ווי צו צולייגן יקערדיק אָילס צו פֿיס

פּיאַטע טעראַפּיע: די אומגעריכט קונסט פון פּאַמפּערינג דיין פֿיס מיט יקערדיק אָילס

(ווי צו צולייגן יקערדיק אָילס צו פֿיס)

דיין פֿיס אַרבעט שווער. זיי פירן איר דורך לעבן, שריט נאָך שריט. פארוואס טאָן ניט מייַכל זיי צו עפּעס ספּעציעל? וויכטיק אָילס זענען נישט בלויז פֿאַר דיפפוסערז אָדער מאַסאַזשיז. אַפּלייינג זיי צו דיין פֿיס איז פּשוט, עפעקטיוו אופֿן צו אַנוויינד און פֿאַרבעסערן וועללנעסס. זאל ס טשעק אויס ווי צו יבערמאַכן דיין סאָלעס רעכט אין ספּאַנדזשאַז פֿאַר אַלע-נאַטירלעך גוטסקייט.

אָנהייבן דורך טשוזינג די ידעאַל ייל. פאַרשידן אָילס טאָן פאַרשידענע זאכן. פעפערמינט אַווייקאַנז מיד פֿיס. לאַוואַנדע קאַלמז דיין מיינונג. טיי בוים פייץ אָודערז. עוקאַליפּטוס קלירז אַלט - געבאַקן נאָסעס. אויסקלייַבן איינער וואָס פיץ דיין אָביעקטיוו. אויב איר זענט נייַ, פּרווון לאַוואַנדע. עס איז מילד און פלעקסאַבאַל.

ריין דיין פֿיס טכילעס. זייף און וואַסער אַרבעט גוט. טרוקן זיי געזונט, ספּעציעל אין צווישן די טאָעס. פייַכט הויט קענען וויקאַן אָילס אָדער גרונט אָנצינדונג. שנייַדן ניילז אויב פארלאנגט. פּראָסט פּאַטשאַז? דעליקאַטלי רייַבן מיט אַ פּימס שטיין. גלאַט הויט סאָוקס אַרויף אָילס בעסער.

מישן די ייל מיט אַ שפּייַזער. וויטאַל אָילס זענען האַרט. קיינמאָל נוצן זיי גלייַך אויף הויט. לייג אַ פּאָר פון טראפנס צו אַ לעפל פון קאָקאָסנוס בוימל, מאַנדל בוימל, אָדער אַנסענטיד שמירעכץ. פֿאַר קינדער אָדער שפּירעוודיק הויט, באַניץ ווייניקער דיקליינז. קאָך די מישן געזונט.

זיצן ערגעץ באַקוועם. שטעלן דיין פֿיס אויף אַ בענקל אָדער האַנטעך. גיסן די צונויפגיסן אין דיין הענט. רייַבן הענט צוזאַמען צו וואַרעם עס אַרויף. אָנהייבן בייַ די כילז. ניצן טאַמז צו שטופּן אין קליינטשיק קרייזן. מאַך צו די טאָעס. דעקן די גאנצע פֿיס, אָבער פאַרמייַדן קאַץ אָדער ראַשעס.

פאָקוס אויף די אַרטשעס. דער געגנט פֿאַרבינדונג צו פילע גוף קאַמפּאָונאַנץ דורך רעפלעקסאָלאָגי. פעסט דרוק רעכט דאָ קען פאַרמינערן כעדייקס אָדער טאַמי פּראָבלעמס. דו זאלסט נישט דרוק איבער די ידעאַל סטראַטעגיע. אויך נאָרמאַל מאַסאַזשינג אַסיס אָילס נעמען אין.

רוק אויף וואַטע סאַקס שפּעטער. זיי כאַפּן וואַרעמקייַט און האַלטן ייל פון דיסקאַלערינג פלאָרינגז. לאָזן זיי אויף פֿאַר 20 מינוט אָדער יבערנאַכטיק. די היץ עפֿנט זיך פּאָרעס, לאָזן אָילס ונטערטוקנ זיך פיל דיפּער. און אויך, סאַקס פאַרלאָזן איר פון סליידינג אויב איר גיין אַרום.

פּרוּווט דאָס איידער בעט. פֿיס האָבן גרויס פּאָרעס און ווייניקער האָר. זיי נעמען אין אָילס שנעל. פּערינג אָילס מיט אַ פֿיס מאַסאַזש ראַדוסאַז דיין מיינונג און פּרעפּעריישאַנז פֿאַר שלאָפן. לאַוואַנדע ס רייעך פּלוס פּאַמעלעך ברידינג קענען קלאַפּן דייַגעס.

מאַכן עס אַ פיר. ווי באַלד ווי אַ וואָך אַרבעט. פֿאַר ייקינג מוסקל מאַסע נאָך ווערקאַוץ, מאַכן נוצן פון פעפער מינץ אָדער ינגבער בוימל. פֿאַר גאָר טרוקן הויט, מישן לאַוואַנדע מיט שיי פּוטער. ויסבייַטן אָילס באזירט אויף דיין שטימונג אָדער באדערפענישן.

דערוואַרטן רעספּאָנסעס. פּרובירן שפּאָגל נייַ אָילס אויף אַ קליין הויט אָרט ערשטער. אָנצינדונג אָדער יטשינג וועגן האַלטן ניצן עס. ווארטן ליידיז אָדער יאָונגסטערס זאָל קאָנטראָלירן זיכערהייט איבערבליקן. עטלעכע אָילס זענען נישט זיכער פֿאַר אַלעמען.

פּאָר אָילס מיט פאַרשידן אנדערע ריטשואַלז. ווייקן פֿיס אין וואַרעם וואַסער מיט עפּסאָם זאַלץ ערשטער. אַרייַננעמען לימענע ייל פֿאַר עקסטרע קוואַליטעט. טרוקן יקסטענסיוולי, דעמאָלט נוצן דיין ייל מישן. גיי מיט אַ פֿיס וואַל אָדער טעניס פּילקע אונטער די כיטרע.

האַלטן מאַטעריאַלס נוציק. א קליינטשיק קאָרב מיט אָילס, פּראַוויידערז, סאַקס, און אַ האַנטעך מאכט עס זייער גרינג. קראָם אָילס אין אַ קיל, טונקל אָרט. זונשייַן דאַמידזשיז זיי אַראָפּ. קוויטל קאַמביינז מיט טעג. זיי לעצטע וועגן 6 חדשים.

ייַנטיילן די דערפאַרונג. רייַבן ייל אויף אַ שוטעף ס פֿיס בשעת גערעדט. ווייַזן קידס צו טאָן עס דעלאַקאַטלי. יבערמאַכן עס אין אַ באַקוועם רוטין פֿאַר משפּחה מיטגלידער. פֿיס פֿאַרבינדט אונדז צו דער ערד. קאַרינג פֿאַר זיי אָריגינס איר אין די מינוט.

(ווי צו צולייגן יקערדיק אָילס צו פֿיס)

אָילס וועט נישט האַנדלען מיט וועלכער. זיי זענען מכשירים, נישט מאַגיש. נאָך קאַמביינינג זיי מיט באַוווסטזיניק פאַרבינדן טראגט אַ קעשענע פון ​​זאַכטקייַט. דיין פֿיס זענען ווערט פון פאָקוס. געבן זיי אַ ביסל ליבע, און זיי וועלן האַלטן איר פאָרויס.