පෙරදිග සංස්කෘතිය සහ නිර්මාණශීලීත්වය ආභාසය ලැබූ සුවඳ ගමන | සුවඳ සෙරෙනේඩ්
එකම චිකිත්සාව: අත්යවශ්ය තෙල්වලින් ඔබේ පාද සුරතල් කිරීමේ අනපේක්ෂිත කලාව
(සගන්ධ ෙතල් පාදවලට යොදන ආකාරය)
ඔබේ පාද වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරයි. ඔවුන් ඔබව ජීවිතය හරහා රැගෙන යයි, පියවරෙන් පියවර. ඇයි ඔවුන්ට විශේෂ දෙයකට සලකන්නේ නැත්තේ? වැදගත් තෙල් වර්ග ඩිස්ෆියුසර් හෝ සම්බාහන සඳහා පමණක් නොවේ. ඒවා ඔබේ පාදවල යෙදීම සරලයි, ලිහිල් කිරීමට සහ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට කාර්යක්ෂම ක්රමය. ඔබේ යටිපතුල් ස්පොන්ජ් බවට පරිවර්තනය කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා බලමු.
පරිපූර්ණ තෙල් තෝරා ගැනීමෙන් ආරම්භ කරන්න. විවිධ තෙල් වර්ග විවිධ දේ කරයි. Peppermint විඩාපත් දෙපා අවදි කරයි. ලැවෙන්ඩර් ඔබේ මනස සන්සුන් කරයි. තේ ගස සුවඳ සමඟ සටන් කරයි. යුකැලිප්ටස් පරණ නාසය ඉවත් කරයි. ඔබේ අරමුණට ගැලපෙන එකක් තෝරන්න. ඔබ අලුත් නම්, ලැවෙන්ඩර් උත්සාහ කරන්න. එය මෘදු හා නම්යශීලී වේ.
මුලදී ඔබේ පාද පිරිසිදු කරන්න. සබන් සහ වතුර හොඳින් ක්රියා කරයි. ඒවා හොඳින් වියළන්න, විශේෂයෙන් ඇඟිලි අතර. තෙත් සම තෙල් දුර්වල කිරීමට හෝ දැවිල්ල ඇති කරයි. අවශ්ය නම් නියපොතු කපන්න. රළු පැල්ලම්? පියුමිස් ගලකින් සියුම් ලෙස ස්ක්රබ් කරන්න. සිනිඳු සම තෙල් වඩා හොඳින් අවශෝෂණය කරයි.
සැපයුම්කරුවෙකු සමඟ තෙල් මිශ්ර කරන්න. වැදගත් තෙල් ඝන වේ. කිසිම අවස්ථාවක ඒවා සම මත කෙලින්ම භාවිතා නොකරන්න. පොල්තෙල් හැන්දක් සඳහා බිංදු කිහිපයක් එකතු කරන්න, ආමන්ඩ් තෙල්, හෝ සුවඳ නැති දියර. ළමුන් හෝ සංවේදී සම සඳහා, භාවිතය අඩු අඩු වේ. මිශ්රණය හොඳින් බීට් කරන්න.
සුවපහසු තැනක වාඩි වන්න. ඔබේ පාද පුටුවක් හෝ තුවායක් මත තබා ගන්න. මිශ්රණය ඔබේ අත්වලට වත් කරන්න. එය උණුසුම් කිරීම සඳහා දෑත් එකට අතුල්ලන්න. විලුඹේ සිට ආරම්භ කරන්න. කුඩා කවයන් තුළට තල්ලු කිරීමට මාපටැඟිලි භාවිතා කරන්න. ඇඟිලි දෙසට ගමන් කරන්න. මුළු පාදයම ආවරණය කරන්න, කෙසේ වෙතත් කැපීම් හෝ කුෂ්ඨ වැළැක්වීම.
ආරුක්කු කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. මෙම ප්රදේශය ප්රත්යාවර්ත විද්යාව හරහා බොහෝ ශරීර සංරචක වෙත සම්බන්ධ කරයි. මෙහි ඇති දැඩි ආතතිය හිසරදය හෝ බඩේ ගැටළු සමනය කළ හැකිය. පරමාදර්ශී උපාය මාර්ග ගැන අවධාරණය නොකරන්න. එසේම සම්මත සම්බාහනය තෙල් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
පසුව කපු මේස් මත ලිස්සා යන්න. ඔවුන් උණුසුම අල්ලා ගන්නා අතර තෙල් තට්ටුව දුර්වර්ණ වීම වළක්වයි. ඒවා සඳහා තබන්න 20 මිනිත්තු හෝ එක රැයකින්. තාපය සිදුරු විවෘත කරයි, තෙල් වඩාත් ගැඹුරට කිමිදීමට ඉඩ දෙයි. ඒ වගේම, ඔබ ඇවිදින විට මේස් ඔබව ලිස්සා යාමෙන් ඉවත් කරයි.
නින්දට පෙර මෙය උත්සාහ කරන්න. පාදවල විශාල සිදුරු ඇති අතර හිසකෙස් අඩුය. ඔවුන් ඉක්මනින් තෙල් ලබා ගනී. පාද සම්බාහනය සමඟ තෙල් යුගල කිරීම ඔබේ මනස අඩු කර නින්දට සූදානම් කරයි. ලැවෙන්ඩර් සුවඳ සහ මන්දගාමී හුස්ම ගැනීම කාංසාව දුරු කළ හැකිය.
එය පුරුදු කරන්න. සතියක් වැඩ කළ වහාම. ව්යායාම කිරීමෙන් පසු මාංශ පේශි කැක්කුම සඳහා, ගම්මිරිස් මින්ට් හෝ ඉඟුරු තෙල් භාවිතා කරන්න. සම්පූර්ණයෙන්ම වියළි සම සඳහා, ෂියා බටර් සමග ලැවෙන්ඩර් මිශ්ර කරන්න. ඔබේ මනෝභාවය හෝ අවශ්යතා මත පදනම්ව තෙල් මාරු කරන්න.
ප්රතිචාර බලාපොරොත්තු වන්න. මුලින්ම සමේ කුඩා පැල්ලමක් මත නවතම තෙල් පරීක්ෂා කරන්න. දැවිල්ල හෝ කැසීම මාර්ග එය භාවිතා කිරීම නවත්වන්න. අපේක්ෂා කරන කාන්තාවන් හෝ තරුණයින් ආරක්ෂක දළ විශ්ලේෂණයන් පරීක්ෂා කළ යුතුය. සමහර තෙල් වර්ග සෑම කෙනෙකුටම ආරක්ෂිත නොවේ.
වෙනත් විවිධ චාරිත්ර සමඟ තෙල් යුගල කරන්න. පළමුව එප්සම් ලුණු සමඟ උණුසුම් ජලයේ පාද පොඟවා ගන්න. අමතර ගුණාත්මකභාවය සඳහා ලෙමන් තෙල් ඇතුළත් කරන්න. පුළුල් ලෙස වියළන්න, ඉන්පසු ඔබේ තෙල් මිශ්රණය භාවිතා කරන්න. ආරුක්කුව යට අඩි රෝලර් හෝ ටෙනිස් බෝලයක් අනුගමනය කරන්න.
ද්රව්ය ප්රයෝජනවත් ලෙස තබා ගන්න. තෙල් සහිත කුඩා කූඩයක්, සපයන්නන්, මේස්, සහ තුවායක් එය ඉතා පහසු කරයි. සිසිල් ස්ථානයක තෙල් මිලදී ගන්න, අඳුරු පැල්ලම. හිරු එළිය ඒවාට හානි කරයි. ටැගය දින සමඟ ඒකාබද්ධ වේ. ඔවුන් පමණ පවතිනවා 6 මාස.
අත්දැකීම් බෙදාගන්න. කතා කරන අතරතුර සහකරුගේ පාදවල තෙල් ස්ක්රබ් කරන්න. එය සියුම් ලෙස කිරීමට දරුවන්ට පෙන්වන්න. එය සුවපහසු පවුලේ සාමාජිකයින්ගේ පුරුද්දක් බවට පරිවර්තනය කරන්න. පාද අපව පෘථිවියට සම්බන්ධ කරයි. ඔවුන් රැකබලා ගැනීම මිනිත්තුවකින් ඔබ ආරම්භ වේ.
(සගන්ධ ෙතල් පාදවලට යොදන ආකාරය)
තෙල් ඕනෑම දෙයක් සමඟ කටයුතු නොකරනු ඇත. ඒවා උපාංග, මැජික් නොවේ. එහෙත් සවිඥානක ස්පර්ශය සමඟ ඒවා ඒකාබද්ධ කිරීම සන්සුන් සාක්කුවක් ඇති කරයි. ඔබේ පාද අවධානය යොමු කිරීම වටී. ඔවුන්ට පුංචි ආදරයක් දෙන්න, ඔවුන් ඔබව ඉදිරියට ගෙන යනු ඇත.