kif tuża żjut essenzjali għas-sogħla

** Nifs Faċli: Ħarsa ġenerali tal-gost tiegħek lejn Żjut importanti għat-taffija tas-sogħla **.

(kif tuża żjut essenzjali għas-sogħla)

Is-sogħla hija frustranti. Huma jżommok bil-lejl, agħmel griżmek tħossok grif, u tittrasforma l-konversazzjonijiet bażiċi f’ħsejjes skomdi. Filwaqt li l-ġuleppi għas-sogħla u l-pastilji jaħdmu, għaliex ma tipprova xi ħaġa naturali? Żjut kruċjali jixbħu kontenituri żgħar tal-qawwa tal-pjanti. Huma riħa eċċellenti, tħossok rilassat, u jista 'jgħin biex tikkalma dik is-sogħla persistenti. Ejja nistudjaw kif dawn l-għeġubijiet żgħar jistgħu jsiru sħabek ġodda fjamant li jiġġieldu s-sogħla.

L-ewwel, taf iż-żjut tiegħek. Mhux iż-żjut kollha meħtieġa huma l-istess. Xi wħud huma ħafna aħjar biex jieħdu sogħla minħabba l-fatt li jneħħu l-konġestjoni, tiġġieled il-mikrobi, jew jirrilassaw gerżuma tiegħek. L-għażliet ewlenin għas-sogħla jinkludu l-ewkaliptu, menta, siġra tat-te, lavanda, u lumi. Kull wieħed għandu s-superpotenza tiegħu stess. Żejt tal-ewkaliptu, per eżempju, huwa champion fil-ftuħ imnieħer friska. Iż-żejt tal-pepermint jibred griżmek bħal nifs ta 'arja friska.

Bħalissa, kif tutilizzahom? Ħalliha żżommha sempliċi. Approċċ wieħed faċli huwa l-inalazzjoni tal-fwar tqil. Għalli l-ilma, ferrah fi skutella, u żid 2-3 tnaqqis taż-żejt magħżul tiegħek. Lem fuq id-dixx (mhux qrib wisq!), purtiera xugaman fuq rasek, u tieħu nifs fil-fond għal 5-10 minuti. Il-fwar iġib il-benefiċċji taż-żejt dritt fil-passaġġi tan-nifs tiegħek, ittaffi l-mukus u tikkalma l-irritazzjoni. Immaġinaha bħala sessjoni ta 'spa ta' jum minjatura għall-pulmuni tiegħek.

Jekk int okkupat, ipprova diffużur. Inkludi l-ilma u ftit tnaqqis taż-żejt, wara li ħalli l-apparat jagħmel ix-xogħol. Iċ-ċpar jimla ż-żona, u kull nifs li tieħu l-għajnuniet ittaffi s-sogħla tiegħek. Bonus: kamra tiegħek ċertament se riħa bħal art imsaġar jew masġar taċ-ċitru.

Għal approċċ dirett, ħallat żjut ma’ żejt tal-fornitur tas-servizz bħal żejt tal-ġewż jew tal-lewż u għorokhom fuq is-sider jew gerżuma. Għaliex? Is-sħana tal-ġilda tiegħek tgħin biex tirrilaxxa l-fwieħa taż-żejt gradwalment. U wkoll, il-massaġġi ġentili verament iħossu tajjeb. Sempliċement evita postijiet sensittivi bħall-għajnejn tiegħek.

Trick ieħor: żid ftit tnaqqis ta 'żejt għal doċċa sħuna. Il-kombinazzjoni tal-fwar u taż-żejt iddawwar il-kamra tal-kwiet tiegħek f'kaverna ta 'rkupru. Ħu fil-fond waqt li l-ilma komdu jbattal il-massa tal-muskoli tiegħek. Imnieħrek se grazzi.

Sigurtà inizjalment. Żjut importanti huma b'saħħithom. Qatt tużahom direttament fuq il-ġilda tiegħek– dejjem ħallat ma 'żejt trasportatur. Ittestja post żgħir tal-ġilda inizjalment biex tfittex reazzjonijiet. Nistennew nisa, tfal, jew individwi bi problemi tas-saħħa għandhom jistaqsu professjonist mediku qabel ma jippruvaw iż-żjut.

Is-sogħla persistenti tista’ teħtieġ taħlita ta’ żjut. Ipprova ħallat l-ewkaliptu u l-mint tal-bżar għal punch doppju kontra l-imblukkar. Jew ħallat lavanda u lumi għal illaxkar, vibe li jsaħħaħ l-immunità. Esperiment biex tiskopri liema impjiegi l-aħjar għalik.

(kif tuża żjut essenzjali għas-sogħla)

Żomm f'moħħok, żjut vitali mhumiex maġiċi. Huma mhux se jittrattaw infezzjoni maġġuri matul il-lejl. Madankollu huma sidekick meraviljuż għall-bqija, idratazzjoni, u l-mediċina. Wara l-ħin, sogħla tidħol dritt fil-ħajja tiegħek, ordna dawk iż-żjut u uriha min hu l-kap. Griżmek (u kulħadd madwarek) se japprezza s-solitudni.