uçucu yağlar ayaklara nasıl uygulanır

Taban Terapisi: Ayaklarınızı Uçucu Yağlarla Şımartmanın Beklenmedik Sanatı

(uçucu yağlar ayaklara nasıl uygulanır)

Ayaklarınız çok çalışıyor. Seni hayat boyunca taşıyorlar, adım adım. Neden onlara özel bir şey ikram etmiyorsunuz?? Önemli yağlar sadece difüzörler veya masajlar için değildir. Bunları ayaklarınıza uygulamak basittir, Gevşemek ve sağlığı iyileştirmek için etkili bir yöntem. Tamamen doğal bir güzellik için tabanlarınızı süngerlere nasıl dönüştürebileceğinize bir göz atalım.

İdeal yağı seçerek başlayın. Çeşitli yağlar farklı şeyler yapar. Nane yorgun ayakları uyandırır. Lavanta zihninizi sakinleştirir. Çay ağacı kokularla savaşır. Okaliptüs bayat burunları temizler. Hedefinize uygun olanı seçin. Eğer yeniyseniz, lavantayı dene. Hafif ve esnektir.

Başlangıçta ayaklarınızı temizleyin. Sabun ve su işe yarıyor. Onları iyice kurulayın, özellikle ayak parmaklarının arasında. Nemli cilt yağları zayıflatabilir veya iltihaba neden olabilir. Gerekirse tırnakları kesin. Kaba yamalar? Ponza taşıyla nazikçe fırçalayın. Pürüzsüz cilt yağları daha iyi emer.

Yağı bir sağlayıcıyla karıştırın. Hayati yağlar katıdır. Bunları asla doğrudan cilt üzerinde kullanmayın. Bir kaşık hindistancevizi yağına birkaç damla ekleyin, badem yağı, veya kokusuz losyon. Çocuklar veya hassas ciltler için, kullanım daha az azalır. Karışımı iyice karıştırın.

Rahat bir yere oturun. Ayaklarınızı bir tabure veya havluya koyun. Karışımı ellerinize dökün. Isınmak için ellerinizi birbirine sürtün. Topuklardan başla. Küçük daireler çizmek için başparmaklarınızı kullanın. Ayak parmaklarına doğru ilerleyin. Ayağın tamamını kaplayın, ancak kesikleri veya kızarıklıkları önleyin.

Kemerlere odaklanın. Bu alan refleksoloji yoluyla çok sayıda vücut bileşenine bağlanır. Buradaki yoğun stres baş ağrılarını veya karın problemlerini hafifletebilir. İdeal strateji konusunda strese girmeyin. Ayrıca standart masaj yağların emilmesine yardımcı olur.

Daha sonra pamuklu çorapları giyin. Sıcaklığı yakalarlar ve yağın döşemelerin renginin değişmesini önlerler. Onları açık bırak 20 dakika veya gece boyunca. Isı gözenekleri açıyor, Yağların daha derine inmesine izin vermek. Ve ayrıca, etrafta dolaşırsanız çoraplar kaymanızı engeller.

Bunu yatmadan önce deneyin. Ayaklarda geniş gözenekler ve daha az saç bulunur. Yağları hızlı alırlar. Yağları ayak masajıyla eşleştirmek zihninizi azaltır ve sizi uykuya hazırlar. Lavanta kokusu ve yavaş nefes alma kaygıyı ortadan kaldırabilir.

Bunu bir pratik haline getirin. Bir hafta çalışır çalışmaz. Egzersiz sonrası ağrıyan kas kütlesi için, nane veya zencefil yağı kullanın. Tamamen kuru ciltler için, lavantayı shea yağıyla karıştırın. Yağları ruh halinize veya gereksinimlerinize göre değiştirin.

Yanıtları bekleyin. Yepyeni yağları önce küçük bir cilt lekesinde test edin. İltihap veya kaşıntı yolları onu kullanmayı bırakır. Hamile kadınlar veya gençler güvenlik incelemelerini kontrol etmelidir. Bazı yağlar herkes için güvenli değildir.

Yağları diğer çeşitli ritüellerle eşleştirin. Önce ayaklarınızı Epsom tuzu içeren ılık suya batırın. Ekstra kalite için limon yağı ekleyin. Kapsamlı bir şekilde kurulayın, daha sonra yağ karışımınızı kullanın. Kemerin altından ayak silindiri veya tenis topuyla takip edin.

Materyalleri faydalı tutun. Yağlarla dolu küçük bir sepet, sağlayıcılar, çorap, ve bir havlu bunu çok kolaylaştırıyor. Yağları serin bir yerde satın alın, karanlık nokta. Güneş ışığı onlara zarar veriyor. Etiket günlerle birleşiyor. Yaklaşık sürüyorlar 6 aylar.

Deneyimi paylaşın. Konuşurken partnerinizin ayağına yağ sürün. Çocuklara bunu hassas bir şekilde yapmalarını gösterin. Bunu rahat bir aile üyeleri rutinine dönüştürün. Ayaklar bizi dünyaya bağlıyor. Onlarla ilgilenmek anında size gelir.

(uçucu yağlar ayaklara nasıl uygulanır)

Yağlar hiçbir şeyle baş etmeyecek. Bunlar cihazlar, sihir değil. Ancak bunları bilinçli dokunuşla birleştirmek bir miktar huzur yaratır. Ayaklarınız odaklanmaya değer. Onlara biraz sevgi ver, ve ilerlemenizi sağlayacaklar.