مشرقي ثقافت ۽ تخليقيت متاثر ٿيل خوشبو جو سفر | سينسرينيڊ
ضروري تيل: پائونڊ شيڊنگ لاءِ توهان جو ڳجهو هٿيار?
(وزن گھٽائڻ لاء ضروري تيل ڪيئن استعمال ڪجي)
وزن گھٽائڻ ڪڏهن ڪڏهن سخت محسوس ٿيندو آهي. هرڪو اهو اضافي واڌارو ڳولي ٿو. ضروري تيل توهان جي حيرت انگيز مددگار ٿي سگهي ٿي. پيچيده معمولن کي وساريو. فطرت طاقتور اوزار پيش ڪري ٿي. اچو ته ڳولهيون ته اهي خوشبودار تيل توهان جي سفر ۾ ڪيئن مدد ڪري سگھن ٿا.
1. ڇا ضروري تيل وزن گھٽائڻ لاءِ ڪري سگھن ٿا
لازمي تيل آهن سپر مرڪوز ٻوٽن جو نڪتل. اهي ٻوٽي جي خوشبو ۽ فائدي واري ملڪيت تي قبضو ڪن ٿا. انھن کي فطرت جي طاقت سمجھو. وزن گھٽائڻ لاء, ڪجهه تيل مدد ڪري سگھن ٿا. اهي جادوئي طور تي چربی نه پگھلندا آهن. اهي توهان جي جسم جي قدرتي عملن جي حمايت ڪن ٿا. ڪجهه تيل شايد cravings کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون. ٻيا شايد توهان جي ميٽابولزم کي نرم ڪن ٿا. ڪجھ به پاڻي جي برقرار رکڻ کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. انگور جھڙو تيل, پودنا, ليمون, دار چینی, ۽ ادرڪ مشهور چونڊون آهن. اهي توهان جي جسم سان ڪم ڪن ٿا, ان جي خلاف نه. انهن جي صلاحيت کي سمجهڻ پهريون قدم آهي.
2. ڇو ضروري تيل وزن ۾ مدد ڪري سگھن ٿا
تنهن ڪري انهن تيل تي غور ڪيو وڃي? اهي منفرد فائدا پيش ڪن ٿا. ڪيترائي ضروري تيل موڊ ۽ دٻاء تي اثر انداز ڪن ٿا. دٻاءُ محسوس ڪرڻ اڪثر گهڻو ڪري کائڻ جي ڪري ٿي. تيل وانگر ليوندر يا برگاموٽ پرسکون کي فروغ ڏئي سگھن ٿا. هڪ پرسکون ذهن بهتر خوراڪ جي چونڊ ڪري ٿو. ٻيا تيل هضم کي تيز ڪن ٿا. Peppermint تيل هن لاء مشهور آهي. بهتر هضم جو مطلب آهي ته توهان جو جسم غذائي مواد کي چڱي طرح استعمال ڪري ٿو. ڪجھ تيل, انگور وانگر, چربی جي ڀڃڪڙي کي متاثر ڪري سگھي ٿو. اهي پڻ هڪ حسي تجربو مهيا ڪن ٿا. تازي خوشبوءَ ۾ داخل ٿيڻ سان خواهشن کي روڪي سگهجي ٿو. اهو توهان کي ناشتي جي خواهش کان پريشان ڪري ٿو. اهي قدرتي پيش ڪن ٿا, غذا ۽ ورزش سان گڏ مجموعي طريقي سان.
3. وزن جي مقصدن لاءِ ضروري تيل ڪيئن استعمال ڪجي
ضروري تيل استعمال ڪرڻ آسان آهي. حفاظت اهم آهي. چمڙي جي رابطي کان اڳ هميشه ان کي نرم ڪريو. ناريل يا جوجوبا تيل وانگر ڪيريئر تيل استعمال ڪريو. هتي عام طريقا آهن:
خوشبوءِ جو علاج: هي سڀ کان آسان آهي. هڪ diffuser ۾ چند ڦڙا شامل ڪريو. خوشبوءِ ۾ سانس. اهو موڊ ۽ بک تي اثر انداز ڪري سگهي ٿو. ڪوشش ڪريو انگور يا مرچ صبح جو.
موضوع جي درخواست: ملائڻ 1-2 ضروري تيل جا ڦڙا 1 گاڏين جي تيل جو چمچو. هن مرکب کي پنهنجي چمڙي تي مساج ڪريو. سٺيون جڳهيون پيٽ آهن, کلائي, يا توهان جي پيرن جي تلاء. ادرک يا دار چینی جي تيل جا مرکب هتي سٺو ڪم ڪن ٿا. undiluted تيل ڪڏهن به سڌو سنئون لاڳو نه ڪريو.
ساهه کڻڻ: ٽشو يا توهان جي کجين تي هڪ بوند رکو. پنھنجا ھٿ پنھنجي نڪ جي مٿان کپي. گہرا سانس وٺو. اهو ڪريو جڏهن cravings ماري. ليمن جو تيل هن تڪڙي حل لاءِ وڏو آهي.
آهستي آهستي شروع ڪريو. ڏسو ته توهان جو جسم ڪيئن جواب ڏئي ٿو. مطابقت مدد ڪري ٿي.
4. ضروري تيل لاءِ روزانه درخواستون
ضروري تيل کي پنهنجي روزاني زندگيءَ جو حصو بڻايو. اهو آسان آهي. انهن خيالن جي ڪوشش ڪريو:
صبح جو واڌارو: تيار ٿيڻ وقت انگور يا ليمن جو تيل وجھو. تازي خوشبو توهان کي جاڳائي ٿي. اهو ڏينهن لاء هڪ مثبت ڍنگ مقرر ڪري ٿو.
کاڌي کان اڳ جي رسم: کائڻ کان اڳ پيپرمنٽ جو تيل اندر اندر اندر وٺو. اهو شايد توهان کي مڪمل تيز محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. اهو توهان کي قدرتي طور تي گهٽ کائي ٿو.
ورزش پارٽنر: ورزش ڪرڻ کان اڳ ادرک يا صنوبر جي تيل سان پنهنجي عضلات تي مالش ڪريو. اهو انهن کي گرم ڪري سگهي ٿو. اهو مددگار محسوس ٿئي ٿو.
دٻاء جي رليف: تنگي محسوس ٿيڻ? شام جو لاوينڈر يا برگاموٽ تيل کي وسايو. سڪون دٻاءُ کائڻ جي خواهش کي گھٽائي ٿو.
پاڻي وڌائڻ وارو: توهان جي پاڻي جي بوتل ۾ ليمن يا نارنگي تيل جو هڪ قطرو شامل ڪريو. چيڪ ڪريو تيل پهرين اندروني استعمال لاء محفوظ آهي. اهو پاڻي وڌيڪ دلچسپ بڻائي ٿو. توهان وڌيڪ پيئو, hydrated رهڻ.
انهن کي عادتن ۾ ضم ڪريو جيڪي توهان وٽ اڳ ۾ ئي آهن.
5. ضروري تيل وزن گھٽائڻ لاءِ سوالن جا جواب
ماڻهن جا سوال آهن. هتي واضح جواب آهن:
ضروري تيل اڪيلو ڪر مون کي وزن گھٽائڻ? نه. اهي مددگار آهن. سٺو کاڌو انتخاب ۽ ورزش ضروري آهي. تيل انهن ڪوششن جي حمايت ڪن ٿا.
ڇا اهي محفوظ آهن? عام طور تي ها, جڏهن صحيح استعمال ڪيو وڃي. چمڙي جي استعمال لاء هميشه نرم ڪريو. پهرين پيچ ٽيسٽ ڪريو. ڪجهه تيل سج جي حساسيت جو سبب بڻجن ٿا. چمڙي تي ليمن جو تيل استعمال ڪرڻ کان پوءِ سج کان پاسو ڪريو. حامله يا نرسنگ عورتن کي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي. صحت جي حالتن سان ماڻهن کي پڻ گهرجي.
ڪهڙو تيل بهترين ڪم ڪري ٿو? ڪو به اڪيلو نه آهي “بهترين” تيل. انگور, پودنا, ليمون, دار چینی, ۽ ادرڪ عام آهن. مختلف ڪوشش ڪريو. ڏسو ته ڇا توهان لاء ڪم ڪري ٿو. توهان جو جسم منفرد آهي.
مان ڪيترو جلدي نتيجا ڏسندس? رات جو معجزن جي اميد نه رکو. وزن گھٽائڻ وقت وٺندو آهي. ضروري تيل پروسيس جي حمايت ڪن ٿا. صبر ڪر. تسلسل اهم آهي.
ڇا مان ان کي کائي سگهان ٿو? تمام گهڻو محتاط ٿي. صرف تيل جو استعمال ڪريو خاص طور تي غذائي استعمال لاءِ محفوظ طور تي ليبل ٿيل. عمل ڪريو dosage هدايتون بلڪل. ڪڏهن به باقاعده ضروري تيل نگل نه ڪريو. اهو خطرناڪ آهي. اڪثر ماڻهن لاءِ ساهه کڻڻ ۽ عام استعمال محفوظ آهن.
(وزن گھٽائڻ لاء ضروري تيل ڪيئن استعمال ڪجي)
مون کي سٺو تيل ڪٿي خريد ڪري? مشهور برانڈز لاء ڏسو. چيڪ ڪريو 100% خالص, therapeutic-گريڊ oils. جائزو پڙهو. مصنوعي خوشبوء کان بچاء. حفاظت ۽ اثر لاء معيار جو معاملو.