як наносіць эфірныя алею на ногі

Падэшвенная тэрапія: Нечаканае мастацтва песціць ногі эфірнымі алеямі

(як наносіць эфірныя алею на ногі)

Вашы ногі цяжка працуюць. Яны нясуць цябе па жыцці, крок за крокам. Чаму б не пачаставаць іх чымсьці асаблівым? Важныя алею не толькі для дыфузараў або масажу. Наносіць іх на ногі проста, эфектыўны спосаб расслабіцца і палепшыць самаадчуванне. Давайце паглядзім, як ператварыць свае падэшвы ў губкі для атрымання цалкам натуральнай карысці.

Пачніце з выбару ідэальнага алею. Розныя алею робяць розныя рэчы. Мята перачная абуджае стомленыя ногі. Лаванда супакойвае ваш розум. Чайнае дрэва змагаецца з непрыемнымі пахамі. Эўкаліпт прачышчае застарэлыя насы. Выберыце той, які адпавядае вашай мэты. Калі вы пачатковец, спроба лаванды. Гэта мяккі і гнуткі.

Спачатку ачысціце ногі. Мыла і вада працуюць добра. Добра іх прасушыце, асабліва паміж пальцамі ног. Вільготная скура можа аслабіць тлушч або выклікаць запаленне. Cut nails if required. Rough patches? Delicately scrub with a pumice stone. Smooth skin soaks up oils better.

Mix the oil with a provider. Вітальныя алею цвёрдыя. Never use them directly on skin. Add a couple of drops to a spoonful of coconut oil, мiндальны алей, or unscented lotion. For children or sensitive skin, usage less declines. Stir the mix well.

Sit somewhere comfy. Prop your feet on a stool or towel. Pour the blend into your hands. Rub hands together to warm it up. Begin at the heels. Usage thumbs to push in tiny circles. Move toward the toes. Cover the whole foot, however prevent cuts or rashes.

Focus on the arches. This area links to numerous body components through reflexology. Firm stress right here might alleviate headaches or tummy problems. Don’t stress over ideal strategy. Also standard massaging assists oils take in.

Пазней надзеньце баваўняныя шкарпэткі. Яны ўлоўліваюць цяпло і не дазваляюць алею змяншаць колер падлогі. Пакіньце іх на 20 хвілін або на ноч. Цяпло адкрывае пары, дазваляючы алеям ныраць значна глыбей. І таксама, шкарпэткі пазбаўляюць вас ад слізгацення, калі вы хадзіце.

Паспрабуйце гэта перад сном. Ступні маюць шырокія пары і менш валасоў. Яны хутка ўбіраюць алей. Спалучэнне алеяў з масажам ног памяншае ваш розум і рыхтуе вас да сну. Пах лаванды і павольнае дыханне могуць зняць трывогу.

Зрабіце гэта практыкай. Як толькі тыдзень працуе. Для болі ў мышачнай масе пасля трэніровак, выкарыстоўвайце алей мяты перачнай або імбірны. Для цалкам сухой скуры, змяшаць лаванду з маслам шы. Мяняйце алею ў залежнасці ад вашага настрою або патрабаванняў.

Чакайце адказаў. Спачатку паспрабуйце новыя алею на невялікім месцы скуры. Запаленне або сверб спосабы спыніць яго выкарыстанне. Будучым жанчынам або маладым людзям варта праверыць агляды бяспекі. Некаторыя алею не бяспечныя для ўсіх.

Спалучайце алею з рознымі іншымі рытуаламі. Спачатку намочыце ногі ў цёплай вадзе з ангельскай соллю. Уключыце цытрынавае алей для дадатковай якасці. Шырока сушыце, затым выкарыстоўвайце сваю алейную сумесь. Выконвайце ролік для ног або тэнісны мяч пад дугой.

Захоўвайце матэрыялы карыснымі. Маленькі кошык з алеямі, пастаўшчыкі, шкарпэткі, і ручнік робіць гэта вельмі лёгка. Захоўвайце алею ў прахалодным месцы, цёмная пляма. Сонечнае святло пашкоджвае іх. Тэг спалучаецца з днямі. Яны доўжацца каля 6 месяцаў.

Падзяліцеся вопытам. Прамажце алеем ногі партнёра падчас размовы. Пакажыце дзецям рабіць гэта далікатна. Пераўтварыце гэта ў камфортную руціну для членаў сям'і. Ногі звязваюць нас з зямлёй. Сыход за імі пачынаецца з хвіліны.

(як наносіць эфірныя алею на ногі)

Алей ні з чым не справіцца. Яны прылады, не магія. Тым не менш, спалучэнне іх са свядомым дотыкам стварае кішэню спакою. Вашы ногі вартыя ўвагі. Дайце ім крыху любові, і яны будуць трымаць вас наперад.