खांसी के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें

** आराम से सांस लें: खांसी कम करने के लिए महत्वपूर्ण तेलों का आपका मनोरंजक अवलोकन **.

(खांसी के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें)

खाँसी परेशान करने वाली होती है. वे तुम्हें रात में जगाए रखते हैं, अपना गला खुजाना महसूस करें, और बुनियादी बातचीत को अजीब शोर में बदल दें. जबकि कफ सिरप और लोज़ेंजेस काम करते हैं, कुछ प्राकृतिक प्रयास क्यों न करें?? महत्वपूर्ण तेल पौधों की शक्ति के छोटे कंटेनरों के समान होते हैं. उनकी खुशबू बहुत अच्छी है, आराम महसूस करें, और उस लगातार खांसी को शांत करने में सहायता कर सकता है. आइए अध्ययन करें कि कैसे ये छोटे-छोटे चमत्कार आपके खांसी से लड़ने वाले बिल्कुल नए दोस्त बन सकते हैं.

पहला, अपने तेलों को जानें. सभी आवश्यक तेल एक जैसे नहीं होते. कुछ लोग खांसी से राहत पाने में बहुत बेहतर होते हैं क्योंकि वे जमाव को दूर कर देते हैं, कीटाणुओं से लड़ो, या अपने गले को आराम दें. खांसी के लिए प्रमुख विकल्पों में यूकेलिप्टस शामिल है, पुदीना, चाय का पौधा, लैवेंडर, और नींबू. प्रत्येक की अपनी महाशक्ति होती है. नीलगिरी का तेल, उदाहरण के लिए, बासी नाक खोलने में चैंपियन है. पुदीने का तेल आपके गले को ताज़ी हवा के झोंके की तरह ठंडा करता है.

वर्तमान में, आप उनका उपयोग कैसे करते हैं? आइए इसे सरल रखें. एक आसान तरीका भारी भाप लेना है. गर्म पानी, इसे एक कटोरे में डालें, और जोड़ें 2-3 आपके चुने हुए तेल की कमी. थाली के ऊपर झुक जाओ (बहुत करीब नहीं!), अपने सिर पर एक तौलिया लपेटें, और गहरी सांस लें 5-10 मिनट. भाप तेल के लाभों को सीधे आपके वायुमार्ग में लाती है, बलगम को ढीला करना और जलन को शांत करना. बस इसे अपने फेफड़ों के लिए एक लघु दिवस स्पा सत्र के रूप में कल्पना करें.

यदि आप व्यस्त हैं, एक विसारक का प्रयास करें. पानी और तेल की कुछ बूंदें शामिल करें, उसके बाद डिवाइस को काम करने दें. क्षेत्र में धुंध भर जाती है, और आपकी हर सांस आपकी खांसी से राहत दिलाने में मदद करती है. बोनस: आपका कमरा निश्चित रूप से वुडलैंड या सिट्रस ग्रोव की तरह महकेगा.

सीधे दृष्टिकोण के लिए, नारियल या बादाम तेल जैसे सेवा प्रदाता तेल के साथ तेल मिलाएं और उन्हें अपने स्तन या गले पर रगड़ें. क्यों? आपकी त्वचा की गर्मी तेल की खुशबू को धीरे-धीरे छोड़ने में मदद करती है. और भी, हल्की मालिश वास्तव में अच्छी लगती है. बस अपनी आंखों जैसे संवेदनशील स्थानों से बचें.

एक और तरकीब: गर्म स्नान में तेल की कुछ बूंदें डालें. वाष्प और तेल का संयोजन आपके शौचालय को एक पुनर्प्राप्ति गुफा में बदल देता है. जब आरामदायक पानी आपकी मांसपेशियों को आराम पहुंचाता है तो इसे गहराई से लें. आपकी नाक धन्यवाद करेगी.

शुरुआत में सुरक्षा. महत्वपूर्ण तेल मजबूत हैं. इन्हें कभी भी सीधे अपनी त्वचा पर इस्तेमाल न करें– हमेशा वाहक तेल के साथ मिलाएं. प्रतिक्रियाओं को देखने के लिए शुरुआत में त्वचा के एक छोटे से स्थान का परीक्षण करें. महिलाओं की अपेक्षा, बच्चे, या स्वास्थ्य समस्याओं वाले व्यक्तियों को तेल का प्रयास करने से पहले एक चिकित्सा पेशेवर से पूछना चाहिए.

लगातार खांसी के लिए तेलों के मिश्रण की आवश्यकता हो सकती है. रुकावट के खिलाफ दोहरे प्रभाव के लिए यूकेलिप्टस और काली मिर्च मिंट को मिलाने का प्रयास करें. या आराम के लिए लैवेंडर और नींबू मिलाएं, प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाला वाइब. यह जानने के लिए प्रयोग करें कि कौन सी नौकरियाँ आपके लिए सर्वोत्तम हैं.

(खांसी के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें)

ध्यान रखें, महत्वपूर्ण तेल जादू नहीं हैं. वे रातोरात किसी बड़े संक्रमण का इलाज नहीं करेंगे. फिर भी वे आराम के लिए एक शानदार साथी हैं, हाइड्रेशन, और दवा. समय के साथ खांसी सीधे आपके जीवन में प्रवेश कर जाती है, उन तेलों को ऑर्डर करें और दिखाएं कि मालिक कौन है. आपका गला (और आपके आसपास हर कोई) एकांत को महत्व देंगे.