mar a chleachdas ola riatanach airson cuideam a chall

Ola riatanach: An armachd dìomhair agad airson notaichean a thilgeil?

(mar a chleachdas ola riatanach airson cuideam a chall)

Bidh cuideam a chall uaireannan a 'faireachdainn duilich. Bidh a h-uile duine a’ coimhead airson an àrdachadh a bharrachd sin. Is dòcha gur e olan riatanach an neach-cuideachaidh iongantach agad. Na dìochuimhnich cleachdaidhean iom-fhillte. Tha nàdar a’ tabhann innealan cumhachdach. Feuch an dèan sinn sgrùdadh air mar a dh’ fhaodadh na h-olan cùbhraidh sin taic a thoirt don turas agad.

1. Dè as urrainn dha ola riatanach a dhèanamh airson call cuideim
Tha olan riatanach nan earrannan plannta làn-chuimsichte. Bidh iad a 'glacadh fàileadh agus feartan buannachdail an lus. Smaoinich orra mar thaighean cumhachd nàdair. Airson cuideam a chall, dh'fhaodadh cuid de dh'olaichean cuideachadh. Cha bhith iad a’ leaghadh geir gu draoidheil. Bidh iad a 'toirt taic do phròiseasan nàdarra do bhodhaig. Is dòcha gun cuidich cuid de dh ’olan le bhith a’ riaghladh cravings. Is dòcha gun toir cuid eile spionnadh socair don metabolism agad. Dh'fhaodadh cuid eadhon cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh gleidheadh ​​​​uisge. Ola mar grapefruit, lus an phiobair, leamain, cinnamon, agus tha ginger nan roghainnean mòr-chòrdte. Bidh iad ag obair le do bhodhaig, chan ann na aghaidh. Is e a bhith a’ tuigsinn na comasan aca a’ chiad cheum.

2. Carson a dh’ fhaodadh ola riatanach cuideachadh le cuideam
Mar sin carson a smaoinicheas tu air na h-olaichean sin? Bidh iad a’ tabhann buannachdan gun samhail. Bidh mòran de dh ’olan riatanach a’ toirt buaidh air faireachdainn agus cuideam. Bidh faireachdainn fo chuideam gu tric a’ leantainn gu cus ithe. Faodaidh olaichean mar lavender no bergamot socair a bhrosnachadh. Bidh inntinn nas socraiche a’ dèanamh roghainnean bìdh nas fheàrr. Bidh ola eile a 'brosnachadh cnàmhadh. Tha ola lus na grèine ainmeil airson seo. Tha cnàmhadh nas fheàrr a’ ciallachadh gu bheil do bhodhaig a’ cleachdadh mathachadh gu math. Cuid de dh'ola, mar grapefruit, faodaidh e buaidh a thoirt air briseadh sìos geir. Bidh iad cuideachd a’ toirt seachad eòlas mothachaidh. Le bhith a’ toirt a-steach fàileadh ùr faodaidh sin casg a chuir air miann. Bidh e gad tharraing bho bhith ag iarraidh greim-bìdh. Tha iad a 'tabhann nàdarra, dòigh-obrach iomlan còmhla ri daithead agus eacarsaich.

3. Mar a chleachdas tu olan riatanach airson amasan cuideam
Tha cleachdadh ola riatanach sìmplidh. Tha sàbhailteachd deatamach. Lùghdaich iad an-còmhnaidh mus cuir thu fios gu craiceann. Cleachd ola giùlain mar ola cnò-chnò no ola jojoba. Seo dòighean cumanta:

Aromatherapy: Tha seo nas fhasa. Cuir beagan bhrochan ris an diffuser. Breathaich san aroma. Faodaidh seo buaidh a thoirt air mood agus miann. Feuch grapefruit no peppermint sa mhadainn.
Iarrtas cuspaireil: Measgaich 1-2 boinneagan de ola riatanach le 1 teaspoon de ola giùlain. Massage am measgachadh seo air do chraiceann. Is e àiteachan math an abdomen, dùirn, no buinn do chos. Bidh measgachadh ola ginger no cinnamon ag obair gu math an seo. Na cuir a-steach olan gun lagachadh gu dìreach.
Inhalation: Cuir braon air clò no do làmhan. Cupa do làmhan thairis air do shròn. Gabh anail domhainn. Dèan seo nuair a bhuaileas cravings. Tha ola lemon math airson an rèiteachadh sgiobalta seo.

Tòisich gu slaodach. Faic mar a fhreagras do bhodhaig. Bidh cunbhalachd a’ cuideachadh.

4. Iarrtasan Làitheil airson Ola Riatanach
Dèan ola riatanach mar phàirt de do bheatha làitheil. Tha e furasta. Feuch na beachdan seo:

Brosnachadh madainn: Dèan grapefruit sgaoilte no ola lemon fhad ‘s a bhios tu deiseil. Bidh am fàileadh ùr gad dhùsgadh. Bidh e a’ suidheachadh tòna adhartach airson an latha.
Deas-ghnàth ro-bhiadh: Inhale ola lus na grèine mus ithe thu. Is dòcha gun cuidich seo thu a’ faireachdainn làn nas luaithe. Bheir e ort ithe nas lugha gu nàdarra.
Com-pàirtiche eacarsaich: Dèan massage measgachadh le ginger no ola cypress air na fèithean agad mus dèan thu eacarsaich. Faodaidh e iad a bhlàthachadh. Tha e a’ faireachdainn taiceil.
Faochadh Strus: A 'faireachdainn teann? Ola lavender sgaoilte no bergamot san fheasgar. Bidh socair a’ lughdachadh miann ithe cuideam.
Meudachadh uisge: Cuir boinne de lemon no ola orains ris a’ bhotal uisge agad. Dèan cinnteach gu bheil an ola sàbhailte airson a chleachdadh a-staigh an toiseach. Bidh e a 'dèanamh uisge nas tarraingiche. Bidh thu ag òl barrachd, fuireach hydrated.

Amalaich iad ann an cleachdaidhean a tha agad mu thràth.

5. Ola riatanach airson call cuideim Ceistean Cumanta
Tha ceistean aig daoine. Seo freagairtean soilleir:

A bheil olan riatanach leotha fhèin a’ toirt orm cuideam a chall? Chan eil. Tha iad nan luchd-cuideachaidh. Tha roghainnean bìdh math agus eacarsaich riatanach. Bidh ola a 'toirt taic dha na h-oidhirpean sin.
A bheil iad sàbhailte? San fharsaingeachd tha, nuair a thèid a chleachdadh gu ceart. An-còmhnaidh caol airson cleachdadh craiceann. Dèan deuchainn pàipear an-toiseach. Bidh cuid de dh'olan ag adhbhrachadh mothachadh grèine. Seachain grian às deidh dhut ola citrus a chleachdadh air craiceann. Bu chòir do bhoireannaich a tha trom le leanabh no banaltram bruidhinn ri dotair. Bu chòir do dhaoine le tinneasan slàinte cuideachd.
Dè an ola a tha ag obair as fheàrr? Chan eil aon “as fheàrr” ola. Grapefruit, lus an phiobair, leamain, cinnamon, agus tha ginger cumanta. Feuch feadhainn eadar-dhealaichte. Faic dè tha ag obair dhut. Tha do bhodhaig gun samhail.
Dè cho luath sa chì mi toraidhean? Na bi a’ dùileachadh mìorbhailean thar oidhche. Bidh call cuideam a 'toirt ùine. Bidh ola riatanach a 'toirt taic don phròiseas. Bi foighidneach. Tha cunbhalachd cudromach.
Am faod mi an toirt a-steach? Bi air leth faiceallach. Na cuir a-steach ach olan a tha air an ainmeachadh gu sònraichte mar sàbhailte airson cleachdadh daithead. Lean an stiùireadh dosage gu dìreach. Na sluig a-riamh olan riatanach cunbhalach. Tha e cunnartach. Tha inhaladh agus cleachdadh gnàthach nas sàbhailte don mhòr-chuid de dhaoine.

(mar a chleachdas ola riatanach airson cuideam a chall)

Càite an ceannaich mi olaichean math? Coimhead airson suaicheantasan cliùiteach. Thoir sùil airson 100% fìor-ghlan, olaichean ìre teirpeach. Leugh lèirmheasan. Seachain fragrances synthetigeach. Tha càileachd cudromach airson sàbhailteachd agus buaidh.