7 அரோமாதெரபி தளர்வுக்கான சிறந்த ஆர்கானிக் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்: ஒரு தரவு உந்துதல் ஒப்பீடு

உங்களுடையது “தளர்வு” வாடிக்கை உண்மையில் உங்களை அழுத்துகிறது?

நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு பாட்டில் வாங்கியிருக்கிறீர்களா “ஓய்வெடுக்கிறது” கரிம அத்தியாவசிய எண்ணெய், வீட்டிற்கு கொண்டு வந்தார், மற்றும் உணர்ந்தேன்… ஒன்றுமில்லை? அல்லது மோசமானது, ஒரு தலைவலி. நீங்கள் லேபிளைப் பின்பற்றினீர்கள், ஆனால் அது வேலை செய்யவில்லை. நீங்கள் தனியாக இல்லை. Reddit இல் உள்ள பல பயனர்கள் இந்த சரியான ஏமாற்றத்தை தெரிவிக்கின்றனர்: விலையுயர்ந்த எண்ணெய்கள் செயற்கை வாசனை அல்லது பூஜ்ஜிய அமைதியை வழங்கும்.

பிரச்சனை அரிதாகவே கருத்து உள்ளது நறுமண சிகிச்சை. இது தயாரிப்பு. ஆர்கானிக் அல்லாத எண்ணெயில் பூச்சிக்கொல்லி எச்சங்கள் இருக்கலாம். மோசமாக காய்ச்சி வடிகட்டிய எண்ணெயில் சிகிச்சை கலவைகள் இல்லை. ஒரு தவறான கலவை மயக்கத்திற்கு பதிலாக தூண்டலாம்.

இந்தக் கட்டுரை அதை சரிசெய்கிறது. நாங்கள் ஏழு குறிப்பிட்ட கரிமத்தை ஒப்பிடுகிறோம் அத்தியாவசியமான தளர்வுக்கான எண்ணெய்கள். அவர்களின் பலத்தை நாங்கள் பட்டியலிடுகிறோம், பலவீனங்கள், மற்றும் சரியான பயன்பாட்டு நெறிமுறைகள். தெளிவான வாங்குதல் முடிவுடன் வெளியேறுவீர்கள்.

ஆர்கானிக் அத்தியாவசிய எண்ணெய் அரோமாதெரபி தளர்வுக்கு எவ்வாறு செயல்படுகிறது

தயாரிப்புகளை ஒப்பிடுவதற்கு முன், பொறிமுறையை புரிந்து கொள்ளுங்கள். இது மந்திரம் அல்ல. இது உயிர்வேதியியல்.

நீங்கள் ஒரு கரிமத்தை உள்ளிழுக்கும்போது அத்தியாவசியமான எண்ணெய், ஆவியாகும் நறுமண மூலக்கூறுகள் நாசிப் பாதையில் பயணிக்கின்றன. அவை நேரடியாக தூண்டுகின்றன ஆல்ஃபாக்டரி பல்பு. இந்த விளக்கை உடனடியாக இணைக்கிறது மூட்டு அமைப்பு மற்றும் அமிக்டாலா. இந்த மூளைப் பகுதிகள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன, நினைவகம், மற்றும் மன அழுத்த பதில்.

லினாலூல் (இருந்து லாவெண்டர்) GABA ஏற்பிகளுடன் பிணைக்கிறது. இது நரம்பியல் துப்பாக்கிச் சூட்டை அமைதிப்படுத்துகிறது. லினாலில் அசிடேட் (பெர்கமோட்டில் இருந்து) கார்டிசோல் உற்பத்தியை குறைக்கிறது. செஸ்கிடர்பென்ஸ் (தூபத்தில் இருந்து) லிம்பிக் அமைப்புக்கு ஆக்ஸிஜன் ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும். விளைவு: சில நிமிடங்களில் இதய துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தில் அளவிடக்கூடிய வீழ்ச்சி.

முக்கிய புள்ளி: ஆர்கானிக் சான்றிதழ் விமர்சனமாக உள்ளது. ஆர்கானிக் அல்லாத எண்ணெய்கள் இந்த ஏற்பி இடைவினைகளைத் தடுக்கும் செயற்கை நீட்டிப்புகள் அல்லது பூச்சிக்கொல்லி எச்சங்களைக் கொண்டிருக்கலாம்..

தி 7 தளர்வுக்கான சிறந்த ஆர்கானிக் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்: ஒரு பக்க ஒப்பீடு

கீழே உள்ள ஒவ்வொரு எண்ணெய்யும் சான்றளிக்கப்பட்ட கரிம நம்பகமான உடலால் (USDA, EcoCert, அல்லது காஸ்மோஸ்). அரோமா சுயவிவரத்தில் அவற்றை மதிப்பீடு செய்தோம், தளர்வு ஆற்றல், பாதுகாப்பு விளிம்புகள், மற்றும் மதிப்பு.

ஓய்வெடுக்க கரிம அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது: படி-படி-படி நெறிமுறைகள்

எண்ணெயைத் தேர்ந்தெடுப்பது முதல் படி. அதை சரியாகப் பயன்படுத்துவது படி இரண்டு. இங்கே மூன்று ஆதார அடிப்படையிலான முறைகள் உள்ளன.

முறை 1: மீயொலி டிஃப்பியூசர் (சுற்றுப்புற அமைதிக்கு சிறந்தது)

உபகரணங்கள்: அல்ட்ராசோனிக் கூல்-மிஸ்ட் டிஃப்பியூசர் (பிளாஸ்டிக் இல்லாத உள்துறை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது).

மருந்தளவு நெறிமுறை:

1. நீர்த்தேக்கத்தை நிரப்பவும் அறை வெப்பநிலை நீர் அதிகபட்ச நிரப்பு வரிக்கு. வெந்நீர் அல்ல. சூடான நீர் எண்ணெயைக் குறைக்கிறது.
2. மொத்தம் சேர்க்கவும் 3 செய்ய 5 சொட்டுகள் 100 மில்லி தண்ணீருக்கு எண்ணெய். தளர்வுக்காக, பயன்படுத்த a 3:1 முதன்மை எண்ணெய் விகிதம் (லாவெண்டர்) இரண்டாம் நிலை எண்ணெய்க்கு (வெட்டிவர் அல்லது தூபம்).
3. ஒரு இல் டிஃப்பியூசரை வைக்கவும் நடுத்தர அளவிலான அறை (12×12 அடி). அலமாரியில் இல்லை. திறந்த சமையலறையில் இல்லை.
4. டிஃப்பியூசரை இயக்கவும் 30 செய்ய 45 நிமிடங்கள். அதிக நேரம் ஓடுங்கள்? செயலில் உள்ள சேர்மங்களின் இழப்பு. சுருக்கமாக இயக்கவும்? சினெர்ஜி கட்டப்படவில்லை.
5. பயன்படுத்த மட்டுமே கரிம 100% தூய அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள். முழுமையானது இல்லை. கேரியர் எண்ணெயுடன் கலவைகள் இல்லை.

பயனர் வழக்கு: Reddit பயனர் Insomniac_Sarah அறிக்கைகள்: “45 டிஃப்பியூசரில் லாவெண்டர் மற்றும் கெமோமில் நிமிடங்கள். எனக்குள் தூக்கம் வருகிறது 15 அதை அணைத்த நிமிடங்கள்.”

முறை 2: கேரியர் எண்ணெயுடன் மேற்பூச்சு பயன்பாடு (இலக்கு அழுத்தத்திற்கு சிறந்தது)

மருந்தளவு நெறிமுறை (முக்கியமான பாதுகாப்பு படி):

மொத்த நீர்த்தல்: 2% பெரியவர்களுக்கு (12 30 மில்லி கேரியர் எண்ணெய்க்கு சொட்டுகள்). 1% உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு (6 30 மில்லிக்கு சொட்டுகள்).

கேரியர் எண்ணெய் தேர்வு: ஜோஜோபா (காமெடோஜெனிக் அல்லாத, அலமாரியில் நிலையானது) அல்லது பின்னப்பட்ட தேங்காய் (மணமற்ற, வேகமாக உறிஞ்சுகிறது).

பயன்பாட்டு பகுதிகள்: உள் மணிக்கட்டுகள், கோவில்கள், காதுகளுக்கு பின்னால், மற்றும் அடி கீழே. நெற்றியைத் தவிர்க்கவும் (கண்களுக்கு மிக அருகில்).

படிகள்:

1. சேர் சரியாக 12 சொட்டுகள் ஒரு 30ml அம்பர் கண்ணாடி பாட்டில் மொத்த எண்ணெய்.
2. மீதியை கேரியர் எண்ணெயில் நிரப்பவும். உள்ளங்கைகளுக்கு இடையில் தொப்பி மற்றும் உருட்டவும் 30 வினாடிகள்.
3. விண்ணப்பிக்கவும் a பட்டாணி அளவு ஒவ்வொரு மணிக்கட்டுக்கும். உள்ளே மசாஜ் செய்யவும். ஆழமாக உள்ளிழுக்கவும் 5 வினாடிகள்.
4. காத்திருங்கள் 10 மீண்டும் விண்ணப்பிப்பதற்கு சில நிமிடங்களுக்கு முன். அதிகப்படியான பயன்பாடு உணர்ச்சியற்ற தன்மையைத் தூண்டுகிறது.

முறை 3: நேரடி உள்ளிழுத்தல் (உடனடி பீதிக்கு சிறந்தது)

உபகரணங்கள்: அரோமாதெரபி இன்ஹேலர் (பருத்தி விக் கொண்ட பிளாஸ்டிக் குழாய்) அல்லது சுத்தமான பருத்தி கைக்குட்டை.

படிகள்:

1. இடம் 2 செய்ய 3 சொட்டுகள் பருத்தி திரியில் மொத்த எண்ணெய். இனி இல்லை. அதிக செறிவு லிம்பிக் அமைப்பை மூழ்கடிக்கிறது.
2. இன்ஹேலரில் திரியைச் செருகவும். ஸ்னாப் மூடப்பட்டது.
3. இன்ஹேலரைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள் 1 ஒரு நாசியில் இருந்து அங்குலம். மற்ற நாசியை மூடு. மெதுவாக உள்ளிழுக்கவும் 4 வினாடிகள். மூச்சைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள் 4 வினாடிகள். வாய் வழியாக சுவாசிக்கவும் 6 வினாடிகள்.
4. மீண்டும் செய்யவும் 3 செய்ய 5 சுழற்சிகள். இடைநிறுத்தம் 30 வினாடிகள். மீறக்கூடாது 5 ஒரு அமர்வில் சுழற்சிகள்.
5. பிறகு பருத்தி திரியை மாற்றவும் 7 பயன்பாட்டின் நாட்கள்.

பயனர் கருத்து: ஒரு Reddit பயனர் பீதிக் கோளாறு இருப்பதாகப் புகாரளித்துள்ளார்: “என் பாக்கெட்டில் லாவெண்டர் இன்ஹேலர். மூன்று சுவாசங்கள். இருந்து பீதி குறைகிறது 9/10 செய்ய 4/10 உள்ளே 2 நிமிடங்கள்.”

DIY ஆர்கானிக் தளர்வு கலவை: செய்முறை மற்றும் சேமிப்பு

டிஃப்பியூசருக்கான தனிப்பயன் கலவையை உருவாக்கவும். இது மயக்க மருந்து மற்றும் அடிப்படை குறிப்புகளை ஒருங்கிணைக்கிறது.

தளர்வு கலவை செய்முறை (100 மில்லி டிஃப்பியூசருக்கு):

• 4 சொட்டு லாவெண்டர் (லாவண்டுலா அங்கஸ்டிஃபோலியா)
• 2 ரோமன் கெமோமில் சொட்டு (ஒரு உன்னத கீதம்)
• 1 வெட்டிவர் கைவிட (வெட்டிவேரியா ஜிசானியாய்டுகள்)

சேமிப்பு: 5 மில்லி அம்பர் கண்ணாடி துளிசொட்டி பாட்டிலில் கலக்கவும். லேபிள் மற்றும் தேதி. குளிர்ந்த இடத்தில் சேமிக்கவும், இருண்ட இழுப்பறை (சமையலறை அல்ல). உள்ளே பயன்படுத்தவும் 30 நாட்கள். ஆக்ஸிஜன் மோனோடர்பீன்களை சிதைக்கிறது.

பாதுகாப்பு முதல்: நச்சுத்தன்மை மற்றும் கையாளுதல் பற்றிய முக்கியமான தரவு

நீங்கள் தரவை மதிக்கும்போது அரோமாதெரபி பாதுகாப்பானது. புறக்கணிக்கவும்? நீங்கள் பாதகமான நிகழ்வுகளுக்கு ஆபத்து.

தோல் உணர்திறன்: ஏ 2018 இல் படிக்கவும் தொடர்பு தோல் அழற்சி நீர்த்த லாவெண்டர் எண்ணெய் ஒரு எதிர்வினையை ஏற்படுத்தியது என்று பதிவு செய்தது 1.2% பாடங்களின். நீர்த்த 2%? பூஜ்ஜிய எதிர்வினைகள். எப்போதும் நீர்த்துப்போகும்.

செல்லப்பிராணிகளின் நச்சுத்தன்மை: பூனைகளுக்கு குளுகுரோனைல் டிரான்ஸ்ஃபெரேஸ் இல்லை. இந்த நொதி டெர்பென்ஸை வளர்சிதை மாற்றுகிறது. ஆர்கனோ போன்ற பீனால் நிறைந்த எண்ணெய்கள், தைம், மற்றும் இலவங்கப்பட்டை நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தது. ஒரு சிறிய அறையில் பரவியிருக்கும் லாவெண்டர் கூட ஆபத்தான அளவிற்கு குவிந்துவிடும். விதி: ஒரு அறையில் பூனை சுதந்திரமாக வெளியேறலாம். பூனைக்கு ஒருபோதும் எண்ணெய்களை மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம். நாய்கள் சகிப்புத்தன்மை அதிகம், ஆனால் இன்னும் தேயிலை மரம் மற்றும் வின்டர்கிரீன் ஆகியவற்றை தவிர்க்கவும்.

காற்றோட்டம்: க்கான பரவல் 45 அதிகபட்ச நிமிடங்கள். பின்னர் ஒரு சாளரத்தைத் திறக்கவும் 15 நிமிடங்கள். செறிவூட்டல் ஆல்ஃபாக்டரி உணர்திறனைக் குறைக்கிறது மற்றும் தலைவலியை ஏற்படுத்தும்.

Reddit சமூக நுண்ணறிவு: ஆர்/அரோமாதெரபி பற்றிய நூல் அறிவுறுத்துகிறது: “உங்கள் கண்களில் நீர் இருந்தால், நீங்கள் அதிகமாக பயன்படுத்தியுள்ளீர்கள். நீங்கள் பிறகு எதுவும் வாசனை இல்லை என்றால் 10 நிமிடங்கள், நீங்கள் மிகவும் குறைவாக பயன்படுத்தியுள்ளீர்கள். இனிமையான இடத்தைக் கண்டுபிடி.”

பொதுவான தவறுகளை சரிசெய்தல்

• பிரச்சனை: டிஃப்பியூசரில் எண்ணெய் பலவீனமான வாசனை. தீர்வு: வெந்நீரில் எண்ணெய் சேர்த்தீர்கள். எப்போதும் அறை வெப்பநிலை தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள். வெப்பம் ஆவியாகும் சேர்மங்களை அழிக்கிறது.
• பிரச்சனை: பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு தலைவலி. தீர்வு: மொத்த வீழ்ச்சி எண்ணிக்கை மீறப்பட்டது 8 100 மில்லிக்கு. வரை குறைக்கவும் 3-5 சொட்டுகள். மேலும், எண்ணெய் செயற்கையாக இருக்கிறதா என்று சோதிக்கவும். சொன்னால் “வாசனை எண்ணெய்”, நிராகரிக்கவும்.
• பிரச்சனை: எண்ணெய் கறை தளபாடங்கள். தீர்வு: மேற்பூச்சு பயன்பாடு மட்டுமே. டிஃப்பியூசர் கசிவு? ஐசோபிரைல் ஆல்கஹால் கொண்டு உடனடியாக சுத்தம் செய்யுங்கள். எண்ணெய் அரக்குக்குள் சாப்பிடுகிறது.
• பிரச்சனை: தளர்வு விளைவு இல்லை. தீர்வு: உங்களிடம் லினூல்-எதிர்ப்பு மரபணு வகை உள்ளது. இது அரிது (4% மக்கள் தொகை). ஃபிராங்கின்சென்ஸ் அல்லது பிளாக் ஸ்ப்ரூஸ் போன்ற ஆல்பா-பினைன் நிறைந்த எண்ணெய்களை முயற்சிக்கவும்.

ஆர்கானிக் vs. ஆர்கானிக் அல்லாதது: ஏன் சான்றிதழ் முக்கியம்

ஆர்கானிக் அல்லாத அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மலிவானவை. அவற்றில் செயற்கை பூச்சிக்கொல்லிகளும் உள்ளன. ஏ 2021 இருந்து படிக்க வேளாண்மை மற்றும் உணவு வேதியியல் இதழ் என்று கண்டுபிடித்தார் 38% ஆர்கானிக் அல்லாத லாவெண்டர் எண்ணெய்களில் குளோர்பைரிஃபோஸ் கண்டறியக்கூடிய அளவு உள்ளது, ஒரு நியூரோடாக்சின். குளோர்பைரிஃபாஸை உள்ளிழுப்பது அசிடைல்கொலினெஸ்டரேஸைத் தடுக்கிறது. அது தளர்வுக்கு எதிரானது.

எங்கள் பரிந்துரை: வெளிப்படையாகக் கூறும் எண்ணெய்களை மட்டும் வாங்கவும் 100% கரிம மற்றும் சான்றிதழ் முத்திரையைக் காட்டவும். தவிர்க்கவும் “கரிம எண்ணெய்களால் ஆனது” – என்று பொருள் கொள்ளலாம் 5% கரிம.

உங்கள் அடுத்த படி: நாங்கள் பரிந்துரைக்கும் ஒரே தேர்வு

ஏழு அளவுகோல்களில் எங்கள் பகுப்பாய்வு அடிப்படையில் – பாதுகாப்பு, செயல்திறன், பயனர் கருத்து, மற்றும் தூய்மை – ஒரு எண்ணெய் பொதுவான தளர்வுக்கு தனித்து நிற்கிறது: தாவர சிகிச்சையிலிருந்து USDA சான்றளிக்கப்பட்ட ஆர்கானிக் லாவெண்டர். இது சுயாதீன ஆய்வகங்களால் சோதிக்கப்பட்ட மிக உயர்ந்த லினலூல் உள்ளடக்கத்தை வழங்குகிறது, ஒரு கண்டிப்பான தொகுதி GC/MS அறிக்கை, மற்றும் தினசரி பயன்பாட்டிற்கு அணுகக்கூடிய விலை புள்ளி.

ஆனால் உங்கள் முக்கிய போராட்டம் என்றால் ஹார்மோன் கவலை, லாவெண்டருக்குப் பதிலாக கிளாரி சேஜ் உடன் ஆரா காசியா ஆர்கானிக். க்கு ஆழ்ந்த தியானம், இருந்து Frankincense தேர்வு ஈடன் கார்டன்.

உங்கள் உடனடி செயல் திட்டம் இதோ: இந்த மூன்று எண்ணெய்களில் ஒன்றை இன்றே வாங்குங்கள். ஸ்டார்டர் கிட் வாங்க வேண்டாம். மெழுகுவர்த்தி வாங்க வேண்டாம். ஒரே ஒரு கரிம எண்ணெய் வாங்கவும், ஒரு நடுத்தர அளவிலான அல்ட்ராசோனிக் டிஃப்பியூசர் (அல்லது நீங்கள் மேற்பூச்சு விரும்பினால் ஒரு கேரியர் எண்ணெய்), மேலே உள்ள சரியான நீர்த்த நெறிமுறையைப் பின்பற்றவும். அதை சோதிக்கவும் 3 இரவுகள். உங்கள் தூக்கத்தைக் கண்காணிக்கவும் எதிராக. உங்கள் முந்தைய நிலை.

மலிவான விலையில் பணத்தை வீணாக்குவதை நிறுத்த நீங்கள் தயாராக இருந்தால், பயனற்ற எண்ணெய்கள், கீழே கிளிக் செய்யவும். ஆயிரக்கணக்கான Reddit பயனர்கள் சத்தியம் செய்யும் சான்றளிக்கப்பட்ட ஆர்கானிக் லாவெண்டரைப் பெறுங்கள்.

சப்ளையர்
தனித்துவமான கலாச்சார மற்றும் ஆக்கப்பூர்வமான நறுமணப் பொருட்களை உருவாக்குவதற்கு, ஓரியண்டல் கலாச்சாரத்தின் சாரத்தை நவீன படைப்பாற்றலுடன் முழுமையாக ஒருங்கிணைக்க ScentSerenade உறுதிபூண்டுள்ளது.. ஒவ்வொரு நறுமணத்திற்கும் அதன் சொந்த கதையும் உணர்ச்சியும் இருப்பதாக நாங்கள் நம்புகிறோம், எனவே உலகின் சிறந்த இயற்கை பொருட்களை கவனமாக தேர்ந்தெடுக்கிறோம், நேர்த்தியான கைவினைத்திறனுடன் இணைந்தது, ஒவ்வொரு வாசனைப் போத்தலிலும் நகரும் கதையைச் சொல்ல முயலுங்கள்.