Fa'atosina Suau'u Taua mo le Faiga Fasimoli: Fa'asa'o

O le Saienisi Saienisi: Tulaga Su'au'u Taua'i Tu'uvae ile Fasimoli Fa'afale

(Fa'atosina Suau'u Taua mo le Faiga Fasimoli: Fa'asa'o)

O le faia o fasimoli i lou fale e foliga mai o se togafiti. E te fa'afefiloi suau'u, lye, ma vai, a maeʻa lena matamata e liua i se mea aoga. Ae peitai o le togafiti moni? Mauaina o le manogi atoatoa. O suauu taua e mata'ina ai le manogi o le fasimoli, po'o le a le tele po'o le la'ititi e fa'aleagaina ai le vaega. Fa'ataga le fa'aleagaina ile auala e taia ai lena nofoaga suamalie.

Tulaga tasi, aisea e taua ai le taulai? O suauu taua e malo. O nai fa'aitiitiga e mafai ona utaina se potu i le manogi. I le fasimoli, latou te manaʻomia e faʻamautu ma isi vaega eseese. Fa'aoga le talafeagai, ma e mou atu le manogi pe a mavae le vaiaso. Fa'aoga tele, ma o le fasimoli e ono afaina ai le pa'u pe ese foi i le taimi o faamalologa. Sili atu ona leaga, o nisi o suāu'u e fa'ateleina le fa'ailoga– le tulaga e mafiafia ai le paluga fasimoli– tuua ai oe i se gaogao gaogao.

O le a la le tele ua lava? O le tele o fua e fautuaina 3% ia 5% suauu taua ile pauna fasimoli. O lenei ituaiga e tausia ai mea saogalemu ma lelei. Faataitaiga, pe a iloilo lau vaega fasimoli 16 aunese, e mautinoa lava e te faʻaaogaina 0.48 ia 0.8 aunese o le suauu. E fesoasoani le fua umukuka i lalo. E le aoga le mata. E le gata i lea, o sina sasaa faaopoopo e mafai ona tuleia sa'o le paluga i totonu o le teritori lamatia.

Ae le o suauu uma e galue tutusa. O suau'u citrus e pei o le tipolo po'o le moli e sili atu ona vave mou atu. Atonu e te manaʻomia le faʻapipiʻi teisi a latou aofaʻi. O suāu'u manogi e pei o le kinamoni po'o le clove e malosi i le pa'u. Fa'amau i le pito fa'aitiitiga o le va'aiga. Suauu fugala'au pei o le lavender po'o le chamomile o lo'o i totonu o le auala. Latou te uu lelei lo latou manogi ma ta'alo manaia i le tele o ituaiga pa'u.

Ae faapefea fefiloi? O le fa'afefiloi o suau'u e manaia, ae e faafaigata ai mea. Fai mai e te tu'ufa'atasia le pepa mint ma le eucalyptus. E mautu uma. Afai e te faʻaaogaina 2% o taitasi, o le aofa'i ua o'o ile 4%– saogalemu pea. Ae peita'i afai e te fa'aofia suau'u lima i 1% taitasi, e te alu i 5%. O le taualuga lena. Su'e suau'u uma. Tusi i lalo. Tasi le fa'atatau, ma o le fasimoli ua masaesae, poloka soona manogi.

Fa'afitauli maualuga fo'i le vevela. E aofia ai suauu pe a vevela tele le paluga fasimoli e alu ese ai le manogi. Faatali se'ia maalili le paluga i le 100– 120 ° F. Safu ma le faaeteete ae fa'atele. O le fa'afefiloi le tutusa e maua ai taga o le manogi leaga. E leai se tasi e manaʻo i se fasimoli e manogi e pei o se manogi paʻu i se tasi aso ae leai se mea o loʻo mulimuli mai.

Ole siaki ole ki. Fai ni vaega laiti i le taimi muamua. Tu'u se fasimoli fa'ata'ita'i ma lau suau'u filifilia. Fa'ataga e togafitia mo le fa vaiaso. Sogisogi soo. Afai e uu le manogi, ua e ausia. A leai, sui le isi vaega. Fa'asoa su'ega i uo lelei. O le pa'u mumu po'o fa'afitauli e uiga i le le fiafia o lona uiga ua e fa'asili.

Manatua, pa'u-saogalemu e le o ta'u mai ai le manuia-saogalemu. E o'o fo'i i suau'u feololo e fa'atupu fa'alavelave i nisi tagata. Fa'ailoa i taimi uma lau fasimoli i suau'u fa'aaoga. O se tuusao “lavender ma le lauti” fesoasoani fa'ailoga tagata ta'ito'atasi e puipuia allergens.

Ae mulimuli ane, mafaufau i le faamoemoega o le fasimoli. O le fa'amaloloina o le alu i le moega e maua mai i suau'u fa'amalie e pei o le chamomile po'o le bergamot. O se pa'u ta'ele i le taeao e mafai ona fa'aogaina ai le pepemint fa'amalositino po'o le rosemary. Faafetaui le malosi o le manogi ma le sini. O se manogi manogi mo taimi paganoa, se malosi malosi mo le fafagu.

O avanoa e teu ai e a'afia ai fo'i le umi o le manogi. Taofi le fasimoli ua uma i totonu o se fasimoli lelei, nofoaga pogisa. Afifi i pepa solo pe teu i totonu o se pusa tapuni. E sili atu le vave ona fa'aleagaina ole suau'u taua ile susu ma le malamalama.

(Fa'atosina Suau'u Taua mo le Faiga Fasimoli: Fa'asa'o)

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