ചുമയ്ക്ക് അവശ്യ എണ്ണകൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം

** ഈസിയായി ശ്വസിക്കുക: ചുമ ലഘൂകരിക്കാനുള്ള പ്രധാന എണ്ണകളിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ രസകരമായ അവലോകനം **.

(ചുമയ്ക്ക് അവശ്യ എണ്ണകൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം)

ചുമകൾ നിരാശാജനകമാണ്. അവർ രാത്രിയിൽ നിങ്ങളെ ഉണർത്തുന്നു, നിങ്ങളുടെ തൊണ്ട പോറൽ പോലെ തോന്നിപ്പിക്കുക, കൂടാതെ അടിസ്ഥാന സംഭാഷണങ്ങളെ അസഹ്യമായ ശബ്ദമാക്കി മാറ്റുക. ചുമ സിറപ്പുകളും ലോസഞ്ചുകളും പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, എന്തുകൊണ്ട് സ്വാഭാവികമായ എന്തെങ്കിലും ശ്രമിക്കരുത്? നിർണായക എണ്ണകൾ സസ്യശക്തിയുടെ ചെറിയ പാത്രങ്ങളുമായി സാമ്യമുള്ളതാണ്. അവ മികച്ച സുഗന്ധമാണ്, വിശ്രമിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു, സ്ഥിരമായ ചുമയെ ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഈ ചെറിയ അത്ഭുതങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പുതിയ ചുമയെ ചെറുക്കുന്ന സുഹൃത്തുക്കളായി മാറുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നമുക്ക് പഠിക്കാം.

ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ എണ്ണകൾ അറിയുക. എല്ലാ അവശ്യ എണ്ണകളും ഒരുപോലെയല്ല. ചിലർ തിരക്ക് ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനാൽ ചുമ എടുക്കുന്നതിൽ വളരെ മികച്ചതാണ്, അണുക്കളോട് പൊരുതുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ തൊണ്ട വിശ്രമിക്കുക. ചുമയ്ക്കുള്ള പ്രധാന തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളിൽ യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ഉൾപ്പെടുന്നു, കര്പ്പൂരതുളസി, തേയില മരം, ലാവെൻഡർ, നാരങ്ങയും. ഓരോന്നിനും അതിൻ്റേതായ സൂപ്പർ പവർ ഉണ്ട്. യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ഓയിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, പഴകിയ മൂക്ക് തുറക്കുന്നതിൽ ചാമ്പ്യനാണ്. ശുദ്ധവായു ശ്വസിക്കുന്നതുപോലെ പെപ്പർമിൻ്റ് ഓയിൽ നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയെ തണുപ്പിക്കുന്നു.

നിലവിൽ, നിങ്ങൾ അവ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നു? ഇത് ലളിതമായി പരിപാലിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. ഒരു എളുപ്പ മാർഗം കനത്ത നീരാവി ശ്വസിക്കുക എന്നതാണ്. വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക, ഒരു പാത്രത്തിൽ ഒഴിക്കുക, ഒപ്പം ചേർക്കുക 2-3 നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത എണ്ണയുടെ കുറവ്. താലത്തിൽ ചാരി (വളരെ അടുത്തല്ല!), നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ഒരു തൂവാല മൂടുപടം, ആഴത്തിൽ ഒരു ശ്വാസം എടുക്കുക 5-10 മിനിറ്റ്. നീരാവി എണ്ണയുടെ ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ എയർവേകളിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു, മ്യൂക്കസ് അയവുള്ളതാക്കുകയും പ്രകോപനം ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിനുള്ള ഒരു മിനിയേച്ചർ ഡേ സ്പാ സെഷനായി ഇത് ചിത്രീകരിക്കുക.

നിങ്ങൾ തിരക്കിലാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡിഫ്യൂസർ പരീക്ഷിക്കുക. വെള്ളവും എണ്ണയുടെ കുറച്ച് കുറവും ഉൾപ്പെടുത്തുക, അതിനുശേഷം ഉപകരണം പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. മൂടൽമഞ്ഞ് പരിസരം നിറയുന്നു, നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന ഓരോ ശ്വാസവും നിങ്ങളുടെ ചുമയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു. ബോണസ്: നിങ്ങളുടെ മുറി തീർച്ചയായും ഒരു വനഭൂമി പോലെയോ സിട്രസ് മരത്തോപ്പ് പോലെയോ സുഗന്ധമായിരിക്കും.

നേരിട്ടുള്ള സമീപനത്തിനായി, വെളിച്ചെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ബദാം ഓയിൽ പോലുള്ള സേവന ദാതാവിൻ്റെ എണ്ണയുമായി എണ്ണകൾ കലർത്തി നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലോ തൊണ്ടയിലോ സ്‌ക്രബ് ചെയ്യുക. എന്തിന്? നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൻ്റെ ചൂട് ക്രമേണ എണ്ണയുടെ സുഗന്ധം പുറത്തുവിടാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, മൃദുലമായ മസാജ് ശരിക്കും നല്ലതായി തോന്നുന്നു. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ പോലുള്ള സെൻസിറ്റീവ് ലൊക്കേഷനുകൾ ഒഴിവാക്കുക.

മറ്റൊരു തന്ത്രം: ഒരു ചൂടുള്ള ഷവറിൽ എണ്ണ കുറച്ച് കുറയ്ക്കുക. നീരാവിയുടെയും എണ്ണയുടെയും സംയോജനം നിങ്ങളുടെ വിശ്രമമുറിയെ ഒരു വീണ്ടെടുക്കൽ ഗുഹയാക്കി മാറ്റുന്നു. സുഖപ്രദമായ വെള്ളം നിങ്ങളുടെ പേശി പിണ്ഡം അഴിച്ചുവിടുമ്പോൾ ആഴത്തിൽ എടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് നന്ദി പറയും.

തുടക്കത്തിൽ സുരക്ഷ. പ്രധാനപ്പെട്ട എണ്ണകൾ ശക്തമാണ്. അവ ഒരിക്കലും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് ഉപയോഗിക്കരുത്– എപ്പോഴും ഒരു കാരിയർ ഓയിൽ മിക്സ് ചെയ്യുക. പ്രതികരണങ്ങൾക്കായി തുടക്കത്തിൽ ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഒരു ചെറിയ പാട് പരിശോധിക്കുക. സ്ത്രീകളെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, കുട്ടികൾ, അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുള്ള വ്യക്തികൾ എണ്ണകൾ പരീക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലിനോട് ചോദിക്കണം.

തുടർച്ചയായ ചുമകൾക്ക് എണ്ണകളുടെ മിശ്രിതം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. തടസ്സത്തിനെതിരെ ഇരട്ട പഞ്ചിനായി യൂക്കാലിപ്റ്റസും കുരുമുളക് പുതിനയും കലർത്തി ശ്രമിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ വിശ്രമിക്കാൻ ലാവെൻഡറും നാരങ്ങയും മിക്സ് ചെയ്യുക, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന വൈബ്. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച ജോലികൾ ഏതെന്ന് കണ്ടെത്താനുള്ള പരീക്ഷണം.

(ചുമയ്ക്ക് അവശ്യ എണ്ണകൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം)

മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കുക, സുപ്രധാന എണ്ണകൾ മാന്ത്രികമല്ല. അവർ ഒരു വലിയ അണുബാധയെ ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് ചികിത്സിക്കില്ല. എന്നിട്ടും അവർ ഒരു മികച്ച സൈഡ്‌കിക്ക് ആണ്, ജലാംശം, മരുന്നും. കാലക്രമേണ ഒരു ചുമ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് കടക്കുന്നു, ആ എണ്ണകൾ ഓർഡർ ചെയ്‌ത് ആരാണ് ബോസ് എന്ന് കാണിക്കുക. നിങ്ങളുടെ തൊണ്ട (നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാവരും) ഏകാന്തതയെ വിലമതിക്കും.