វប្បធម៌បូព៌ា និងការច្នៃប្រឌិតបានបំផុសគំនិតដំណើរក្លិនក្រអូប | ក្លិនសេរេនដេ
** ងូតទឹកវេទមន្ត: បង្កើតការត្រាំប្រេងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកសម្រាប់ការសម្រាកចុងក្រោយ **.
(សិប្បកម្មអំបិលងូតទឹកដែលបញ្ចូលជាមួយប្រេងសំខាន់ៗ)
ពីមុនធ្លាប់ប្រាថ្នាចង់ប្រែក្លាយបន្ទប់ទឹករបស់អ្នកទៅជាស្ប៉ាដែលមានផាសុកភាព? ការធ្វើអំបិលងូតទឹកជាមួយប្រេងសំខាន់ៗគឺងាយស្រួលជាងអ្នកស្មាន. អ្នកមិនត្រូវការឧបករណ៍ឆើតឆាយ ឬគ្រឿងផ្សំដែលមានតម្លៃថ្លៃនោះទេ។. ផលិតផលសាមញ្ញមួយចំនួន និងក្លិនក្រអូបដែលអ្នកពេញចិត្ត សុទ្ធតែត្រូវការដើម្បីអភិវឌ្ឍការត្រាំដែលធ្វើឱ្យខូចរាងកាយរបស់អ្នក និងបង្កើនស្ថានភាពចិត្តរបស់អ្នក។. ចូរសិក្សាឱ្យច្បាស់អំពីរបៀបដែលអ្នកអាចលាយបញ្ចូលគ្នានូវការសម្រាកលំហែផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។.
ជាបឋម, ប្រមូលផលិតផលរបស់អ្នក។. អ្នកនឹងត្រូវការអំបិល Epsom ជាមូលដ្ឋាន. របស់នេះគឺអស្ចារ្យណាស់សម្រាប់បំបាត់ការឈឺសាច់ដុំ. បន្ទាប់, ចាប់យក baking soda ខ្លះ. វាធ្វើអោយស្បែកទន់រលោង និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក. រើស 1 ឬ 2 ប្រេងសំខាន់ៗ. ផ្កាឡាវេនឌឺគឺល្អបំផុតសម្រាប់ការបន្ធូរអារម្មណ៍. Peppermint ដាស់អ្នកឱ្យភ្ញាក់. ក្លិនក្រូចឆ្មារ ដូចជាក្រូច ឬក្រូចឆ្មា បន្ថែមបរិយាកាសភ្លឺស្វាង. ប្រសិនបើអ្នកចង់បានពណ៌ឬវាយនភាព, ផ្កាស្ងួតឬឱសថមានប្រសិទ្ធភាព. គិតថាស្លឹកជីរអង្កាម ឬស្លឹកជីអង្កាមបុក. ចានធំមួយ។, ស្លាបព្រាមួយ។, និងពាងមួយសម្រាប់ផ្ទុករបស់របរចេញ.
ចាប់ផ្តើមដោយលាយរបស់ស្ងួត. ការប្រើប្រាស់ 2 អំបិល Epsom និង baking soda មួយកែវ. បោះចោលពួកវាទៅក្នុងចាន. កូររហូតទាល់តែពួកវាមើលទៅបញ្ចូលគ្នាស្មើៗគ្នា។. គ្មានដុំពក. ល្បាយនេះគឺជាផ្ទាំងក្រណាត់ទទេរបស់អ្នក។. បច្ចុប្បន្ននេះបានមកជាសមាសភាគរីករាយ– បន្ថែមក្លិន. ប្រេងចាំបាច់គឺខ្លាំង. ចាប់ផ្តើមជាមួយ 10-15 ធ្លាក់ចុះសរុប. ប្រសិនបើអ្នកលាយប្រេង, រក្សាវាមានតុល្យភាព. ប្រហែល 8 កាត់បន្ថយផ្កាឡាវេនឌ័រ 5 បន្ថយវ៉ានីឡាសម្រាប់អារម្មណ៍កក់ក្ដៅ. លាយបន្តិចម្តង ៗ. អ្នកចង់គ្រប់គ្រាប់ដើម្បីចាប់ក្លិន.
ម្លប់ និងរចនាសម្ព័ន្ធគឺស្រេចចិត្ត ប៉ុន្តែស្រស់ស្អាត. បន្ថែមមួយស្លាបព្រានៃផ្កាឡាវេនឌ័រស្ងួតសម្រាប់ពណ៌ស្វាយ និងមើលទៅមិនស្អាត. ផ្កាដែលបានឡើងដោយខ្ទេចខ្ទាំផ្តល់នូវការប៉ះដ៏ទាក់ទាញ. ការចំរាញ់ចេញពីរមៀតមួយក្តាប់ធ្វើឱ្យមានពណ៌មាស. លាយវត្ថុទាំងនេះដោយថ្នមៗ. កុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណ. អ្នកចង់បានចំណុចទាក់ទាញ, មិនមែនជារឿងរញ៉េរញ៉ៃទេ។.
ដល់ពេលពិនិត្យមើលការបញ្ចូលគ្នារបស់អ្នក។. ច្របាច់ដៃតូចមួយហើយរត់វានៅក្រោមទឹកកក់ក្ដៅ. តើក្លិនក្រអូបត្រូវទេ?? ខ្សោយផងដែរ។? បន្ថែមប្រេងពីរបីដំណក់ទៀត។. ខ្លាំងផងដែរ។? ចាក់អំបិល Epsom បន្ថែមទៀតដើម្បីឱ្យចុះខ្សោយ. កែប្រែរហូតទាល់តែវាដូចដែលអ្នកចូលចិត្ត.
ទុកអំបិលក្នុងបន្ទប់ទឹករបស់អ្នកក្នុងពាងបិទជិត. រក្សាវានៅកន្លែងស្ងួត. ទូដាក់បន្ទប់ទឹកមានមុខងារ. សំណើមបំផ្លាញរចនាសម្ព័ន្ធ. រួមបញ្ចូលស្លាកជាមួយកាលបរិច្ឆេទ និងសារធាតុសកម្ម. តាមវិធីនេះ។, អ្នកចងចាំអ្វីដែលមាននៅក្នុង.
ការប្រើអំបិលបន្ទប់ទឹករបស់អ្នកគឺត្រង់. ចាក់កន្លះពែងនៅក្រោមទឹកដែលកំពុងរត់. បង្វិលវាជុំវិញ. អំបិលរលាយលឿន. ប្រេងបានរីករាលដាលវេទមន្តរបស់ពួកគេ។. សកម្មភាពនៅក្នុង. ឆ្អែតសម្រាប់អប្បបរមា 20 នាទី. អនុញ្ញាតឱ្យមានភាពកក់ក្តៅសម្រាកជាលិកាសាច់ដុំរបស់អ្នក។. ទទួលយកក្លិនក្រអូប. ពិតជាមានអារម្មណ៍ថាភាពតានតឹងរលាយបាត់.
កំណត់ការបញ្ចូលគ្នារបស់អ្នកជាលក្ខណៈបុគ្គលសម្រាប់ស្ថានភាពនៃចិត្តផ្សេងៗគ្នា. សាកល្បងប្រើ eucalyptus និង tea tree oil នៅពេលដែលអ្នកមានក្លិនស្អុយ. Bergamot និង chamomile គឺល្អបំផុតមុនពេលចូលគេង. លាយក្រូចឆ្មារ និងរ៉ូស្មែរី ដើម្បីបង្កើនថាមពលនៅពេលព្រឹក. ពិសោធន៍. មិនមានការឆ្លើយតបមិនត្រឹមត្រូវទេ។.
សូមស្វាគមន៍មិត្តភ័ក្តិសម្រាប់វគ្គធ្វើវាដោយខ្លួនឯង។. ធ្វើឈុតជាកាដូ. ភ្ជាប់ធ្នូជុំវិញធុង. បន្ថែមស្លាកគួរឱ្យស្រឡាញ់ជាមួយនឹងការណែនាំ. មនុស្សគ្រប់គ្នាចូលចិត្តរង្វាន់ Medspa ធ្វើដោយដៃ.
រក្សាទុកក្នុងចិត្ត, បញ្ហាគុណភាពខ្ពស់. ប្រើប្រេងសំខាន់ៗសុទ្ធ, មិនមែនក្លិនទេ។. ពួកវាល្អសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក។. រកមើលប្រតិកម្មអាលែហ្សីជាមុនសិន. បំណះ-សាកល្បងប្រេងថ្មីនៅលើដៃរបស់អ្នក. សុវត្ថិភាពដំបូង.
(សិប្បកម្មអំបិលងូតទឹកដែលបញ្ចូលជាមួយប្រេងសំខាន់ៗ)
អាងងូតទឹករបស់អ្នកបច្ចុប្បន្នជាកន្លែងសម្រាកកាយ. និយាយលាទៅការត្រាំរិល. ជាមួយនឹងធុងអំបិលបន្ទប់ទឹកដែលផលិតនៅផ្ទះ, រាល់ការត្រាំមានអារម្មណ៍ប្លែក. អ្នកគ្រប់គ្រងក្លិនក្រអូប. អ្នកជ្រើសរើសគ្រឿងផ្សំ. វាជាការថែទាំខ្លួនឯងយ៉ាងសាមញ្ញ.
