูมือเข้าด้วยกันเพื่ออุ่นเครื่อง. เริ่มต้นที่ส้นเท้า. ใช้นิ้วหัวแม่มือดันเป็นวงกลมเล็กๆ. เคลื่อนไปทางนิ้วเท้า. คลุมทั้งเท้า, แต่ป้องกันบาดแผลหรือผื่น.
มุ่งเน้นไปที่ส่วนโค้ง. บริเวณนี้เชื่อมโยงกับองค์ประกอบต่างๆ ของร่างกายผ่านการนวดกดจุด. ความเครียดตรงนี้อาจช่วยบรรเทาอาการปวดหัวหรือปัญหาท้องได้. อย่าเครียดกับกลยุทธ์ในอุดมคติ. การนวดแบบมาตรฐานยังช่วยให้น้ำมันซึมเข้าไปได้.
สวมถุงเท้าผ้าฝ้ายในภายหลัง. พวกเขารับความอบอุ่นและป้องกันไม่ให้น้ำมันเปลี่ยนสีพื้น. ปล่อยทิ้งไว้เพื่อ 20 นาทีหรือข้ามคืน. ความร้อนจะเปิดรูขุมขน, ปล่อยให้น้ำมันดำดิ่งลึกลงไปมาก. และยัง, ถุงเท้าช่วยให้คุณไม่ลื่นไถลหากคุณเดินไปมา.
ลองสิ่งนี้ก่อนนอน. เท้ามีรูขุมขนกว้างและมีขนน้อย. พวกเขาดูดซับน้ำมันอย่างรวดเร็ว. การจับคู่น้ำมันกับการนวดเท้าช่วยลดจิตใจและเตรียมการนอนหลับ. กลิ่นลาเวนเดอร์และการหายใจช้าๆ สามารถขจัดความวิตกกังวลได้.
ทำให้มันเป็นการปฏิบัติ. ทันทีที่ทำงานหนึ่งสัปดาห์. สำหรับอาการปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย, ใช้พริกไทยมิ้นต์หรือน้ำมันขิง. สำหรับผิวแห้งสนิท, ผสมลาเวนเดอร์กับเชียบัตเตอร์. สลับน้ำมันตามอารมณ์หรือความต้องการของคุณ.
คาดหวังการตอบสนอง. ทดสอบน้ำมันใหม่เอี่ยมกับจุดผิวเล็กๆ ก่อน. อาการอักเสบหรือคันวิธีหยุดใช้. สาวๆหรือวัยรุ่นควรตรวจสอบภาพรวมด้านความปลอดภัย. น้ำมันบางชนิดไม่ปลอดภัยสำหรับทุกคน.
จับคู่น้ำมันกับพิธีกรรมอื่นๆ. แช่เท้าในน้ำอุ่นพร้อมดีเกลือฝรั่งก่อน. ใส่น้ำมันเลมอนเพื่อคุณภาพพิเศษ. แห้งอย่างกว้างขวาง, จากนั้นใช้น้ำมันผสมของคุณ. ตามด้วยลูกกลิ้งเท้าหรือลูกเทนนิสใต้ส่วนโค้ง.
เก็บวัสดุที่เป็นประโยชน์. ตะกร้าเล็กๆใส่น้ำมัน, ผู้ให้บริการ, ถุงเท้า, และผ้าเช็ดตัวก็ทำให้ง่ายมาก. เลือกซื้อน้ำมันในที่เย็น, จุดด่างดำ. แสงแดดทำร้ายพวกเขาลง. แท็กรวมกับวัน. พวกเขามีอายุประมาณ 6 เดือน.
แบ่งปันประสบการณ์. สครับน้ำมันบนเท้าของคู่สนทนาขณะพูดคุย. โชว์ให้เด็กๆทำอย่างปราณีต. เปลี่ยนให้เป็นกิจวัตรที่สะดวกสบายของสมาชิกในครอบครัว. เท้าเชื่อมโยงเรากับโลก. การดูแลพวกเขาจะเกิดขึ้นกับคุณในนาทีนี้.
(วิธีทาน้ำมันหอมระเหยที่เท้า)
น้ำมันจะไม่จัดการกับสิ่งใดเลย. พวกมันเป็นอุปกรณ์, ไม่ใช่เวทมนตร์. แต่การผสมผสานสิ่งเหล่านี้เข้ากับการสัมผัสอย่างมีสติทำให้เกิดความเงียบสงบ. เท้าของคุณมีค่าควรแก่การมุ่งเน้น. มอบความรักให้พวกเขาหน่อย, และพวกมันจะทำให้คุณก้าวไปข้างหน้า.