як застосовувати ефірні масла для ніг

Соле-терапія: Несподіване мистецтво побалувати ноги ефірними оліями

(як застосовувати ефірні масла для ніг)

Ваші ноги важко працюють. Вони несуть тебе по життю, крок за кроком. Чому б не побалувати їх чимось особливим? Важливі масла не тільки для дифузорів або масажу. Наносити їх на ноги просто, ефективний спосіб розслабитися та покращити самопочуття. Давайте перевіримо, як перетворити ваші підошви просто на губки, щоб отримати цілком природну користь.

Почніть з вибору ідеальної олії. Різні масла роблять різні речі. М'ята пробуджує втомлені ноги. Лаванда заспокоює ваш розум. Чайне дерево бореться з неприємними запахами. Евкаліпт очищає затхлий ніс. Виберіть той, який відповідає вашій меті. Якщо ви новачок, спробуйте лаванду. Він м’який і гнучкий.

Спочатку очистіть ноги. Мило та вода добре працюють. Добре висушіть їх, особливо між пальцями ніг. Волога шкіра може послабити жирність або викликати запалення. При необхідності обрізати нігті. Шорсткі плями? Делікатно почистіть пемзою. Гладка шкіра краще вбирає жири.

Змішайте масло з провайдером. Вітальні масла тверді. Ніколи не використовуйте їх безпосередньо на шкірі. Додайте пару крапель на ложку кокосової олії, мигдальне масло, або лосьйон без запаху. Для дітей або чутливої ​​шкіри, використання менше знижується. Добре перемішайте суміш.

Сядьте десь зручно. Сперти ноги на табурет або рушник. Розлийте суміш на руки. Потріть руки, щоб розігріти. Почніть з п'ят. Використовуйте великі пальці, щоб штовхати крихітні кола. Рухайтеся до пальців ніг. Закрийте всю стопу, однак запобігти порізам або висипанням.

Акцентуйте увагу на арках. Ця область пов’язана з численними компонентами тіла за допомогою рефлексології. Сильний стрес саме тут може полегшити головний біль або проблеми з животиком. Не зациклюйтесь на ідеальній стратегії. Також стандартний масаж сприяє проникненню масел.

Пізніше надіньте бавовняні шкарпетки. Вони вловлюють тепло і запобігають знебарвленню підлоги. Залиште їх на 20 хвилин або на ніч. Тепло відкриває пори, дозволяючи маслам зануритися набагато глибше. А також, шкарпетки запобігають ковзанню, якщо ви ходите.

Спробуйте це перед сном. На ногах великі пори і менше волосся. Вони швидко вбирають олії. Поєднання олій із масажем ніг зменшує ваш розум і готує вас до сну. Запах лаванди та уповільнене дихання можуть позбутися тривоги.

Зробіть це практикою. Як тільки тиждень працює. Для м’язової маси, що болить після тренувань, використовуйте масло перцевої м'яти або імбиру. Для повністю сухої шкіри, змішайте лаванду з маслом ши. Замінюйте олії залежно від настрою чи потреб.

Очікуйте відповіді. Спершу спробуйте нові олії на невеликій плямі шкіри. Запалення або свербіж шляхи припинити його використання. Очікуючі жінки або молоді повинні перевірити огляди безпеки. Деякі масла не безпечні для всіх.

Поєднуйте олії з різними іншими ритуалами. Спочатку замочіть ноги в теплій воді з сіллю Епсома. Додайте лимонну олію для додаткової якості. Сушити інтенсивно, потім використовуйте свою масляну суміш. Слідуйте з роликом для ніг або тенісним м’ячем під дугою.

Зберігайте корисні матеріали. Маленький кошик з оліями, провайдерів, шкарпетки, і рушник робить це дуже легко. Зберігайте масла в прохолоді, темна пляма. Сонячне світло пошкоджує їх. Тег поєднується з днями. Вони тривають приблизно 6 місяців.

Поділіться досвідом. Намажте маслом ноги партнера під час розмови. Покажіть дітям робити це делікатно. Перетворіть це на комфортну сімейну рутину. Ноги з’єднують нас із землею. Турбота про них приводить вас у хвилину.

(як застосовувати ефірні масла для ніг)

Масла ні з чим не впораються. Вони пристрої, не магія. Проте поєднання їх із свідомим дотиком створює кишеню спокою. Ваші ноги варті уваги. Подаруйте їм трохи любові, і вони допоможуть вам рухатися вперед.