πώς να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια για τον βήχα

** Αναπνεύστε εύκολα: Η επισκόπηση της διασκέδασης σας στα σημαντικά λάδια για την ανακούφιση του βήχα **.

(πώς να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια για τον βήχα)

Ο βήχας είναι απογοητευτικός. Σε κρατούν ξύπνιο το βράδυ, κάντε τον λαιμό σας να γρατσουνίζεται, και μετατρέψτε τις βασικές συνομιλίες σε αμήχανο θόρυβο. Ενώ τα σιρόπια και οι παστίλιες για τον βήχα λειτουργούν, γιατί να μην επιχειρήσετε κάτι φυσικό? Τα κρίσιμα έλαια μοιάζουν με μικροσκοπικά δοχεία φυτικής ισχύος. Μυρίζουν εξαιρετικό, αισθανθείτε χαλαρωτικά, και μπορεί να βοηθήσει να ηρεμήσει αυτόν τον επίμονο βήχα. Ας μελετήσουμε πώς αυτά τα μικρά θαύματα μπορούν να γίνουν οι ολοκαίνουργιοι φίλοι σας για την καταπολέμηση του βήχα.

Πρώτα, ξέρετε τα λάδια σας. Δεν είναι όλα τα απαραίτητα λάδια ίδια. Μερικοί είναι πολύ καλύτεροι στο να αντιμετωπίζουν τον βήχα λόγω του γεγονότος ότι καθαρίζουν τη συμφόρηση, καταπολεμήστε τα μικρόβια, ή χαλαρώστε το λαιμό σας. Οι κορυφαίες επιλογές για τον βήχα περιλαμβάνουν τον ευκάλυπτο, μέντα, δέντρο τσαγιού, λεβάντα, και λεμόνι. Το καθένα έχει τη δική του υπερδύναμη. Έλαιο ευκαλύπτου, για παράδειγμα, είναι πρωταθλητής στο άνοιγμα της μπαγιάτικης μύτης. Το έλαιο μέντας δροσίζει το λαιμό σας σαν μια ανάσα καθαρού αέρα.

Τη στιγμή, πώς τα αξιοποιείς? Allow’s keep it simple. Μια εύκολη προσέγγιση είναι η εισπνοή βαρέως ατμού. Βράζουμε νερό, ρίξτε το σε ένα μπολ, και προσθέστε 2-3 μειώσεις του λαδιού που επιλέξατε. Σκύψτε πάνω από το πιάτο (όχι πολύ κοντά!), περάστε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας, και πάρε μια βαθιά ανάσα για 5-10 πρακτικά. Ο ατμός φέρνει τα οφέλη του λαδιού απευθείας στους αεραγωγούς σας, χαλάρωση της βλέννας και ηρεμώντας τον ερεθισμό. Απλώς απεικονίστε το ως μια μινιατούρα ημερήσια συνεδρία σπα για τους πνεύμονές σας.

Αν είσαι απασχολημένος, δοκιμάστε έναν διαχύτη. Συμπεριλάβετε νερό και μερικές μειώσεις λαδιού, μετά αφήστε τη συσκευή να κάνει τη δουλειά. Η ομίχλη γεμίζει την περιοχή, και κάθε αναπνοή που παίρνετε ανακουφίζει από τον βήχα σας. Δώρο: Το δωμάτιό σας σίγουρα θα μυρίζει σαν δάσος ή άλσος εσπεριδοειδών.

Για άμεση προσέγγιση, ανακατέψτε λάδια με λάδι παρόχου υπηρεσιών όπως λάδι καρύδας ή αμυγδάλου και τρίψτε τα στο στήθος ή στο λαιμό σας. Γιατί? Η θερμότητα του δέρματός σας βοηθά να απελευθερώσει το άρωμα του λαδιού σταδιακά. Και επίσης, το απαλό μασάζ αισθάνεται πραγματικά καλά. Απλώς αποφύγετε ευαίσθητες τοποθεσίες όπως τα μάτια σας.

Άλλο ένα κόλπο: προσθέστε μερικές μειώσεις λαδιού σε ένα ζεστό ντους. Ο συνδυασμός ατμού και λαδιού μετατρέπει την τουαλέτα σας απευθείας σε σπήλαιο ανάκτησης. Εισάγετε βαθιά ενώ το ζεστό νερό ξετυλίγει τη μυϊκή σας μάζα. Η μύτη σας θα σας ευχαριστήσει.

Ασφάλεια αρχικά. Τα σημαντικά λάδια είναι ισχυρά. Ποτέ μην τα χρησιμοποιείτε απευθείας στο δέρμα σας– ανακατεύετε πάντα με λάδι φορέα. Δοκιμάστε αρχικά ένα μικροσκοπικό σημείο του δέρματος για να αναζητήσετε αντιδράσεις. Περιμένοντας θηλυκά, μικρόκοσμος, ή άτομα με προβλήματα υγείας πρέπει να ρωτήσουν έναν γιατρό πριν επιχειρήσουν λάδια.

Ο επίμονος βήχας μπορεί να απαιτεί ένα μείγμα ελαίων. Δοκιμάστε να αναμίξετε ευκάλυπτο και μέντα για μια διπλή γροθιά ενάντια στο μπλοκάρισμα. Ή ανακατέψτε λεβάντα και λεμόνι για χαλάρωση, αύρα που τονώνει το ανοσοποιητικό. Πειραματιστείτε για να ανακαλύψετε ποιες δουλειές είναι καλύτερες για εσάς.

(πώς να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια για τον βήχα)

Έχετε υπόψη σας, Τα ζωτικά έλαια δεν είναι μαγικά. Δεν θα αντιμετωπίσουν μια σημαντική λοίμωξη εν μία νυκτί. Ωστόσο, είναι ένας φανταστικός βοηθός για τους υπόλοιπους, ενυδάτωση, και ιατρική. Μετά την πάροδο του χρόνου, ένας βήχας μπαίνει κατευθείαν στη ζωή σας, παραγγείλετε αυτά τα λάδια και δείξτε του ποιος είναι το αφεντικό. ο λαιμός σου (και όλοι γύρω σου) θα εκτιμήσει τη μοναξιά.