அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை எங்கே தேய்க்க வேண்டும்

இயற்கையின் மேஜிக்கைத் திறக்கவும்: அத்தியாவசிய எண்ணெய் பயன்பாட்டு ஹாட்ஸ்பாட்களுக்கான உங்கள் வழிகாட்டி

(அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை எங்கே தேய்க்க வேண்டும்)

முக்கியமான எண்ணெய்கள் அற்புதமான வாசனை. அவை தாவரங்களிலிருந்து உருவாகின்றன. மக்கள் பல விஷயங்களுக்கு அவற்றைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். அவை உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்க உதவுகின்றன. அவர்கள் உங்கள் மனநிலையை அதிகரிக்க முடியும். சில எண்ணெய்கள் சிறிய வலிகளுக்கு கூட உதவுகின்றன. இருப்பினும், அவற்றை எங்கு வைக்க வேண்டும் என்பதை அங்கீகரித்தல். இந்த கண்ணோட்டம் உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ள இடங்களைக் காட்டுகிறது. தோல் வேலைகளில் எண்ணெய் தேய்ப்பது ஏன் என்பதை நாங்கள் விவரிக்கிறோம். அதை எவ்வாறு பாதுகாப்பாகச் செய்வது என்பதை நாங்கள் விளக்குகிறோம். முக்கிய எண்ணெய்களின் பூகோளத்திற்குள் நுழைய அனுமதிக்கவும்.

1. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் என்ன? .

தேவையான எண்ணெய்கள் வலுவான திரவங்கள். அவை தாவரங்களிலிருந்து உருவாகின்றன. மலர்கள், இலைகள், பட்டை, மற்றும் தோல்கள் இந்த எண்ணெய்களை வழங்குகின்றன. கனமான நீராவி வடித்தல் போன்ற நுட்பங்கள் எண்ணெய்களை நீக்குகின்றன. இது தாவரத்தின் வாசனை மற்றும் குடியிருப்பு அல்லது வணிக சொத்துக்களை பதிவு செய்கிறது. இது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை மிகவும் கவனம் செலுத்துகிறது. கொஞ்சம் நீளமான முறை.

இந்த எண்ணெய்கள் சமையல் எண்ணெய்கள் போல் இல்லை. அவர்கள் மிகவும் சக்திவாய்ந்தவர்கள். ஒரு மருத்துவ நிபுணர் கூறாத வரை நீங்கள் அவற்றை ஒருபோதும் உட்கொள்ளக்கூடாது. தோலில் அவற்றைப் பயன்படுத்துவது பொதுவானது. அவற்றை சுவாசிப்பது கூடுதல் விருப்பமான முறையாகும். தனிநபர்கள் பல நூற்றாண்டுகளாக முக்கியமான எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். அவை பண்டைய எகிப்து மற்றும் சீனாவில் பயன்படுத்தப்பட்டன. இன்று, அவை ஆரோக்கியத்திற்கு பிரபலமானவை. அவை உலகளவில் அரோமாதெரபி முறைகளின் ஒரு பகுதியாகும்.

ஒவ்வொரு எண்ணெய்க்கும் தனித்தனி பொருட்கள் உள்ளன. லாவெண்டர் எண்ணெய் ஓய்வுக்காக புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது. மிளகுக்கீரை எண்ணெய் குளிர்ச்சியையும் புத்துணர்ச்சியையும் தருகிறது. தேயிலை மர எண்ணெய் சுத்திகரிப்பு குடியிருப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் சுவாசத்திற்கு உதவுகிறது. எண்ணெய் உதவிகளை அங்கீகரித்து நீங்கள் அதை சிறந்த முறையில் பயன்படுத்துகிறீர்கள். எப்போதும் நல்ல தரமான எண்ணெய்களைத் தேர்ந்தெடுங்கள். தூய்மையை நாடுங்கள், குணப்படுத்தும் தரமான எண்ணெய்கள். சேர்க்கப்பட்ட ரசாயனங்கள் அல்லது கலப்படங்கள் கொண்ட எண்ணெய்களைத் தவிர்க்கவும்.

2. அவற்றை உங்கள் தோலில் ஏன் மசாஜ் செய்ய வேண்டும்? .

உங்கள் சருமத்தில் முக்கியமான எண்ணெய்களை வைப்பது நன்றாக செயல்படுகிறது. உங்கள் தோல் எண்ணெய்களை உறிஞ்சிவிடும். எண்ணெய்கள் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைகின்றன. இது உங்கள் உடல் முழுவதும் எண்ணெய்கள் செயல்பட உதவுகிறது. குறிப்பிட்ட இடங்களில் எண்ணெய்களை மசாஜ் செய்வது பகுதிகளை குறிவைக்கலாம். இது எண்ணெய்களை நன்றாக உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது.

வாசனை உணர்வு உங்கள் மனதை இணைக்கிறது. உங்கள் மூக்கு எண்ணெயின் வாசனையைப் பிடிக்கிறது. இது உங்கள் மூளையின் லிம்பிக் அமைப்புக்கு சமிக்ஞைகளை அனுப்புகிறது. இந்த கூறு உணர்வுகளையும் நினைவுகளையும் கட்டுப்படுத்துகிறது. எண்ணெய்களை சுவாசிப்பது இந்த முறையில் உங்களை பாதிக்கிறது. உங்கள் சருமத்தில் எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது இரண்டு நன்மைகளையும் வழங்குகிறது. நீங்கள் தோல் வழியாக உறிஞ்சுதலைப் பெறுவீர்கள். நறுமணம் ஆவியாகும்போது நீங்களும் அதை சுவாசிக்கிறீர்கள். இது மேற்பூச்சு பயன்பாடு என்று அழைக்கப்படுகிறது.

உங்கள் தோலில் எண்ணெய் தேய்ப்பது மிகவும் நன்றாக இருக்கும். மசாஜ் செய்யும் செயலும் எய்ட்ஸ். இது அப்பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது. இது புண் தசை வெகுஜனத்தை அமைதிப்படுத்தும். இது ஒரு நிமிட சுய கவனிப்பை உருவாக்குகிறது. இது மேற்பூச்சு பயன்பாட்டை மிகவும் நம்பகமானதாக ஆக்குகிறது. இது எண்ணெய் சக்தியுடன் உடல் தொடர்புகளை ஒருங்கிணைக்கிறது.

3. முக்கிய எண்ணெய்களை எவ்வாறு பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்துவது .

முக்கியமான எண்ணெய்களுடன் பாதுகாப்பு முக்கியமானது. கொள்கலனில் இருந்து நேராக அவற்றை ஒருபோதும் பயன்படுத்த வேண்டாம். தூய தேவையான எண்ணெய்களும் வலுவானவை. அவை உங்கள் சருமத்தை மோசமாக்கலாம். அவற்றை எப்போதும் சேவை வழங்குநரின் எண்ணெய் ஆரம்பத்துடன் கலக்கவும். சேவை வழங்குநர் எண்ணெய்கள் முக்கிய எண்ணெயை பலவீனப்படுத்துகின்றன. நல்ல எண்ணெய்களில் தேங்காய் எண்ணெய் அடங்கும், ஜோஜோபா எண்ணெய், பாதாம் எண்ணெய், மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய்.

நீங்கள் விரும்பும் சுத்தமான கேரியர் எண்ணெயைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். அதில் சில துளிகள் முக்கியமான எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். பாதுகாப்பான விதி 1-2% நீர்த்தல். பெரியவர்களுக்கு, இதன் பொருள் 3-6 ஒரு டீஸ்பூன் சேவை வழங்குநர் எண்ணெயில் முக்கியமான எண்ணெய் சொட்டுகள். இளைஞர்களுக்கு, மிகவும் குறைவாக பயன்படுத்தவும். வயதானவர்கள் அல்லது மென்மையான சருமம் உள்ளவர்களும் குறைவாகவே பயன்படுத்த வேண்டும். எப்போதும் முதலில் பேட்ச் பரிசோதனை செய்யுங்கள். உங்கள் உள் கையில் சிறிது வைக்கவும். 24 மணிநேரம் காத்திருங்கள். எந்த வகையான புண் அல்லது அரிப்பு உள்ளதா என சரிபார்க்கவும். நீங்கள் எந்த வகையிலும் பார்த்தால், அந்த எண்ணெயை பயன்படுத்த வேண்டாம்.

நீரேற்றப்பட்ட எண்ணெயை உங்கள் சருமத்தில் தடவவும். அதை மென்மையாக மசாஜ் செய்யவும். மென்மையான பகுதிகளைத் தடுக்கவும். உங்கள் கண்கள் மற்றும் உள் காதுகளுக்கு எண்ணெய்களை வெகு தொலைவில் வைத்திருங்கள். எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்திய பிறகு உங்கள் கைகளை சுத்தம் செய்யவும். சூரிய ஒளி சில எண்ணெய்கள் பதிலளிக்கும். எலுமிச்சை அல்லது பெர்கமோட் போன்ற சிட்ரஸ் எண்ணெய்கள் போட்டோடாக்ஸிக் ஆகும். உங்கள் சருமத்தில் இந்த எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்திய பிறகு சூரிய ஒளியில் இருந்து விலகி இருங்கள். எண்ணெய்களை முறையாக சேமித்து வைக்கவும். இருண்ட கண்ணாடி கொள்கலன்களில் அவற்றைப் பராமரிக்கவும். அவற்றை வெப்பம் மற்றும் சூரிய ஒளியிலிருந்து வெகு தொலைவில் வைத்திருங்கள்.

4. முக்கிய எண்ணெய்களுக்கான முக்கிய இடங்கள் .

எண்ணெய்களை எங்கு பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது ஒரு வித்தியாசத்தை உருவாக்குகிறது. சில இடங்கள் மற்றவர்களை விட மிகச் சிறந்தவை. இந்த இடங்கள் எண்ணெய்களை நன்றாக ஊறவைக்கின்றன. அவற்றைப் பெறுவதற்கும் வசதியாக இருக்கும். கீழே சிறந்த இடங்கள் உள்ளன:.

உங்கள் புனித இடங்கள்: இந்த இடம் தலைவலிக்கு சிறந்தது. மிளகுக்கீரை அல்லது லாவெண்டர் போன்ற எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் புனித இடங்களில் நீர்த்த எண்ணெயை மென்மையாக தேய்க்கவும். உங்கள் கண்களுக்கு அருகில் கவனமாக இருங்கள். குளிரூட்டும் விளைவு உண்மையில் நிதானமாக உணர்கிறது. இது உங்களை தளர்த்த உதவுகிறது.
உங்கள் காதுகளுக்குப் பின்னால்: இந்த பகுதி மெல்லிய தோல் கொண்டது. எண்ணெய்கள் கீழே வசதியாக உறிஞ்சப்படுகின்றன. இது வாசனை ஏற்பிகளுக்கு அருகில் உள்ளது. எண்ணெய்களை இங்கேயே தடவினால் நன்றாக வாசனை வரும். கெமோமில் போன்ற எண்ணெய்களை இங்கேயே ஓய்வெடுக்க முயற்சிக்கவும்.
உங்கள் கழுத்து: உங்கள் கழுத்தின் பக்கங்களும் பின்புறமும் சிறந்த புள்ளிகள். இது மன அழுத்தத்திற்கு உதவும். லாவெண்டர் அல்லது யூகலிப்டஸ் போன்ற எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் கழுத்து தசைகளில் நீர்த்த எண்ணெயை மசாஜ் செய்யவும். இது இறுக்கத்தை எளிதாக்க உதவுகிறது.
உங்கள் மணிக்கட்டுகள்: உங்கள் மணிக்கட்டில் மேற்பரப்புக்கு அருகில் நுண்குழாய்கள் உள்ளன. இது எண்ணெய் விரைவாக உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது. விரைவான தாக்கத்திற்கு எண்ணெய்களை இங்கே தடவவும். உங்கள் மணிக்கட்டுகளை ஒன்றாக ஸ்க்ரப் செய்வது நறுமணத்தை வெளியிடுகிறது. இந்த இடம் மிகவும் நடைமுறைக்குரியது.
உங்கள் கால்களின் உள்ளங்கால்: உங்கள் கால்களில் பெரிய துளைகள் உள்ளன. அவை எண்ணெய்களை திறம்பட உறிஞ்சும். சிலர் உடல் அமைப்புகளுடன் கால்களை இணைக்கிறார்கள் என்று நினைக்கிறார்கள். இங்கு எண்ணெய் தடவுவது வழக்கம். இது தூங்கும் முன் லாவெண்டர் போன்ற எண்ணெய்களுக்கு நன்மை பயக்கும். அல்லது ஆர்கனோ போன்ற நோயெதிர்ப்பு ஆதரவு எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தவும். தொடர்ந்து நன்றாக நீர்த்தவும்.
உங்கள் மார்பு: உங்கள் மார்பகத்தில் எண்ணெய்களை மசாஜ் செய்வது சுவாசத்திற்கு உதவுகிறது. நீங்கள் பழுதடைந்ததாக உணரும்போது யூகலிப்டஸ் அல்லது மிளகு புதினா போன்ற எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தவும். வாசனை உங்கள் மூக்கில் ஏறுகிறது. இது உங்கள் சுவாச பாதைகளை சுத்தம் செய்கிறது.
உங்கள் வயிற்றுப் பகுதி: கீழே உள்ள எண்ணெய்களை தடவினால் உங்கள் வயிற்றில் இருந்து விடுபடலாம். செரிமானத்திற்கு இஞ்சி அல்லது மிளகுக்கீரை போன்ற எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தவும். மெல்லிய எண்ணெயை வட்டமாக கவனமாக மசாஜ் செய்யவும். இது ஆறுதல் அளிக்கிறது.

5. முக்கிய எண்ணெய்கள் அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்: உங்கள் முக்கிய கவலைகள் பதிலளித்தன .

தனிநபர்களுக்கு பொதுவாக முக்கியமான எண்ணெய்கள் பற்றிய கேள்விகள் இருக்கும். இங்கே பொதுவானவை:.

தேவையான எண்ணெய்களை பலவீனப்படுத்தாமல் பயன்படுத்தலாமா?? .
இல்லை, அது பாதுகாப்பானது அல்ல. தூய தேவையான எண்ணெய்களும் திடமானவை. அவர்கள் மோசமான தோல் எதிர்வினைகளை உருவாக்கலாம். தொடர்ந்து அவற்றை வழங்குநரின் எண்ணெய் ஆரம்பத்துடன் கலக்கவும். இது உங்கள் சருமத்தை பாதுகாக்கும். இது எண்ணெய் பரவுவதற்கும் உதவுகிறது.

முக்கியமான எண்ணெய்களை நான் எவ்வளவு பொதுவாகப் பயன்படுத்தலாம்? .
இது எண்ணெயை நம்பியுள்ளது மற்றும் நீங்கள் அதை ஏன் பயன்படுத்துகிறீர்கள். அன்றாட ஓய்வுக்காக, ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை பொதுவாக சிறந்தது. குறிப்பிட்ட கோரிக்கைகளுக்கு, அந்த எண்ணெய்க்கான பரிந்துரைகளை கடைபிடிக்கவும். உங்கள் உடலைக் கவனியுங்கள். உங்கள் தோல் வீக்கமடைந்தால் நிறுத்துங்கள். கணிசமான அளவுகளை ஒருபோதும் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

புதியவர்களுக்கு எந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் சிறந்தது? .
லாவெண்டர் ஒரு அற்புதமான ஸ்டார்டர் எண்ணெய். இது லேசானது மற்றும் செயல்பாட்டுக்குரியது. இது தூக்கம் மற்றும் அமைதிக்கு உதவுகிறது. மிளகு புதினா சக்தி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலிக்கு நல்லது. தேயிலை மர எண்ணெய் சருமத்தை சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது. எலுமிச்சை எண்ணெய் நறுமணம் புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது. தொடங்குங்கள் 1 அல்லது 2 எண்ணெய்கள். அவற்றை எவ்வாறு பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்துவது என்பதைக் கண்டறியவும்.

நான் என் குழந்தைகளுக்கு முக்கிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தலாமா?? .
ஆம், இன்னும் கூடுதல் எச்சரிக்கையாக இருங்கள். குழந்தைகளுக்கு மிகவும் மென்மையான தோல் உள்ளது. அத்தியாவசிய எண்ணெயை மிகக் குறைவாகப் பயன்படுத்துங்கள். வெறும் 1 ஒரு டீஸ்பூன் வழங்குநர் எண்ணெயின் குறைவு இளைஞர்களுக்கு பாதுகாப்பானது. சிறு குழந்தைகளுக்கு மிளகு புதினா போன்ற திட எண்ணெய்களைத் தடுக்கவும். அவர்களின் முகத்தில் எண்ணெய்களை எப்போதும் விலக்கி வைக்கவும். குழந்தைகளுக்கான ஆலோசனைக்கு மருத்துவர் அல்லது அரோமாதெரபிஸ்ட்டை அணுகவும்.

என் கண்ணில் முக்கியமான எண்ணெய் வந்தால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?? .
இது கடுமையாக கொட்டும். தண்ணீரைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். நீர் எண்ணெயைப் பரப்பலாம். மாறாக, தேங்காய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் போன்ற கேரியர் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தவும். சேவை வழங்குநரின் எண்ணெயை உங்கள் கண்ணைச் சுற்றி வைக்கவும். இது நிச்சயமாக முக்கிய எண்ணெயை நீர்த்துப்போகச் செய்யும். அது இன்னும் தீங்கு விளைவித்தால், ஒரு மருத்துவரை பார்க்கவும்.

(அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை எங்கே தேய்க்க வேண்டும்)

முக்கிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது அருமையாக இருக்கும். அவற்றை எங்கு பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் சிறப்பாக இருக்கும். உங்கள் எண்ணெய்களை எப்போதும் பலவீனப்படுத்துவதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் புனித இடங்களைப் போன்ற சிறந்த இடங்களைத் தேர்ந்தெடுங்கள், மணிக்கட்டுகள், மற்றும் பாதங்கள். உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள். இந்த தாவர எண்ணெய்கள் வழங்கும் அனைத்து இயற்கை நன்மைகளையும் பாராட்டுங்கள்.