kung paano gumamit ng mahahalagang langis para sa ubo

** Huminga ng maluwag: Ang Iyong Masayang Pangkalahatang-ideya sa Mahahalagang Langis para sa Pagpapaginhawa ng Ubo **.

(kung paano gumamit ng mahahalagang langis para sa ubo)

Nakakadismaya ang pag-ubo. Pinagpupuyatan ka nila sa gabi, magpakamot sa lalamunan mo, at gawing awkward na ingay ang mga pangunahing pag-uusap. Habang gumagana ang mga cough syrup at lozenges, bakit hindi subukan ang isang bagay na natural? Ang mga mahahalagang langis ay kahawig ng maliliit na lalagyan ng kapangyarihan ng halaman. Napakabango nila, nakakarelax, at maaaring makatulong sa pagpapakalma sa patuloy na pag-ubo. Pag-aralan natin kung paanong ang maliliit na kababalaghan na ito ay maaaring maging bago mong mga kaibigan na lumalaban sa ubo.

Una, alamin ang iyong mga langis. Hindi lahat ng kinakailangang langis ay pareho. Ang ilan ay mas mahusay sa pagkuha ng ubo dahil sa ang katunayan na ang mga ito ay nakakaalis ng kasikipan, labanan ang mga mikrobyo, o i-relax ang iyong lalamunan. Kabilang sa mga nangungunang pagpipilian para sa ubo ang eucalyptus, peppermint, puno ng tsaa, lavender, at limon. Ang bawat isa ay may sariling superpower. Langis ng eucalyptus, halimbawa, ay isang kampeon sa pagbubukas ng mga bastos na ilong. Pinapalamig ng langis ng peppermint ang iyong lalamunan na parang hininga ng sariwang hangin.

Sa kasalukuyan, paano mo sila magagamit? Pahintulutan na panatilihin itong simple. Ang isang madaling paraan ay ang malakas na paglanghap ng singaw. Pakuluan ang tubig, ibuhos ito sa isang mangkok, at idagdag 2-3 pagbaba ng iyong piniling langis. Sumandal sa ulam (hindi masyadong malapit!), tabing ng tuwalya sa iyong ulo, at huminga ng malalim para 5-10 minuto. Dinadala ng singaw ang mga benepisyo ng langis sa iyong mga daanan ng hangin, pagluwag ng uhog at pagpapatahimik ng pangangati. Ilarawan lamang ito bilang isang miniature day spa session para sa iyong mga baga.

Kung ikaw ay abala, subukan ang isang diffuser. Isama ang tubig at ilang pagbaba ng langis, pagkatapos nito hayaan ang aparato na gawin ang trabaho. Napuno ng ulap ang lugar, at bawat paghinga mo ay nakakatulong na mapawi ang iyong pag-ubo. Bonus: ang iyong silid ay tiyak na mabango tulad ng isang kakahuyan o isang citrus grove.

Para sa isang direktang diskarte, paghaluin ang mga langis sa langis ng tagapagbigay ng serbisyo tulad ng langis ng niyog o almond at i-scrub ang mga ito sa iyong dibdib o lalamunan. Bakit? Ang init ng iyong balat ay tumutulong sa pagpapalabas ng halimuyak ng langis nang paunti-unti. At gayundin, ang sarap talaga sa pakiramdam ng banayad na masahe. Iwasan lang ang mga sensitibong lokasyon tulad ng iyong mga mata.

Isa pang trick: magdagdag ng ilang pagbaba ng langis sa isang mainit na shower. Ang kumbinasyon ng singaw at langis ay ginagawang isang recovery cavern ang iyong banyo. Kumuha ng malalim habang ang maaliwalas na tubig ay nakakapagpapahinga sa iyong mass ng kalamnan. Ang iyong ilong ay salamat.

Kaligtasan sa simula. Ang mga mahahalagang langis ay malakas. Huwag kailanman gamitin ang mga ito nang direkta sa iyong balat– laging ihalo sa isang carrier oil. Subukan ang isang maliit na bahagi ng balat sa simula upang maghanap ng mga reaksyon. Inaasahan ang mga babae, mga bata, o mga indibidwal na may mga problema sa kalusugan ay dapat magtanong sa isang medikal na propesyonal bago subukan ang mga langis.

Ang patuloy na pag-ubo ay maaaring mangailangan ng halo ng mga langis. Subukang paghaluin ang eucalyptus at pepper mint para sa isang dobleng suntok laban sa pagbara. O paghaluin ang lavender at lemon para sa isang nakakarelaks, nakakapagpalakas ng immune vibe. Mag-eksperimento upang matuklasan kung anong mga trabaho ang pinakamainam para sa iyo.

(kung paano gumamit ng mahahalagang langis para sa ubo)

Tandaan, ang mahahalagang langis ay hindi magic. Hindi nila gagamutin ang isang malaking impeksiyon sa magdamag. Ngunit sila ay isang kamangha-manghang sidekick na natitira, hydration, at gamot. Sa paglipas ng panahon, may ubo na pumapasok sa iyong buhay, mag-order ng mga langis at ipakita kung sino ang boss. Ang iyong lalamunan (at lahat ng tao sa paligid mo) pahahalagahan ang pag-iisa.