como usar aceites esenciais para a tose

** Respira tranquilo: A túa divertida visión xeral dos aceites importantes para o alivio da tose **.

(como usar aceites esenciais para a tose)

A tose é frustrante. Mantéñente esperto pola noite, fai que a túa gorxa se sinta rabuñada, e transformar as conversas básicas en ruído incómodo. Mentres funcionan os xaropes para a tose e as pastillas, por que non tentar algo natural? Os aceites cruciais semellan pequenos recipientes de enerxía das plantas. Cheiran excelente, sentirse relaxante, e pode axudar a calmar esa tose persistente. Imos estudar como estas pequenas marabillas poden converterse nos teus novos amigos para loitar contra a tose.

Primeiro, coñece os teus aceites. Non todos os aceites necesarios son iguais. Algúns son moito mellores para asumir a tose debido ao feito de que eliminan a conxestión, loitar contra os xermes, ou relaxa a gorxa. As principais opcións para a tose inclúen o eucalipto, menta, árbore do té, lavanda, e limón. Cada un ten o seu propio superpoder. Aceite de eucalipto, por exemplo, é un campión en abrir os narices rancios. O aceite de menta arrefría a túa gorxa como un sopro de aire fresco.

Actualmente, como os utilizas? Permíteo mantelo sinxelo. Un enfoque sinxelo é a inhalación de vapor pesado. Ferver auga, botalo nun bol, e engadir 2-3 diminución do seu aceite escollido. Inclínate sobre o prato (non moi preto!), cortina unha toalla sobre a cabeza, e respira profundamente para 5-10 minutos. O vapor aporta os beneficios do aceite directamente ás túas vías respiratorias, afrouxar o moco e calmar a irritación. Imaxínao como unha sesión de spa de día en miniatura para os teus pulmóns.

Se estás ocupado, proba cun difusor. Inclúe auga e algunhas diminucións de aceite, despois diso, deixe que o dispositivo faga o traballo. A néboa enche a zona, e cada respiración que tomas axuda a aliviar a túa tose. Bonificación: a túa habitación sen dúbida vai cheirar como un bosque ou un bosque de cítricos.

Para un achegamento directo, mestura os aceites cun aceite de provedor de servizos como o aceite de coco ou de améndoas e fregaos no peito ou na gorxa. Por que? A calor da túa pel axuda a liberar gradualmente a fragrancia do aceite. E tamén, a masaxe suave realmente séntese ben. Simplemente evita lugares sensibles como os teus ollos.

Outro truco: engade algunhas diminucións de aceite a unha ducha morna. A combinación de vapor e aceite converte o teu baño nunha caverna de recuperación. Tome profundamente mentres a auga acolledora relaxa a súa masa muscular. O teu nariz agradecerá.

Seguridade inicialmente. Os aceites importantes son fortes. Nunca os uses directamente na túa pel– mestura sempre cun aceite portador. Proba un pequeno punto de pel inicialmente para buscar reaccións. Esperando femias, nenos, ou as persoas con problemas de saúde deben preguntar a un profesional médico antes de probar aceites.

As tos persistentes poden requirir unha mestura de aceites. Proba a mesturar eucalipto e menta pementa para obter un dobre golpe contra o bloqueo. Ou mestura lavanda e limón para relaxarse, vibración que estimula o sistema inmunitario. Experimenta para descubrir cales son os mellores traballos para ti.

(como usar aceites esenciais para a tose)

Teña presente, os aceites vitais non son máxicos. Non tratarán unha infección importante durante a noite. Con todo, son un fantástico compañeiro para o resto, hidratación, e medicina. Despois do tempo, unha tose entra directamente na túa vida, ordena eses aceites e móstralle quen é o xefe. A túa gorxa (e todos os que te rodean) valorará a soidade.